夏天多吃这种高钾蔬菜,做法简单,荤素搭配一锅出,清淡有营养
2、我用的是杂骨,价格比较实惠,骨头的血水比较多,可以提前浸泡半小时,把里面的血水浸泡出来,能减少腥味;3、把清洗干净的毛豆和浸泡过的杂骨放在电压力锅中,加入姜片和料酒去腥,调料也很简单,加点食盐就可以,食盐少加一点,味道不要太咸,这样才能凸显出毛豆汤的鲜甜;4、味道调好之后,加入适量的清水,我一般是...
秋天,建议大家别只吃肉,八道蔬菜也别错过,营养美味,好处多多
一、鸡毛菜豆腐汤准备食材:鸡毛菜、豆腐、姜丝。做法步骤:1、清洗干净鸡毛菜切碎,然后把豆腐切成小块备用,接着把姜丝准备好。2、热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,接着倒入适量的清水大火煮开。3、然后加入豆腐一起煮三分钟左右,接着加入鸡毛菜一起煮熟。4、再往里加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。
扁挑体恶性肿瘤吃什么汤
1.鸡汤鸡汤富含多种氨基酸、矿物质等营养成分,能够为机体补充所需的营养物质。其中含有的半胱氨酸有助于促进免疫细胞功能,对病情恢复有好处。但过多摄入可能会导致血脂升高,不利于身体健康。2.瘦肉汤瘦肉汤含有丰富的蛋白质,可以提供必要的营养素,支持身体修复受损组织。其蛋白质含量较高,能增强机体免疫力,辅助...
血压高吃什么汤能降低血压
番茄中的多种抗氧化物质也有助于保护心血管健康。经常摄入此款蔬菜汤能够补充身体所需的维生素和矿物质,同时还能起到降压的作用。3.玉米须莲藕排骨汤玉米须有利尿消肿的功效,而莲藕有活血化瘀的效果,两者合用对于血压偏高的患者有一定的好处。适当喝一些玉米须莲藕排骨汤,有利于辅助降低血压。4.山楂决明子鸡汤...
夏天喝绿豆汤,对血糖影响大吗?医生:若想降血糖,不妨常吃4物
推荐理由:这些蔬菜含有大量的纤维和极低的碳水化合物,对血糖影响极小。同时,它们富含抗氧化剂和维生素,对维持整体健康非常有益。食用建议:可以生吃、炒食或蒸煮,尽量保持简单,避免使用高糖或高脂调料。虽然绿豆汤在不加糖的情况下对血糖的影响不大,但为了更好的控制血糖,建议优先选择上述提到的食物。这些食物不仅...
处暑后,这碱性蔬菜要常吃,含钙量是牛奶的3倍,却才2元一斤!
最关键的是,萝卜缨中还富含补钙的“好搭档”——维生素K,我们平时多吃点萝卜缨,有助于降低骨质疏松的风险,强健骨骼(www.e993.com)2024年9月25日。除此之外,食用萝卜缨还有预防便秘、润肤养颜,增强机体免疫力,预防疾病、预防近视、健胃消食、理气、化痰、止咳等众多功效。这么好的萝卜缨,我们可不要再随便丢弃了,把它做成美味的菜肴,可好吃了...
最适合夏天吃的14种蔬菜,赶快端上餐桌吧
丝瓜有清热、凉血、祛暑的作用。《陆川本草》说它能“生津止渴,解暑除烦”。大众也习惯于在炎热时节多吃丝瓜,或烧汤,或炒食。02#生姜最适合夏天吃的14种蔬菜生姜为常用的调味蔬菜,性温热,味辛辣,易发散。元代名医李杲指出:“盖夏月火旺,宜汗散之,故食姜不禁。”尤其是现代化生活,夏天多吃冷饮、吹空调,...
胃癌化疗后吃什么汤补的快
核心提示:胃癌化疗后可以适量食用鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鱼汤、蔬菜汤等营养丰富的食物,有助于补充身体所需的营养素,但食物并无治疗作用。胃癌化疗后可以适量食用鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鱼汤、蔬菜汤等营养丰富的食物,有助于补充身体所需的营养素,但食物并无治疗作用。
蔬菜你吃对了吗?
2.开汤下菜水开后再将蔬菜下锅更能保持营养;同时水煮根茎类的蔬菜可以软化膳食纤维,改善蔬菜的口感。3.急火快炒缩短蔬菜的加热时间,可以减少营养素的损失。但是有些豆类蔬菜如四季豆需要充分加热。4.炒好即食蔬菜要现做现吃,避免反复加热。烹饪好的蔬菜存放时间过长,不仅营养素会随储存时间延长而丢失,还...
偶尔挨饿有好处?这些病可能都是“撑”出来的!
??果蔬汁断食法:1个月内选择不连续的2~5天断食,只喝白开水、果蔬汁和蔬菜汤,每日摄入热量控制在300~500千卡。??日内断食法:一天的16个小时中不吃东西,其余8小时正常进食。做到早餐晚点,晚餐早点,且食物丰富、热量足够、休息质量高,才能发挥真正的健康效益。