春天建议多吃这种菜,对身体有4大好处

有助于视力保健此外,在常见的蔬菜里,菠菜的叶黄素含量名列前茅,叶黄素具有很强的抗氧化功能,可以过滤有害蓝光,有助于维护视网膜的健康。富含钾,有助于控血压菠菜的钾含量为311毫克/100克,比香蕉还要高。大家都知道吃盐(钠)太多容易血压高,而钾离子有助于身体将盐分排出,从而平稳甚至降低血压。不过,有...

莱州这种便宜菜大量上市,多吃有好处!

清热润燥冬天天气干燥,大白菜维生素和水分含量丰富,多吃大白菜,可以除烦解渴,养胃生津,滋阴润燥,一解阴虚火旺的情况。润肠通便白菜中的高膳食纤维,能促进肠胃蠕动,促进消化,从而起到利便通肠的作用。补钙大白菜中钙质含量丰富,能弥补身体所需的钙质。内容来源:莱州中医医院乐享莱州(掌上莱州)合作热线1856109...

男人吃洋葱有什么好处?男人多吃有好处!

6.保护前列腺洋葱中的植物化学物质对前列腺有保护作用。定期食用洋葱可以帮助降低前列腺癌的风险,同时对前列腺炎等前列腺问题也有一定的预防效果。7.控制血糖洋葱中的铬元素可以帮助调节血糖水平,增强胰岛素的敏感性,对糖尿病患者特别有益。对于需要控制血糖的男性,洋葱是一个很好的饮食选择。8.抗氧化和抗衰老...

它是天然“润喉菜”,秋季嗓子不舒服多吃它就对了,浑身是宝

俗话说的好“秋吃丝瓜似良药”,因为丝瓜的营养很丰富,性凉,味甘,可以清热,对便秘的朋友也是非常友好的,而且丝瓜还祛风化痰、润肌美容、保护心血管、促进消化等等的好处。我称它为“天然润喉菜”,秋季的时候最容易引起喉咙的不适,咳嗽痰多,咱们就可以多喝点丝瓜水,这样对我们的嗓子好。所以秋季的时候咱们可以多吃...

盛夏季节,有钱没钱,记得多吃“蔬菜皇后”,开胃散寒,好处不少

因此建议平时可以多买些洋葱炒着吃,洋葱被誉为“蔬菜皇后”,性温味辛、甘,含有丰富的维生素C、叶酸、钾、锌等营养素,并且还含有“天然抗炎杀菌”物质大蒜素,经常食用不仅能够开胃助消化、补充营养,还能杀菌散寒,对健康大有益处。给大家分享一道很适合夏天吃的洋葱菜——洋葱炒肥牛,肥牛和洋葱可以说是“天生一对...

春天,建议多吃这种“天然养肝”菜,价格便宜好处多,越吃越健康

多吃些包菜等绿色蔬菜，可以帮助身体净化，促进排毒，提高免疫力，为身体注入一剂健康的活力(www.e993.com)2024年11月13日。不妨试试下面几道美味的包菜食谱，享受天然养肝的好处。1、清炒包菜胡萝卜鸡蛋包菜葱蒜：清炒包菜胡萝卜，简单易学，色香味俱佳。研磨真空包菜果香肉质，切丝均匀，与胡萝卜细丝搭配，相互辅助，营养丰富。锅中喷香菜油，...

厦门一女子一周喝三次它!身边人惊呆:好处竟这么多?!

喝汤到底有什么好处呢?营养吸收好研究表明,汤中的营养成分更容易被人体吸收,而且不易流失,在体内的利用率也高。减少食道炎、胃炎饭前喝汤,等于为消化道加点“润滑剂”,能减少食道炎、胃炎等的发生。提醒:慢性萎缩性胃炎、胃溃疡的患者,并不适合在饭前喝太多的汤,容易加重病情,少量无妨。胃下垂人群最好在饭...

“妈带儿”和“儿离开妈” 据说只有重庆人才看得懂这是啥菜

而且,儿菜是上佳的保健蔬菜,食用儿菜对身体有不少好处。经上海交通大学农业与生物学院检测,儿菜富含钙、铁、磷、维生素等,所含钙磷居各类蔬菜前列,比大白菜、豆类等高十几倍,比瓜类高2~3倍,硫胺素(VB-1),核黄素(VB-2),烟酸(VB)的含量比大白菜、卷心菜高1~2倍,多食儿菜能防唇干、清败火、去油腻。

温县垆土铁棍山药新鲜开挖!你买对了吗?

平时还真劝你多吃点山药,好处还是很多的咧~入冬吃山药滋补最佳,可平时菜市场一年四季都在卖的,是菜山药,含水量大而粉质少,营养价值不高,根本吃不出甜味儿。如果要给山药做个排位,就是:垆土铁棍山药>沙土铁棍山药>菜山药其中铁棍山药最好的选择又要数温县垆土铁棍山药,虽最丑,却为佳品,有“怀参”之称。

常吃绿叶菜,好处竟有这么多

常吃绿叶菜,好处竟有这么多---绿叶菜中充足的钾、镁元素供应能减少钙的流失,菠菜、荠菜等绿叶菜含有的丰富叶黄素利于眼睛健康……多吃绿叶菜有哪些好处。如何挑选。这些小知识一起学习via科普中国