建议中老年人:条件允许,早餐多吃4种食物,比喝豆浆营养

这道粥品富含胶质,银耳能够滋润肌肤,燕麦富含纤维,帮助消化,百合则有助于安神。桂花的香气使粥品更具风味,整体口感细腻,非常适合中老年人作为早餐。四、红糖苹果小米粥材料:小米100克,红糖适量,红枣10颗,苹果1个,枸杞适量,清水适量。做法如下:1.处理小米:小米用清水冲洗干净。2.准备红枣和苹果:红枣去核...

吃不完的月饼,能放冰箱吗?打豆浆、做成粥…4个方法拒绝浪费,快...

1做成豆浆把甜味月饼切成小丁,在打豆浆的时候一起放入豆浆机。月饼本身高油高糖,打豆浆不需要再加糖。选择以五仁、豆沙、莲蓉、水果为主要馅料的甜月饼。2做成粥选择甜月饼,如枣泥、豆沙、莲蓉等,切碎搭配五谷杂粮,或者南瓜、山药、银耳等,不要另外加糖,熬成一锅香浓的八宝粥、南瓜粥、山药粥、银耳粥等。

【李亚娜】秋季,如何对症食银耳?

6.养脾胃,吃银耳大米粥吃腻了甜味的银耳羹,不妨做点这个换个口味。脾胃较弱的朋友,喝这个粥养胃挺好。7.想补肾,吃银耳枸杞羹以上银耳的各种搭配各有其调理的重点,如果搞不清楚自身的体质,或者是体质平和,没有明显亚健康症状的人,吃银耳怎么搭配呢?有一个万能搭配法:用枸杞来配。银耳是滋阴的,枸杞平补...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

肺不好,吃银耳羹银耳的润肺效果和燕窝差不多,都含有胶质能让喉咙和肺部保持湿润。推荐银耳羹,先把银耳泡开洗净撕成小块,焯一下水捞出,再和枸杞、红枣、冰糖加水放入锅内煮至银耳软烂。最后加上甜玉米粒,再煮15~20分钟即成。便秘,吃糙米粥糙米中的糖类被粗纤维包裹,人体消化吸收速度慢,可以增加饱腹感,有...

今日出伏,接下来的30天最怕啥,你知道吗?

银耳绝对是廉价滋补品之首,是秋季润燥首当其冲的滋补品。银耳有很好的滋阴润肺的功效,老少皆宜,非常适合秋天食用,出伏之后,多熬一些银耳汤喝,补充水分的同时还能缓解秋燥、美容养颜,非常的滋润,对身体很有好处。三、百合在缓解秋燥的食物里,百合不能落下,味道清香,甘美爽口,还能润肺,用来煮粥、做甜品或者炒菜都...

感冒后久咳不愈,你找到对症的治疗方法了吗?

2、豆浆粥豆浆500克,与淘洗干净的粳米50克一起放入砂锅中,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥(稀粥熬煮到表面有粥油),加入适量砂糖调味,即可温服(www.e993.com)2024年11月6日。七、阴虚咳嗽症状:干咳无痰,或痰少而黏,不易咳出,口渴,咽干,喉痒,声音嘶哑。到了午后,觉得身体潮热或手足心热,盗汗;舌色红,舌苔少或可见地图样的花剥苔...

家庭甜品无烤箱减脂零食

核心提示:如果家中没有烤箱,在减肥期间也可以制作一些低热量、高营养的甜品。常见的有酸奶水果捞、木瓜银耳汤、豆浆冰沙、红豆薏米粥等。如果家中没有烤箱,在减肥期间也可以制作一些低热量、高营养的甜品。常见的有酸奶水果捞、木瓜银耳汤、豆浆冰沙、红豆薏米粥等。

探寻「美龄粥」“豆浆+米粥”的风味与营养

福建银耳:银耳含有人体所必需8种氨基酸中的7种,是良好的蛋白质来源。美容养颜的功效自不必说,被称为“穷人的燕窝”。若吃不惯豆+米的吃法,还能分袋食用:一杯豆浆、一碗小粥。如果有兴致,还能加入蔬菜、虾蟹做碗丰盛的营养早餐!一份豆+米,一家人吃刚刚好。如果有定时电饭煲,晚上入睡前可将粥料与粉...

分享40岁主妇的“冻龄小窍门“,网友:比“美龄粥“简单多了

3.家里有豆浆机或者料理机、破壁机能直接搅打加热的就更方便了,把三种食材放入,按照米糊或者豆浆功能,加入足够清水,把它们搅打成糊状即可。喜欢甜食的,可以加入适量红糖或者冰糖,甜甜的,稠稠的一碗喝下肚,润肠又润肤,简单实用,还不怎么费时间小火慢熬。山药健脾,银耳养胃,红枣养眼,就用这三样食材就能制作一碗适...

百合、银耳、山药等,你知道这些食材都有润肺效果吗?

银耳被誉为“植物胶原蛋白”,富含蛋白质、纤维素、维生素B等多种营养物质。它具有滋阴润肺、清热化痰的特点,对于呼吸系统炎症、咳嗽、喉咙痛等问题具有明显的缓解作用。可以将银耳泡发后,加入糖水或豆浆中煮熟,或者搭配其他食材来制作糖水、炖品等,都能享受到银耳的润肺益处。