立冬吃龙眼 让健康常在

中医也认为桂圆性味甘、温,具有补血养心、安神益智、滋阴润燥、益气健脾等功效。它不仅是一种常见的水果,更是一味药食同源的中药!1、健脑安神现代药理学认为,龙眼富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分,这些成分对于大脑的发育和运作都有着重要的作用。因此,龙眼也有“益智果”之称。经常食用,可以促进大脑的...

【世界美食之都】“一县一桌菜” ,用美食“吃”懂泉州(攻略篇)

“通神饼”结合闽南传统制饼工艺,馅料中以姜、麦芽糖、红糖和闽南水果桂圆干肉等以一定比例配制,中和了姜的辛辣,温补驱寒祛湿养生,但“通神”感的口味更加复合,可将其进一步改良为宴席、伴手礼的名点,进一步延伸产业链。沆瀣浆“沆瀣浆”做法是甘蔗与白萝卜加水炖煮,入口清甜。取材闽南本地食材,萝卜闽南语称菜头...

“冬吃5黑,益寿延年”,5黑指什么?怎么做好吃?早知道早受益!

黑枣被称为"营养仓库”,富含蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素,以及磷、钙、铁等微量元素,有养胃补肾、延缓衰老、增强机体活力、美容养颜等众多功效。对女性来说,还能补气养血、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。推荐菜品:黑枣桂圆羹主要食材:黑枣,桂圆。调味料:红糖。操作步骤:1,黑枣洗净...

明日秋分,有钱没钱,吃1谷,食2菜,尝3白,做4事,应时节乐过秋

玉米是一种非常常见的粗粮,营养高,口感好,对人体好处极大,老少皆宜。秋分时节吃玉米不仅能提供丰富的营养,还有助于维护心血管健康和抗癌。通过合理的烹饪方式,可以最大限度地保留玉米的营养价值,让人们享受美味的同时,也享受到健康的好处??。推荐吃法,奶香玉米汁。搭配牛奶制作饮料来喝,营养更加好,口感更加的好...

总想吃点小零食?就选桂圆干

此外,中医认为,桂圆干还可以治疗厌食。因其味甜、醇和,适量食用能助脾养心而生血,且不会给脾胃带来额外的负担。也就是说,它很好消化,不像那些含有奶油或高糖分的甜腻零食,吃上几块就吃不下正餐。桂圆干的补养脾胃之功,对于体型瘦弱的人也有好处。健康美味的小零食,非他莫属。

失眠是吃桂圆干还是新鲜桂圆怎么吃

核心提示:失眠患者可以适量食用桂圆干或新鲜桂圆(www.e993.com)2024年11月10日。建议患者在睡前1-2小时食用,有助于睡眠。失眠患者可以适量食用桂圆干或新鲜桂圆。建议患者在睡前1-2小时食用,有助于睡眠。桂圆又称龙眼肉、元肉等,味甘,性温,归心、脾经,具有补益心脾、养血安神的功效,适用于思虑过度、劳伤心脾、惊悸怔忡、虚烦失眠的人群。桂圆干...

10月,少吃香蕉苹果多吃它!高镁高钾,中年人可常吃,安神助睡眠

今天给大家安利一个超级补气的水果:龙眼,(桂圆是它的干品)性味平和,果肉甜而多汁。桂圆的功效与作用一般是补血益气、增强免疫力、抗氧化等,但不可以在短时间内吃得太多,姐妹们可以少量多次的食用,特别是压力大、熬夜、睡不好的宝子们,更要记得吃。

桂圆和它一起吃,一个补气,一个补血

玉灵膏有什么作用?桂圆其味性甘,能够起到补益的作用。它对气血的补益功效显著,尤其擅长补血。从中医的归经理论来看,桂圆入心脾二经,能够养护心脏和脾胃功能,尤其在养护心脏方面效果显著。配合西洋参食用,主要功效在于补益气血,可以弥补桂圆的不足,进一步增强补益气血的效果。

龙眼产季到!一天能吃几颗?龙眼5大好处与禁忌、挑选保存小技巧

龙眼富含类胡萝卜素、维生素B、C、E，以及钙、磷、铁、镁与钾等矿物质，营养价值相当高，然而龙眼的热量其实不低，据资料介绍，每100克新鲜龙眼（约12至14颗）热量有72大卡，如果晒干做成“桂圆”，因为经过脱水、制程中有些可能会加糖，100克桂圆干的热量大约就有274大卡！龙眼好处有哪些？助排便、抗氧化等五大...

2块一碗的“平民燕窝”,养脾胃、清肺热!这个季节吃最合适

实验研究表明,银耳多糖对身体有这些好处:抗衰老;增强免疫;增加心脏血流量,改善冠状动脉的微循环;调血脂、降低血液黏度和减少血栓形成。因此,秋日里皮肤干、嗓子痒、爱干咳的中老年人群,食用银耳再合适不过。干银耳和鲜银耳,哪个营养好?鲜银耳凭一个“鲜”字和水灵的外表,吸引了不少追求健康饮食的人。