臻祥寿三果眼益科普维生素分别对眼睛有什么好处

维生素C、E的主要作用抑制晶状体氧化变性,预防白内障的发生。维生素C的来源很广泛,猕猴桃、草莓、柠檬、柑橘、青椒、大枣、葡萄柚等食物中都含有大量维生素C。维生素E主要存在于坚果、小麦胚芽、植物油中。

吃什么能对心脏有好处

全麦面包由未经过精细加工的小麦制成,保留了小麦胚芽和麸皮,富含膳食纤维和B族维生素。膳食纤维有助于控制血脂水平,维护心血管健康。经常食用全麦面包可以增加饱腹感,减少高热量食品的摄入量,进而达到减肥的目的。5.黑巧克力黑巧克力含有较高比例的可可固体,这些成分具有抗氧化特性,有助于降低血压和改善血液循环。适...

研究发现:吃小麦胚芽多糖抗衰老!只有这种食物里有

小麦胚芽作为小麦的“核心部位”,含有丰富的维生素E,这种营养具有较强的抗氧化作用,能够保护机体细胞免受自由基的伤害,加强人体免疫功能,对生殖系统的健康也很重要。只不过,现在我们大多数人饮食中都不缺乏维生素E。7生物活性成分小麦胚芽中还含有多酚类物质、植物甾醇、类胡萝卜素等多种生物活性成分。另外,小...

新生儿喝毛毛茶的好处与坏处是什么?

它被泛认为有促进血液循环、增强抵抗力、改善食欲等功效。然而,对于新生儿来说,是否能够喝毛毛茶是一个有争议的不是问题。一方面,毛毛茶中的黄疸草药成分具有药用特性,对于新生儿的的情况肠胃系统可能造成不适或不良反应。婴儿的冬青消化系统未完全发育,对草药的是因为耐受性较差,因此,在婴儿的就是早期成长阶,不建议...

糖摄入太多不利于健康?研究发现这2种“糖”好处多多

????此外,有研究表明低聚果糖的摄入对胆固醇起到良好的吸附作用,可以减少胃肠道对胆固醇的吸收。????适量多吃这些食物????1.这些食物富含低聚果糖????中国营养学会会员、注册营养师薛庆鑫2023年在“科普中国”刊文介绍,低聚果糖的主要食物来源包括黑麦、大麦、洋葱、大蒜、洋姜、香蕉等。其中洋姜、洋葱...

研究发现:吃小麦胚芽多糖抗衰老!

总体来看,该研究的结果表明:小麦胚芽多糖可以通过改善肠道菌群和调节代谢产物发挥出强大的抗衰老能力(www.e993.com)2024年11月3日。小麦胚芽多糖是麦芽糖吗?“小麦胚芽多糖”和“麦芽糖”的名字很相似,它俩是不是有啥关系呢?实际上,二者都是以小麦为原料进一步获得的“糖”。1

不是所有的糖都是“坏糖”!这种“好糖”有5大益处,错过了很可惜!

小麦胚芽420mg、黑麦380mg、小麦麸皮350mg、大麦170mg。小贴士低聚果糖优先食补,有需要可以额外补充,但过量摄入可能会出现胃肠道不适反应。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》建议,低聚果糖的特定建议值为10克/天。(我是大医生官微)...

糖尿病吃杂粮降血糖:四选三不碰,这样吃血糖好又营养!

4.选“胚芽”胚芽类食物,诸如小麦胚芽、胚芽米、玉米胚芽以及那些犹如初醒之芽的豆头(比如生机勃勃的绿豆芽),皆是大自然的馈赠,蕴藏着丰富的营养价值。它们宛如生命的种子,富含着大量的蛋白质、矿物质和维生素E等珍贵养分,为我们的身体注入源源不断的能量与活力。

不是所有糖都对身体不好,这种“好糖”很多人还不知道!

既然低聚果糖的好处这么多,那么在生活中,哪些食物能为我们补充低聚果糖呢?还真有!低聚果糖的主要食物来源包括:黑麦、大麦、洋葱、大蒜、洋姜、香蕉等。其中洋姜、洋葱粉含量最高,其次为大葱、小麦胚芽、大蒜等。健康时报曹子豪摄不是所有带“糖”的都不健康,理智看待即可,低聚果糖虽...

蛋白质是牛奶11倍多,健身者一天一袋,营养又方便!|小麦|胚芽|...

当中的亚油酸,有助于降低血清胆固醇浓度,防治动脉粥样硬化,预防高血压,要知道亚油酸还是专门的刷脂补剂,对于降体脂也很有一套!更有研究表明,其对于婴幼儿大脑和心脏发育有好处,所以孕妇也可以多吃些小麦胚芽可以增加亚油酸的摄取量。锁鲜小麦胚芽高纤高蛋白...