养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高

白萝卜是秋季的时令蔬菜,不仅味道清甜,而且具有多种营养价值。在中医看来,白萝卜能清热生津、凉血止血,对于减轻秋季干燥对呼吸道的刺激和缓解咳嗽症状特别有效。同时,它富含的维生素C也是提高孩子免疫力的好帮手,能够帮助孩子更好地抵御秋季多变的天气带来的挑战。推荐食谱:萝卜炖肉食材:萝卜、肉、香叶(不需加很多)...

秋季清肺养肺去燥话食疗

一、饮食调理多喝水、多吃滋阴润燥的食物。如梨、银耳、百合、蜂蜜、白萝卜、芝麻、豆浆等。这些食物具有润肺止咳、养阴生津的功效,有助于缓解秋燥引起的不适。适量食用酸性食物:如山楂、猕猴桃、橘子等。这些食物具有收敛肺气的作用,有助于调节肺气平衡。医药健康秋季养肺可以选用一些具有滋阴润燥、养肺生津功效...

直播预告|养阴润燥 秋季关注肺健康

养肺重在滋阴润燥那么我们该如何养肺呢?关键在于养阴润燥。中医所讲的“阴”,可以理解为人体中的物质精华,到了秋冬季,应随着自然界“秋收冬藏”的规律,让阳气收敛的同时养护阴精。重中之重是不要做伤阴的行为,例如熬夜、辛辣油腻的饮食等不良生活习惯都会助长燥邪的气焰,让五官、呼吸道、皮肤和毛发等器官的干燥...

秋季养肺,教你4个养肺小方法!

秋高气爽时节,应多开窗通风换气。早晚选择空气清新处主动咳嗽几声,有助于清除呼吸道及肺部的污染物减少肺部损害。这一动作虽看似简单却蕴含着深刻的养生智慧。正方形呼吸早晨醒来后、睡前做一做深呼吸操,深呼吸时应尽量延长一呼一吸的时间让肺部得到充分地扩张和收缩。每天睡前平躺在床上,在肚脐上方放一个3斤...

【健康】秋季常按6个“健康开关”,下火养肺排病气~

秋季养肺,多做背按摩背部的相关穴位,如大椎穴(位于颈后部,第七颈椎棘突下凹陷处,后正中线上),按揉此穴位有清热解表,清脑安神,预防感冒的功效。肺俞(背部第三胸椎棘突旁开1.5寸)可以调节肺气。儿童背部可以做捏脊捏脊方向:从长强穴(在会阴部,尾骨下方,尾骨端与肛门连线的中点处)向上捏至颈部大椎穴(在...

卫健委发布秋季健康提示!该如何科学养肺

秋季养肺,实则是通过调养当前,增强人体免疫力,从而为后续季节变换做好准备,减少冬季感冒、哮喘等呼吸道疾病发生,实现四季养生的连续性和系统性(www.e993.com)2024年11月24日。此外,肺与大肠相表里,肺气的宣发肃降功能正常,能促进大肠的传导功能,保持大便通畅,有助于体内毒素排出,进一步巩固身体健康。

秋意渐浓,养肺正当时

????“其实很多食材的颜色跟补益的脏腑是相对应的,对应肺脏是白颜色的。”王睿建议,秋季可以适当吃一些白莲藕、白萝卜、银耳、百合、蜂蜜、牛奶、山药、鸭肉及新糯米。????“水果则包括苹果、梨、桃、葡萄和石榴,部分水果带着酸味儿,这个酸味能帮助收敛肺气,对秋季养肺很有好处。”王睿提醒,秋季要少吃过燥...

秋季养肺正当时!天凉添衣,别忘了为你的肺也穿上舒适“秋衣”

秋季养肺,实则是通过调养当前,为肺穿上舒适的“秋衣”,增强人体免疫力,从而为后续季节变换做好准备,减少冬季感冒、哮喘等呼吸道疾病发生,实现四季养生的连续性和系统性。此外,肺与大肠相表里,肺气的宣发肃降功能正常,能促进大肠的传导功能,保持大便通畅,有助于体内毒素排出,进一步巩固身体健康。

【提示】秋季养肺正当时!如何科学养肺

秋季养肺,实则是通过调养当前,增强人体免疫力,从而为后续季节变换做好准备,减少冬季感冒、哮喘等呼吸道疾病发生,实现四季养生的连续性和系统性。此外,肺与大肠相表里,肺气的宣发肃降功能正常,能促进大肠的传导功能,保持大便通畅,有助于体内毒素排出,进一步巩固身体健康。

水果的这种吃法才更适合秋冬季,好处甚至超过生吃!

保护血管功效增强苹果加热后,其多酚类物质不但不会减少,而且还会增多。有助于保护心脑血管,帮助降脂、降压。养肺苹果中的多酚类物质还能抗氧化,帮助预防疾病,秋季吃养肺润肺。防腹泻加热后,苹果中的果胶变软,不容易腹泻,适合脾胃虚寒的人。中医送您三个搭配...