它是平民的“人参果”,调理脾胃好处多
功效:具有增强记忆,抗老化、延缓脑功能衰退,滋润皮肤等作用。■
经常吃点人参果,4个好处或不请自来,但有4类人不要“随便吃”
1、提高免疫力:长期食用人参果的人,身体免疫功能得到提高,有助于抵抗病毒和细菌的侵袭。2、改善消化系统:人参果有助于改善消化系统的功能,缓解肠胃不适。3、抗氧化作用:人参果中的抗氧化剂有助于清除体内的自由基,保护身体细胞免受氧化损伤。4、控制体重:人参果能增强饱腹感,有助于控制饮食,从而达到控制体...
建议中老年人:冬季多吃这两种水果,低糖低脂低卡,不便秘还掉秤
最后,正确摄入新鲜低糖水果,可以帮助降低2型糖尿病的发病风险,对预防阿尔茨海默病也有一定作用。自己开水果店,所以对各种水果的了解都比较深入一些。冬季,有两种低糖低脂水果,建议大家要多吃,尤其是上了年纪的中老年人,可助力身体健康。一)人参果真正的人参果熟果,味道是极其清甜的,而且薄薄的表皮下,蕴含着...
叶酸不是孕妇专属!这些人也得吃!
对中老年群体来说,服用一定量的叶酸具备减少体内有害物质对脑血管的损伤的作用;同时,也能产生营养神经、减少脑神经受损的功效,从而辅助预防认知能力下降及老年痴呆的出现。专家表示,60岁以上人群应适当补充叶酸,以减少不可逆的神经细胞损伤,降低老年痴呆的风险。此外,叶酸还有这些好处:??它是免疫物质合成所需要的因...
复旦大学研究:叶酸促进癌症发展,补充叶酸还安全吗?告诉你答案
除了上述优势,补充叶酸还有以下三点好处。1、辅助降低多种癌症风险欧盟一些专家研究曾发现,适量叶酸有一定的防癌作用。它能稳定基因,抑制细胞突变,从而辅助减少食管癌、胃癌等癌症的发生。哈佛大学的研究人员曾对8.8万名女性进行了10年的研究,结果发现经常饮酒会让女性罹患乳腺癌的风险增加15%。但如果每日注意增加60...
月经期吃什么对身体有好处 这几种补血食物经期要多吃
水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果(www.e993.com)2024年8月1日。那么,女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣...
女性多吃8种坚果会有意想不到的好处
板栗:板栗是我国特产,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!核桃:核桃含有大量的维e,这是人体肌肤最理想的美容剂,可以起到缓解疲劳的作用,并且还能减少肠道对胆固醇的吸收。核桃脂肪富含人脑必需的脂肪酸,其中的磷脂能补脑...
最是春好处 春耕正当时——田间地头话春耕
“从最初去云南买苗,到现在自己能够育苗,我已经种植了10年人参果,你看这一批果子是去年7月中旬种下的,这两天已经逐个成熟,可以上市了,而且来采摘的人也有不少。”赵月清告诉记者,她在园区租了10个棚,用于种人参果、黄瓜、西红柿等,收益最好的人参果每亩能产2000公斤,收入最少有3万元。与赵月清同样...
什么!水果吃得太多,反而会加速衰老?
新鲜的水果中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。图库版权图片,不授权转载胡萝卜素是抗衰老的明星营养素,能保持人体组织或器官外层组织的健康;而维生素C和维生素E可延缓细胞因氧化所产生的老化。此外,水果普遍含有膳食纤维,具有促进胃肠蠕动和代谢废物排出,防便秘的功效。
水果怎么吃更健康?
有意识地摄入一些具有抗氧化、抗衰老功效的食物,比如新鲜的水果。新鲜的水果中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。此外,水果普遍含有膳食纤维,具有促进胃肠蠕动和代谢废物排出、防便秘的功效。因此,适当吃水果对于保持机体健康、防衰老是有好处的。但如果水果吃得太多,可能会让人老得更快。