身体不舒服,不妨尝试一下热敷,可能收获4个好处
3、缓解颈肩腰腿疼不管是肌肉酸胀,还是疼痛,都可以用热敷的方式来缓解。其实它和缓解落枕是异曲同工之妙,发硬、酸痛,大多和受凉有关系。当热毛巾透过皮肤进入身体后,就能驱赶部分的寒气,促进局部的血液循环。因此,觉得身体某个部分疼痛,就可以利用热敷来缓解。即便是疾病导致的疼痛,热敷也有很好的效果,最起码能...
你有“洗屁股”的习惯吗?忠告:经常清洗肛门,或可带来6种好处
医生点点头:"没错,这就是第四个好处,清洗肛门可以减少瘙痒感。很多人都有肛门瘙痒的困扰,其实保持清洁就能解决大部分问题。"刘大爷惊讶地说:"原来如此!我一直以为是上了年纪的正常现象呢。"医生笑着说:"很多人都有这样的误解。其实,第五个好处是,经常清洗肛门可以提高生活质量。想想看,如果没有异味、瘙痒,甚...
中国强力回击,法国感疼痛,静默三日后寻求和解
尽管法国外长博纳在通话中表现得颇为“诚恳”,强调了法中领导人之间的共识,但事实表明,法国在欧盟内部对于对中国电动汽车征收关税的问题上,一直是坚定的支持者。作为欧盟的重要成员,法国在推动这一政策方面起到了关键作用。这揭示了法国政府在对外贸易政策上的双面性:一方面,他们在公开场合表示希望维护良好的双边...
10级疼痛,我不怕不怕啦!——无痛分娩了解一下
其次是减少疼痛、恐惧和疲倦。无痛分娩显著降低了分娩过程中的疼痛感,缓解了产妇的紧张和恐惧情绪,减少了体力消耗。此外,无痛分娩能够减少因产妇疼痛引起的胎儿宫内缺氧和酸中毒的风险。同时,一旦遇到紧急情况,硬膜外麻醉可以迅速转为满足手术的麻醉平面,为紧急剖宫产等手术赢得时间。无痛分娩的原理是什么?会不会对...
瑜伽与身心健康:科学研究揭示的益处
缓解慢性疼痛:研究发现:瑜伽被证明能够有效减轻多种类型的慢性疼痛,包括背痛、关节炎等。科学解释:瑜伽结合了温和的拉伸、强化训练以及呼吸技巧,这些都有利于减少炎症反应,增加血液循环,从而缓解疼痛感。二、瑜伽对心理健康的正面作用减压与抗焦虑:研究发现:经常参与瑜伽活动的人表现出更低的压力水平及更少的焦虑...
肝不好的人,按这两个穴位会发痛,如果没感觉,你的肝脏很健康
1.中都穴疼痛中都穴位于脚踝内侧尖端之上约七寸处,是肝经血气流通的要害之地(www.e993.com)2024年10月19日。它如同肝经的“喇叭”,能够反映肝脏及肝经的健康状况。当肝经气血瘀滞时,中都穴处的气血流通会受阻,形成局部压力和张力,刺激穴位周围的神经末梢,从而产生疼痛感。因此,肝脏不好的人按压中都穴时会感到疼痛。
全省首例!治疗直肠癌不切肚子、不“挂袋”
减少疼痛也避免二次手术据省医院胃肠外科副主任医师周晓刚介绍,腹壁无切口腹腔镜直肠癌根治术叠加肠原位转流术有4个好处:脏器官对切割刺激不敏感,从自然腔道进入可明显减轻疼痛感,利于患者康复;没有手术切口,腹壁美观度也会更高;不再做造瘘,患者的心理压力会减轻;同时,也避免了二次手术,省下一笔费用。
国际最新研究:身体触摸或可减少成人和儿童的疼痛、抑郁感与焦虑
中新网北京4月9日电(记者孙自法)施普林格·自然旗下专业学术期刊《自然-人类行为》最新发表一篇研究论文称,研究人员通过一项系统性综述和荟萃分析发现,来自人类和动物的身体触摸可以减少成人和儿童的疼痛、抑郁感与焦虑。这项研究认为,触摸对许多生理和心理健康结局都有益,这一点对健康个体和临床环境中的个体皆成立...
肩膀有这4个症状,别大意,可能是糖尿病并发症找上门了!
与普通肌肉劳损不同,这种疼痛在休息时也难以缓解,疼痛可能从轻度逐渐加重,演变为持续性疼痛。患者常感觉疼痛如隐痛的“烧灼感”,部位广泛,从肩部关节周围蔓延至上臂。疼痛在气候变化或劳累时容易诱发,如遇到雨雪天,肩膀会明显感到不适。夜间疼痛往往加重,严重干扰患者睡眠。
“动静”结合,提升身体柔韧性
张宸恺强调,锻炼时不能急于求成,要循序渐进。尤其是柔韧性不太好的人,拉伸时动作缓慢,给予肌肉微微拉紧的感觉,而并非疼痛感。通常,每周进行3次柔韧性训练,持续4-6周可以看到明显改善。此外,针对老年朋友进行柔韧性运动,邱小明也给出了建议,“不少老同志常见骨质疏松,因此要在能力允许范围内酌情锻炼,不主张跟风压...