健康坐月子:薇塔诺雅月子会所助力新手妈妈科学调理,快乐育婴

为了避免单一的饮食带来腻烦感,营养团队会根据季节变化设计多样化的餐食,如黑鱼汤、红枣枸杞炖鸡、山药排骨汤等,既补充营养又促进产后恢复。每周还会为妈妈们提供营养膳食咨询,帮助她们了解哪些食物更适合恢复元气、恢复体型。母婴课堂与心理支持,助力新手妈妈轻松育儿除物质上的保障外,薇塔诺雅月子会所还特别注重新手妈妈...

坐月子喝的鸽子汤怎么炖?分享3种做法,产妇常喝促进恢复身体棒

鸽子汤中所含的胶原蛋白和微量元素,能够有效地促进伤口的愈合,让产妇的身体更快地恢复。坐月子期间,产妇的身体会处于一种较为虚弱的状态,需要通过食物来调理,而鸽子汤中的营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质等,能够有效地补充身体所需的营养,同时还有助于提高身体的免疫力,预防产后疾病的发生。此外,鸽子汤还有助...

这样的月子餐,对产后妈妈而言是一种“折磨”,别再吃了

产后初期,产妇的胃肠道功能还没有完全恢复,最好采用少量多餐的饮食原则,每天可吃很多次,但每次用餐不能过量,有助于减轻胃肠负担,促进消化吸收。早餐:推荐空腹喝小米粥、生化汤,再搭配鸡蛋、全麦面包等食物,能为身体提供丰富的营养和能量。午餐:推荐鸡汤、鱼汤或者薏仁饭,再搭配瘦肉、蔬菜,确保这一餐食材丰富、...

中老年人最适合吃的食物排行榜,牛奶倒数第1,鸡蛋第4,建议了解

第六:山药山药也是一种药食同源的好食材,其中含有的淀粉酶进入人体之后能够辅助肠胃对食物的消化和吸收,山药常常被用来煲汤。在中医里面,认为秋天吃山药能够健脾益胃,平日里吃山药还有生津止咳的功效,山药的营养价值还不止于此,它含有的维生素和微量元素对中老年人的血脂在血管壁中的沉淀有着阻止的作用。第五:鲑...

坐月子第2周推荐菜:山药胡萝卜排骨汤

质地轻柔的纯棉织物,透气性和透汗性极佳,层层缠绑在小腹上,帮助舒缓坐月子期间腰酸背痛等不适症状,有效收缩产后小肚腩。本周推荐菜:山药胡萝卜排骨汤特色:排骨含丰富钙质和蛋白质;新鲜山药滋阴补肺、润皮毛、长肌肉;而胡萝卜“利肠胃、安五脏、下气补中”,能帮助开胃。所以这道菜是针对产后肠胃舒缓所定制的月子...

春天煲汤好处多,教你一道山药鲜蔬汤,不仅滋阴还补肾!

大家好,又是新的一天,今天小编为大家分享的是山药鲜蔬汤,众多周知啊,喝汤是最有营养的(www.e993.com)2024年11月2日。像那些刚生完孩子的宝妈们,坐月子时都要喝各种汤,所以,由此可见,喝汤是最大补的。喝汤不但可以保健、还可以预防疾病。其实啊,广东人是喝汤最多的,但是他们的煲汤水平也是一流的,这就是会喝还会吃!为什么喝汤是最有营养的...

秋季坐月子,熬汤选择公鸡还是母鸡?它们的作用你知道吗?

相对比而言,公鸡所含脂肪比母鸡的少,产妇多吃也不会发胖,对于哺乳期保持身体,或者有效瘦身都有很大的好处。公鸡中含有的性激素,还可以在一定程度上,起到抑制孕妇体内雌激素,具有催乳的作用,乳汁也会更容易被婴儿消化吸收。因此,产后3-7天选择喝公鸡汤会比较好。

四款助于产妇长伤口的月子汤不容错过!顺产、剖腹产的妈妈都需要

食谱四：野生黄鳝汤黄鳝肉的营养成分非常高，属于那种高蛋白但是低脂肪的肉类，特别是野生黄鳝，加山药做成汤，除了具有补气血、愈合伤口、强筋骨的功效，还可以滋补肝肾、降血糖，所以说很适合坐月子的产妇食用，不管是顺产的还是剖腹产的妈妈都适用，长伤口，不留疤。做法：准备黄鳝，干淮山(也称山药)，红枣，瘦肉...

身为产科主任的女儿,妈妈叮嘱我坐月子不要听婆婆的

可以多喝鱼汤活化血液循环,预防腰酸背痛。别忘记每天补充2000一2500毫升水分。等到第3、4周,恶露将净,进入进补期,做菜时适当加米酒,以促进血液循环,帮助恢复体力。另外油汤最好要少喝,有可能会使你的宝宝拉肚子。七解除疲劳的小方法坐月子期间可以每晚用热水泡泡脚,因为泡脚有助于促进血液循环,可解除肌肉与神经的...

四种下奶汤食谱做法女人坐月子必备

2.糯米淘洗干净后浸泡30分钟,加入适量的水中煮开后转小火熬煮20分钟。3.加入山药和红枣,继续焖煮10分钟即可。总之,以上四道下奶食谱都是比较适合哺乳期妈妈食用的,但是每个人的体质不同,食材制作也需适量,所以建议妈妈们在选择和食用时要注意自己的身体状况和口感喜好。