早餐别只喝豆浆,分享6款米糊做法,营养去燥,精神饱满过秋天
和牛奶豆浆相比,早餐喝米糊口感更厚实浓稠一些,营养还耐饿。今天我推荐6款营养米糊,早餐喝牛奶不如喝它,营养好喝,早餐每天喝它,精神饱满过秋天,您也要试试!南瓜山药小米糊(南瓜+山药+小米)俗话说“秋天到,南瓜俏”秋季正是南瓜最美味的时候,秋季多吃南瓜,能够加强胃肠蠕动,帮助食物消化,小米富含B族维生素和膳...
常喝豆浆好处多,7款营养豆浆换着做,增强体质,女人常喝气色好
7款营养豆浆我经常喝豆浆,豆浆是很多家庭的早餐饮品,豆浆容易消化和吸收,人们常喝豆浆好处很多,豆浆含有多种维生素和核黄素,能增强体质,豆浆含有丰富的硒和维生素,女性常喝豆浆可以延缓衰老。平常可能大家经常喝用黄豆制作的原味豆浆,这次分享一下多了一些食材制作豆浆,使得豆浆更加营养,口味不再单一,这些豆浆都细腻顺...
寒露至天气凉,早餐别再喝豆浆了,喝这几款补血养胃,深秋少生病
中医认为:红枣有健脾益胃、补血养气、安神醒脑等作用,而糯米具有补养脾胃的功效,可以补中益气。把这二种食材搭配起来熬粥喝,对脾胃虚寒、食欲不佳的人来说,是一种很好的温补食品,香甜软糯很好吃。主要食材:红枣,糯米,黑米,莲子,花生。调味料:红糖。操作步骤:1,红枣,莲子,黑米,花生,需要提前淘洗干净,浸泡...
深秋,常喝豆浆好处多,10款营养豆浆换着做,营养好喝,比牛奶香
饮用红枣莲子豆浆能养血安神,人休息好了,皮肤看上去自然也更加有光彩。做法:黄豆用水浸泡一个小时,红枣去掉枣核,糯米和莲子等食材清洗干净,一起放进豆浆机里,添加清水至700毫升左右的水位线,启动机器,选择米糊模式,大概30分钟后就可以了,将打出的红枣莲子豆浆过滤后,结束后喜欢甜的放适量绵白糖,不放糖枣味...
秋后喝豆浆、牛奶,不如喝它!润秋燥、防感冒,现在喝正合适
秋天天气燥热,喝一杯菊花茶不仅可以清热去火,还可以预防感冒,再合适不过了。菊花茶泡茶加点它,清热去火菊花茶除了入药,还可以入膳食用,如果能在菊花茶里加点料,养生效果更好。1.加枸杞——养肝护眼在菊花茶中加入枸杞,既能疏风清热、解毒,又能补肾益精,养肝明目。能缓解眼睛疲劳或眼睛干涩,非常适合学生或...
秋季喝豆浆真不如喝它,每天1杯,补脾养胃,养好脾胃最进补!
而秋天是调养脾胃最好的季节,趁着这个季节,赶紧将脾胃补好了,为接下来的进补打下基础,脾胃好了,营养才能吸收呀!今天小编教大家一道补脾养胃的银耳雪梨汤,雪梨清热生津、滋阴润燥,在秋季喝豆浆真不如喝它,每天1杯,补脾养胃,养好脾胃最进补!非常适合因肺胃阴虚而上火的人食用,快试试吧!
秋天早餐该换它了,益气补血还减肥,女人越喝皮肤越滋润
秋天早餐该换它了,益气补血还减肥,女人越喝皮肤越滋润。每天早上我都会为早餐吃什么而发愁,老公喜欢喝豆浆,女儿喜欢喝粥,所以平时做饭我从来都是做两样,但吃的时间久了也会觉得腻,我吃饭比较随意,可是老公要上班,女儿要上幼儿园,所以他们平时想吃什么我都会满足他们,因为我比较喜欢吃红薯,不管是紫薯还是一般的红薯...
秋天养生,给脏器排排毒,对身体很重要
定期给身体来次大清扫,还原身体洁净的环境,对于维护身体健康很重要。秋天作为一个季节的开始,很适合给身体排排毒。具体怎么做,一起来看看吧!1、肾脏排毒肾脏积累毒素表现就是身体或脸部水肿,身体疲倦,爱犯困。肾脏排毒方法——可以多喝豆浆,因为大豆蛋白能保护肾脏,保护体内的精气。还有常颈部的按廉泉穴和天突...
早上还喝豆浆?秋天该换它啦!益血补气、生津清热,越喝皮肤滋润
早上还喝豆浆?秋天该换它啦!益血补气、生津清热,越喝皮肤滋润早餐讲究干湿搭配,一直以来,牛奶和豆浆是早餐桌上的首选,配上两个热腾腾的馒头或者包子,忙碌的早餐就这么简单的解决了!不过,牛奶豆浆再好,营养也是单一的,秋天,不妨换个花样吧!汤汤水水必不可少,扛饿也很重要,最近,我特别喜欢给家人做这道早餐,...
健康生活从细节做起 别吃七种有毒蔬菜
3、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆每天早晨,做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。其实,单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶,它与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的...