年纪大要少吃鸡蛋?医生告诫:不想患上心血管疾病,这3物要少吃

“对于大部分人来说,适量吃鸡蛋对身体是有好处的,不过,年纪大了,尤其是有心血管疾病风险的老人,就得特别注意了。”霍大爷听得有点糊涂:“那我是不是得完全不吃蛋黄了?”张医生轻轻点点头:“这个问题,要具体情况具体分析,如果您已经有高血压、高血脂或者其他心血管疾病,蛋黄的确需要控制。”“不过,如果您的...

胖娃吃青菜瘦娃吃蛋奶 沪一幼儿园根据孩子体质分类加餐

此外,澎湃新闻记者还采访了多名幼儿家长,家长李女士也赞同加餐分类菜谱:“加餐毕竟不是主食,对于我家偏胖的宝宝来说,多吃蔬菜有好处。”另一名家长陈先生说:“在目前城市的生活环境下,孩子不会出现营养不良的情况,我们只担心营养太好,肥胖会带来很多健康问题。”但也有一些家长表示担心,“孩子正在长身体,如果加...

提醒:3种青菜高血压要少吃,小心让血压上涨,趁早扔下餐桌

女人都爱美,黄女士也不例外,她曾听说多吃蔬菜有益健康,还对皮肤也有好处,这样就能让女人变得越来越漂亮。因而她总是在吃饭时喜欢食用各种蔬菜,比如白菜、黄瓜、莙荙菜等,其中青菜是她的最爱,几乎每顿饭都要吃青菜。最近黄女士去医院体检时查出她得了高血压,医生直言:3种青菜高血压要少吃,小心让血压上涨,趁早...

49岁大哥每天用酱炒青菜,7年后检查,医生惊呼:平时都在吃啥?

长期吃素不仅可以提供丰富的营养物质,还具有意想不到的好处——减少空气污染。这是因为肉类生产与加工过程中产生的温室气体排放是导致气候变化的主要原因之一。减少肉类消费有助于降低畜牧业产生的甲烷等温室气体的排放量,从而间接地减少了大气中的碳负荷,起到保护环境的作用。小九建议您,可以选择富含蛋白质、铁和其...

蔬果奶豆好处多,居家锻炼活力足 | 吃动平衡享新春

??许多人平时摄入蔬菜不足,节日期间更容易减少。聚餐时,蔬菜一般就只有1-2个。为保证每天蔬菜摄入量,建议做到以下几点:??在做菜或点菜时,可选择2种以上蔬菜制作的菜肴,比如香菇青菜、玉米芹菜百合。??建议多吃萝卜、莲藕、银耳,可做成各种汤类,既养生又可保证蔬菜摄入量。

会吃这菜,好处不少!保护血管能润肺,晒干后更胜鲜品,建议端上桌~

胃肠功能较弱的人:芥菜中含有一种称为“芥子油”的物质,它具有促进胃肠蠕动的作用,但在某些情况下,过多的芥子油会刺激胃肠道,给不健康的胃肠系统带来负担(www.e993.com)2024年11月20日。对芥菜过敏的人:芥菜是一种常见的蔬菜,但是对芥菜过敏的人群不宜食用,以免引起皮疹、皮肤瘙痒等症状。

最会吃的广东人,为什么却不容易胖?

从营养角度来说,吃青菜确实是科学而且有益的。即便明知青菜的好,人类的本能却驱使我们偏爱一口煎炸肥厚。懂养生的广东人则从娃娃抓起,从最根基来改变对青菜好处的认知。“肉吃不完可以剩下,但青菜一定得吃完”“吃完肉,吃点蔬菜好消化”“不吃青菜要便秘”“缺维生素长不高”……是爸妈在饭桌上从小定下的...

唠唠蚌埠人爱吃萝卜这事!

生吃萝卜有很多好处,可以促进消化、增强免疫力、降低血压等。1、促进消化:萝卜中含有丰富的纤维素和酶类物质,可以促进肠胃蠕动,增加排便次数,缓解便秘问题。2、增强免疫力:萝卜中含有大量的维生素C和抗氧化物质,可以提高身体的免疫力,预防感冒等疾病。

吃错蔬果等于白吃!只有这19种才能预防慢病

具体到病种而言,吃高代谢治疗的蔬果,可以预防心血管疾病、2型糖尿病和慢性阻塞性肺疾病,但对癌症来说,预防效果不如前面那些疾病明显。另外,如果吃的水果和蔬菜总量中,大部分是中性或低代谢质量的种类,不能明显降低得慢性疾病的风险。吃低代谢质量水果和蔬菜的人,糖尿病患病风险反而增加了13%～17%。

留言有礼丨给最“粽”要的你!

吃粽子时最好能同时喝茶水。喝茶有什么好处呢?可以帮助吞咽和消化,每次最好少吃一点,可选择迷你粽子;许多人会因粽子吃得多会引起肠胃不适,这主要是忽略了青菜、水果的摄取,造成纤维不足,因此吃粽时应该搭配凉拌青菜和水果沙拉;粽子要充分加热,煮热变软后才能吃;...