没想到,读书还有这个好处
01阅读可以提升睡眠质量大脑是人体的神经中枢,影响着我们的感觉、情绪、学习、记忆,乃至穿衣吃饭、社会互动。不过,再怎么特殊,它也是人体的一部分。如果将身体比作一棵大树,整体健康就是这棵树的根。一些神经病学专家曾经指出,脑健康有六大支柱:适当的体力活动、健康的饮食、充足的睡眠、控制心血管病危险因素...
中国脑健康日|没想到,读书还有这个好处→
01阅读可以提升睡眠质量大脑是人体的神经中枢,影响着我们的感觉、情绪、学习、记忆,乃至穿衣吃饭、社会互动。不过,再怎么特殊,它也是人体的一部分。如果将身体比作一棵大树,整体健康就是这棵树的根。一些神经病学专家曾经指出,脑健康有六大支柱:适当的体力活动、健康的饮食、充足的睡眠、控制心血管病危险因素、...
读书笔记范文,给孩子参考一下!
1.提升阅读理解和分析能力在阅读过程中,我们不仅要关注故事情节,更要深入理解作者的思想、观点和写作手法。通过撰写读书笔记,我们可以对阅读内容进行梳理、总结和归纳,进一步加深对作品的理解。这种理解和分析能力不仅有助于我们更好地掌握学科知识,还能提升我们在日常生活和社交中的沟通技巧和表达能力。2.培养批判性...
“大家”谈读书——汪曾祺:读杂书的好处
读杂书至少有以下几种好处:第一,这是很好的休息。泡一杯茶,懒懒地靠在沙发里,看一册杂书,这比打扑克要舒服得多。第二,可以增长知识,认识世界。我从法布尔的书里知道知了原来是个聋子,从吴其濬的书里知道古诗里的葵就是湖南和四川人现在还吃的冬苋菜,实在非常高兴。第三,可以学习语言。杂书的文字都写得...
加拿大读书几年回国好一点?加拿大读书的好处
加拿大读书的好处1、一流的教学水准加拿大是全世界为数不多教育体系详细、文化教育水平大的国家之一,尤其是在商科专业、工程项目居于全球水平。因而,去加拿大出国读研可以确保学生接受好的礼物,为其未来工作的发展趋势奠定优良的基础。除此之外,从当今北美地区文化教育成效的权威性及归国的认同度上看,加拿大早已成为了...
失眠症多读书有好处吗
核心提示:失眠症患者可以适量阅读一些有助于放松心情、缓解压力的书籍,但不建议长时间看书(www.e993.com)2024年9月21日。失眠症患者可以适量阅读一些有助于放松心情、缓解压力的书籍,但不建议长时间看书。虽然通过阅读能够转移注意力,从而减轻精神压力,辅助促进睡眠,但对于存在失眠症状的人群而言,长时间看书会导致大脑处于兴奋状态,加重失眠的情况。
高层次的人,具备这9种远见思维 | 长江读书446期
我们的大脑更容易立马察觉眼前的利益,而忽视远方的利益。而且随着生活水平的提高,我们每天要面对的选择越来越多,越来越复杂,场面变得越发混乱。我们要利用一切可用的空间来进行长远的预测,而不只是处于冲动满足当下的需求。因而,学会远见思维需要一定的训练。比如我们可以通过“奖励替代”进行训练,奖励自己去完成不想做的...
阅读对健康有什么好处?
根据睡眠研究机构的说法,阅读可以最大限度地减少压力,而压力是影响睡眠的主要“敌人”之一。研究显示,阅读还能减缓心率,缓解肌肉紧张。阅读可以延长预期寿命每天阅读一小时对身心健康有多重益处。美国哈佛大学医学院的一项研究显示,与不读书或只读期刊的人相比,经常读书的人在未来12年内死亡的风险要低20%。
赴港生子需要什么条件?要有香港身份吗?对孩子有什么好处?
其中,公立医院最大的好处就是所有的产检项目以及药物都是免费的。2.在港读书,15年免费公立教育香港从幼稚园到高中均是实行15年免费教育,子女若是在香港念公立学校,可以说是几乎不用担心学位问题和学费问题。香港还拥有丰富的国际教育资源,两文三语的教学语言环境,可以让孩子从小受到熏陶,能实际运用掌握好英语,...
读书的15个好处,或许这是你应该每天坚持读书的理由吧!深度好文
若您尚未形成定期阅读的习惯,那么您将可能错失诸多宝贵的机会。事实上,坚持阅读益处良多,今日,我们特此归纳了阅读的15大益处,以期为您找到每日坚持阅读的动力与理由。1.精神刺激根据多项研究,持续的精神刺激对于延缓(乃至预防)阿兹海默氏症和痴呆症的进展具有显著效果。这种积极影响主要源于持续的大脑活动和参与...