世界冠军带你练24式太极拳,健康养生新潮流!

首先,太极拳强调身心合一,通过缓慢而有节奏的动作,调节呼吸,达到放松身心的效果。科学研究表明,长期练习太极拳可以降低血压、改善心血管功能、增强免疫系统,甚至对缓解焦虑和抑郁症状都有积极作用。此外,太极拳还能够提高身体的灵活性和平衡能力,减少跌倒的风险,对于中老年人来说尤为重要。然而,有些人可能认为太极拳只...

高手齐聚!这场比赛有看头……

展现24式太极拳、八法五步、上乘梅花拳等17项集体拳术功夫扇、32式太极剑、功夫毛笔等12项集体器械赛场上,运动员精神抖擞、斗志昂扬,施展拳法、舞动兵刃,一招一式皆刚劲有力,充分展现了长乐武术之乡蓬勃向上的精神面貌和顽强拼搏的体育精神,彰显出中华武术的独特魅力,为观众呈现了一场精彩绝伦的武术盛宴。最...

邱慧芳老师二十四式太极拳(跟练版),听口令,一起练起来!

邱慧芳老师二十四式太极拳(跟练版),听口令,一起练起来!邱慧芳老师二十四式太极拳(跟练版),听口令,一起练起来!邱慧芳老师二十四式太极拳(跟练版),听口令,一起练起来!

太极养生 科学训练|航天站参加2024庆七一比赛荣获24式太极拳冠军

旨在通过训练,规范动作的同时,让队员将24式太极拳打得明明白白,为培养指导员辅导能力打好基础。比赛统一用的是亚运会的标准配乐,24式太极拳是由乐曲指挥动作,表现出的柔缓舒松,行云流水的特点,音乐节拍要与太极拳动作相适应,音节的长短,快慢是依据动作内容而定的。在辅导过程中必须让队员理解音乐,在动作速度和幅度...

运动汇丨世界冠军柴云龙带你打太极 24式太极拳20-24式详细教程

24式太极拳内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中,适合老、中、青、少各类人群学习。本期内容将详细讲解24式太极拳第20-24式的具体动作,分别是闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。赶快学习起来吧!本期理论及技术指导:太极拳世界冠军、北京大学体育教研部教师柴云龙运动汇丨世界冠军柴云龙带你打...

运动汇丨春日养生:24式太极拳基本动作讲解

编者按运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料(www.e993.com)2024年11月29日。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目,邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示,带您一起做运动健身、康养达人。你的浏览器不支持video标签24式太极拳内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中,适合老、中、青、少各类...

百年人生 相约太极

庆典在大合唱《歌唱祖国》的激昂歌声中拉开帷幕。几十位成员精神抖擞，歌声嘹亮，用深情的演唱表达了对祖国的热爱与敬意。太极红旗表演随后登场，他们的动作行云流水，尽显太极神韵与爱国情怀的交融。集体表演的太极拳24式等节目更是展现出太极站深厚的功底与团队协作精神。沙市区春秋阁太极站赖世元说：“参加今天的活动...

推动太极拳“破圈”发展—北京市海淀区太极拳协会的现代化探索

“中老年人练习太极拳不是以竞技为主,而是以健身养生为目的,达到强心健体的效果。”协会副会长邱慧芳说,协会对会员们进行24式太极拳基本功的科学指导,建立落实理论标准、技能标准、心理标准和饮食标准,会员积极参与养生太极运动,提升了生命质量。在北京海淀医院,邱慧芳会定期带着病人一起进行太极拳康复训练,帮助他们...

北京市海淀区太极拳协会举办2023年度总结经验交流大会

健身气功是我国民族传统文化的瑰宝，与哲学、养身学、中医学、仿生学、美学等有着千丝万缕的联系。习练健身气功，不仅是为了强身健体，更是对民族传统文化的传承。新的一年，落实海太协会健身气功队的组建工作，继续训练国家体育总局推广的健身气功项目，聘请专家进行培训，以及参加各种比赛活动等。刘万成：24式太极拳队...

立秋已至,酷暑未尽!做什么运动合适?这些微微出汗的训练方式了解一...

世界卫生组织也提出太极拳是一种有效的运动形式,有助于提高平衡、增强肌肉力量、改善心肺功能,并对心理健康有积极影响。同时太极拳是一种低冲击、适合各种年龄和健康状况的运动,尤其对老年人和那些需要康复训练的人有显著的好处。今天小布为大家带来24式太极拳教学...