吃生花生和吃熟花生,有什么区别?医生说出实情,原来我吃错了

很多人提倡吃生花生的原因之一,就是为了追求这种“天然”的营养,特别是白藜芦醇,被认为对心血管健康有益,还可能有助于抵抗自由基,保护身体免受环境中的一些有害物质的影响。然而,因为生花生直接来源于泥土,没有经过杀菌处理,可能携带一些细菌或者寄生虫,尤其是如果存储不当,可能会发霉,产生危害健康的黄曲霉毒素。...

花生生着吃、炒着吃、煮着吃,营养价值各有不同!

白藜芦醇有抗氧化、抗炎等功效。生吃花生比较方便,可随时食用,能起到一定的养胃作用,因为花生富含的磷脂对胃黏膜有保护效果。缺点生花生可能携带细菌和寄生虫卵,如黄曲霉菌等,若食用了被污染的花生,会对健康造成危害。生花生的口感相对较淡,有些人可能不太习惯。炒花生优点口感香脆,味道浓郁,深受很多人喜爱...

【关注】 “老便秘”吃益生菌没什么用,这个研究结果有点意外

参与研究的医生说：益生菌的确有改善肠道功能的作用，益生菌对腹泻的治疗效果比较明确，但从本次研究的结果看，益生菌对改善严重便秘没有明显作用。医生建议轻度便秘患者通过改善生活方式和饮食结构来调整，而重度的功能性便秘患者，需要到医院进行治疗，以免病情继续加重引发其他更加严重的疾病。1200多人对照，两组...

“老便秘”吃益生菌没什么用,这个研究结果有点意外

参与研究的医生说:益生菌的确有改善肠道功能的作用,益生菌对腹泻的治疗效果比较明确,但从本次研究的结果看,益生菌对改善严重便秘没有明显作用。医生建议轻度便秘患者通过改善生活方式和饮食结构来调整,而重度的功能性便秘患者,需要到医院进行治疗,以免病情继续加重引发其他更加严重的疾病。1200多人对照,两组几乎...

霜降将至,叮嘱家人:“记得做3事,吃3物,忌3味”,秋冬少生病

花生也是这个季节的时令蔬菜,它还是坚果中的一种,含有丰富的蛋白质、多种维生素、卵磷脂,以及钙、磷、铁、锌等矿物质,具有提高免疫力的功效,还有补充营养的作用。推荐菜品:水煮花生主要食材:花生。调味料:食盐,香料。操作步骤:1,花生放入水中,清洗浸泡,捞出来控干水分,然后再一颗颗捏开它的头部,加入食盐...

3种鱼已被列入“致癌名单”,吃多了会致癌,可信吗?告诉你真相

淡水鱼生内很可能会有肝吸虫,人在食用后会感染肝吸虫,其会在肝脏内积聚并损伤肝脏,严重时可导致肝硬化乃至死亡(www.e993.com)2024年11月10日。3、过度油炸的鱼高温油炸会破坏鱼内的蛋白质和有益脂肪,让营养大量流失。且会产生致癌物多环芳烃,经常摄入会增加身体的患癌风险。二、经常吃鱼肉的人,或会收获5个好处...

坚持早上空腹吃花生,用不了多久,7个健康好处或会找上门

早上空腹吃花生有哪些好处?1.维持骨骼健康花生富含钙元素,有助于保护骨骼健康。钙是构成骨骼的重要成分,适量摄入花生可以补充钙,维护骨骼健康。2.稳定血糖花生中的脂肪和膳食纤维有助于减缓糖分的吸收,从而稳定血糖水平。对于糖尿病患者来说,早上空腹吃花生有助于控制血糖。

早起空腹吃几粒花生,坚持半个月,这5个好处也许会“不请自来”

早起空腹吃几粒花生，坚持半个月，这5个好处也许会“不请自来”1.促进消化系统健康早晨空腹食用几粒花生，可以有效促进消化系统的健康。花生富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，加速食物在胃肠道的通过，减少便秘的发生。此外，花生还含有丰富的植物蛋白和脂肪，为胃部提供一些温和的刺激，有助于激活胃液分泌，提高...

吃花生喝普洱茶会有什么效果?

5.改善脑功能:***和花生中的这个B族维生素都对大脑功能有益。***可以提神醒脑,而B族维生素则有助于提高记忆力和注意力。然而,也需要注意,虽然普洱茶和花生的生皮搭配可以带来好处,但也有一些潜在的不好风险需要注意。例如,普洱茶中的少喝***可能会引起一些人的效力失眠或不适感,而花生可能会引起过...

郑州的秋天,到底有多好吃

近几年,人们对乡村旅游的兴趣越来越高,农家乐成为不少城里人去乡村休闲放松之所,酒孙村距离郑州市区仅有30公里,凭借良好的区位优势,种植户特别看好红枣采摘这一经营模式。每到秋天,看到村里的树上结满红彤彤的大枣,总想摘几个尝一尝。02吃一口总有好事“花”生...