被称为“蔬菜中的黄金”,南瓜有什么好处?

润肠通便。南瓜中所含的膳食纤维,有改善肠道功能、促进肠道蠕动,帮助消化的作用。蒸熟的南瓜带皮吃,可缓解便秘问题。预防感冒。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,可对免疫系统发挥多方面的调节功能。此外,南瓜还含有丰富维生素C,能够辅助增强机体免疫力,秋冬天喝上一碗暖暖的南瓜汤,暖身御寒身体好,不怕小感冒!促...

常吃水果对身体有好处,可加快肠道运动,但有些注意事项要了解

香蕉其实也不是能随便吃的,大家都知道香蕉对于改善便秘有一定作用,这是因为它能加快肠道的运动,从而帮助排除宿便。那么,如果在空腹的时候吃,肠胃里几乎没什么可以供消化的食物,不仅会损伤到肠胃。此时血液循环加快了,严香蕉的口感很软糯,对身体又有一定好处,所以是很多人的“心头爱”。对于喜欢吃的人来说,香蕉是他...

苍耳泡水喝有什么好处和坏处

核心提示:苍耳泡水喝具有祛风散寒、宣通鼻窍、止痒、解表发汗、祛风湿等好处,但长期或过量摄入可能会导致胃肠道不适或肝肾毒性。1.祛风散寒苍耳子具有一定的抗炎作用,通过抑制炎症介质的产生来达到祛风散寒的效果。苍耳泡水喝具有祛风散寒、宣通鼻窍、止痒、解表发汗、祛风湿等好处,但长期或过量摄入可能会导致...

...的猪油好处多多,如改善血脂、降低心血管疾病风险、保护肠道健康!

Omega-3脂肪酸可通过调节肠道微生物来改善血脂此外,研究人员还探讨了在这一过程中肠道微生物组的变化。相比于对照组,高脂椰子油饮食组小鼠的Lachnospiraceae相对丰度显著降低,而Bacteroidaceae和Burkholderiaceae相对丰度显著增加。而与对照组相比,在Omega-3猪油饮食组小鼠中,Bacteroidaceae,Peptococcaceae,和Burkhold...

喝茶对肠炎有好处吗女性,女性肠炎患者适合喝茶吗?探讨茶对肠道健...

此外,茶叶中的茶多糖和纤维素等成分对肠道有保护作用,可以增加肠道内有益菌的数量,帮助维持肠道菌群平,促进肠道健。所以,适量饮用茶对胃肠道具有一定的益处。但需要注意的是,每个人的身体状况和耐受性是不同的,因此在喝茶前咨询医生或专业人士的建议,以确保茶叶的选择和饮用量适合个人情况。此外,对于有特殊肠道疾病...

啤酒有意想不到的好处!每天一瓶竟然能增加肠道细菌多样性!

啤酒中的抗氧化物质也对肠道菌群有一定的保护作用(www.e993.com)2024年11月12日。抗氧化物质可以帮助减少自由基的产生,减轻肠道细胞的氧化损伤,从而保护肠道菌群的稳定。而啤酒中的酚类化合物等抗氧化物质,可以起到这种保护作用,有助于维持肠道菌群的健康。啤酒的好处之一:预防心血管疾病,提高心脏健康...

益生菌新宠——后生元,如何通过后生元蛋白奶昔让您的肠道更健康

后生元的好处:增强免疫力:后生元中的活性成分能够刺激免疫细胞,提升机体的整体免疫功能,帮助身体更好地抵御外界病原体。促进消化:通过调节肠道菌群,后生元有助于改善胃肠道环境,增强消化酶的活性,从而缓解消化不良、胃胀等问题,促进食物的消化吸收。调节代谢:部分后生元成分能够参与调节血糖、血脂等代谢过程,对预防和...

科学新发现:脂肪酸丰富的猪油对血脂及肠道菌群有益

01在当今追求健康饮食的社会中,一项发表在《国际食品科学杂志》上的最新研究揭示了一个有趣的现象:富含ω-3脂肪酸的猪油对于调节血脂水平及优化肠道微生物组有着意想不到的好处。这项研究由大连...

常吃玉米有6大好处,但这2种人尽量少吃

吃玉米都有什么好处?1.促进肠道健康玉米富含膳食纤维,对于消化系统较弱的老年人来说,适量食用玉米能够有效促进肠道蠕动,起到优秀的通便效果。2.降血脂玉米中的膳食纤维一旦进入肠道,就能加快肠道蠕动,减少身体对胆固醇和脂肪的吸收。此外,玉米中的不饱和脂肪酸有助于抑制血液中脂肪物质的合成,进而降低血液黏稠度...

世界排名第二的饮食方法居然有这么多好处!学到了

世界排名第二的饮食方法居然有这么多好处!学到了近年来吃素健康的风潮涌起听说可以清理肠道还有助于减肥因此受到一众追捧但是,素食不是想吃就吃的哦!哪种素食更适合你?素食怎么吃?或许这里有答案↓↓图源:视觉中国素食的类型素食不是只有一种类型...