【关注】 “老便秘”吃益生菌没什么用,这个研究结果有点意外

例如，可以食用粗纤维食物或者含镁高的食物。花生仁、瓜子仁或者腰果等食物中含有镁元素，会促进肠道蠕动。如果便秘症状比较重，就需要到医院寻求帮助，医生会给出有效的药物。杨长青也遇到一些“老便秘”，宁愿自己忍受痛苦也不肯去医院看病。他接诊过一位便秘患者，到医院的时候已经很久没有排便，医生用常规的药物也...

每天吃够30克这种食物,或能大大降低痴呆风险!好处不止一点点

常吃坚果能帮我们抗氧化抗炎、有助于控血压、维持血糖平稳、预防心血管疾病等。⑦从营养角度综合来看,熟腰果、亚麻籽、奇亚籽、巴旦木、松子这几样营养都不错。不过,对比每种坚果的单项营养,单项的最佳坚果有:“蛋白质含量”第一名:南瓜子仁“膳食纤维含量”第一名:奇亚籽“维生素E含量”第一名:葵花籽仁...

低血压吃什么零食有益

1.香蕉香蕉富含钾元素,有助于调节体内钠水平,维持正常血压。因此,对于低血压患者来说,低血压患者可以适量食用香蕉、核桃、腰果、无糖酸奶和全麦面包等零食,但需注意,这些食物并不能替代医生的治疗建议。1.香蕉香蕉富含钾元素,有助于调节体内钠水平,维持正常血压。因此,对于低血压患者来说,适当食用香蕉可以起...

树上摘的腰果能吃吗有毒吗?

直接从树上摘下来的腰果不能直接食用,而且有毒。{出处:baike.dlhg}市面上售卖的腰果都经过了加工处理,去除了毒性。为什么不能直接吃?含有毒性物质:腰果壳中含有一种叫做漆酚(urushiol)的油性树脂,这是一种强过敏原,也存在于毒漆藤和毒葛中。直接接触漆酚会导致皮肤出现严重的过敏反应,例如红肿、瘙痒、...

心脏决定寿命!建议中老年:常吃4种食物,心脏有活力越来越年轻

深海鱼类富含Omega-3脂肪酸,这种健康脂肪能有效降低心脏病的风险,减少血液中的胆固醇水平,同时具有抗炎作用。中老年人常吃深海鱼,能帮助改善心脏功能。推荐食谱:香煎带鱼材料:带鱼500克、鸡蛋、淀粉、面粉、盐、黑胡椒粉、生姜、葱、橄榄油。具体步骤:...

钾是香蕉 3 倍,钙和牛奶相当!这种“坚果之王”促排便、保护心血管...

钾对稳定血压、心脏健康都有很好处(www.e993.com)2024年11月10日。3.维生素E和B6在食物中名列前茅榛子不仅矿物质丰富,维生素也十分突出,尤其是维生素E和维生素B6。众所周知,坚果是维生素E的优质来源,而榛子中的维生素E含量在坚果中名列前茅,每100g的榛子中含有23.9mg。维生素E是一种强效的抗氧化剂,有助于保护细胞...

以为在吃巧克力,其实吃下去的是……

醇厚丝滑的口感,让人一吃就停不下来,尤其当它在舌尖融化后,可可香气则会愈发浓烈,持久不散,纯而不腻,恰到好处的滋味,令人瞬间心生浪漫和美好。可可茶(36g)|腰果可可碎粒调味酱(220g)日常价:￥59|￥89限时优惠:￥39.8|￥79!!活动时间:10月20日截止...

“老便秘”吃益生菌没什么用,这个研究结果有点意外

除了大家比较好理解的消化道疾病以外,不少研究还发现,通过改变肠道环境,甚至对糖尿病、心脑血管疾病、儿童自闭症等的治疗有帮助。因为有这些研究,商家就容易将益生菌和各种疾病的治疗联系起来。医生表示,这次试验中参与者服下的是高浓度的双歧杆菌,比市场上保健品、食品中的含量高很多,但实验结果是无效。任何...

年过60不能吃核桃?不想抬进医院,3种坚果最好少吃

2、腰果腰果的脂肪含量相对较高,老年人如果过量食用,很可能会升高血脂水平。容易引起高血脂症,从而提高心脑血管疾病的风险。3、巴西坚果巴西坚果的钾和磷含量较高,特别是有肾病的老年人最好少吃。否则会增加肾脏负担,加速肾脏损伤。核桃富含优质蛋白和不饱和脂肪酸,还有膳食纤维、维生素等,不仅能延寿,还能改善...

从树上摘的腰果可以直接吃吗?

这些经过加工的腰果是安全的,可以放心食用。腰果是一种营养丰富的坚果,{出处:baike.sxgygm}富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质,对人体健康有很多好处。然而,必须强调的是,市面上出售的腰果都是经过处理的成品,而不是直接从树上摘下的生腰果{出处:baike.qixinyoufu}。因此,在野外或腰果树旁,如果...