走近中药:传统中药制剂里的“膏”,有哪些好处和作用 ?

传统中医说的“冬藏精、积冬养阴”之说,都是为了培育机体的元气,起到养精蓄锐之功。在民间,更有“冬季进补、来春打虎”的说法。而这些滋补和调理类方剂里,更多见的就是膏剂,今天我们就一起来熟悉一下。一般来说,传统的膏剂都是在四类基础药上变通组合而成:补益气血、健脾养肾、扶正祛邪、矫味赋形。这...

午睡适合哪些人?为什么有人睡醒头昏脑胀,有人醒来一身轻松?

午睡不是带薪偷懒,而是为了补充能量,使大脑能更高效地完成工作学习。如果有条件,不妨趁午间小憩一会儿,为下午养精蓄锐。

喝茶好处多 但你喝对了吗

人应该养精蓄锐、休养生息。红茶是全发酵茶,性温,不寒不热,对胃黏膜的刺激比较弱,空腹的时候也可以少量饮用,有养胃之用。特别是阳虚体质人群,最宜选择此类性偏温性的茶。喝茶也讲究因人而异周建龙提醒,喝茶应因人而异。茶叶独特的香气和口感被许多人喜爱,然而,茶叶中的咖啡因等刺激性成分对某些人群并不适宜...

为什么说:碰到这“3种”山药千万别买?山药大量上市一定要注意

关于它,中医古籍赞其为“白色山药胜人参”。但你真正了解它吗?一、它号称养胃“第一方”,专调脾胃不适“春吃芽,夏吃叶,秋吃果,冬吃根”,老祖宗口口相传的饮食文化真的很精辟。植物经四季后,精华最终会回到根部,而冬日吃根菜既可养精蓄锐和储存能量,也有助于能量封藏。那么冬日吃什么最好呢?”冬吃山...

春天到了喝绿茶,一篇文章让你懂得春茶的优点以及分级采茶标准

春茶,源于茶树在冬季的养精蓄锐。经过一冬的休眠,茶树的芽叶积累了丰富的有机物质,温度有利于含氮化合物的合成和积累。游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量高。而早春的气温适中、雨量充沛,为茶芽的茁壮成长提供了理想的条件。因此,春季的茶芽不仅肥硕,而且内含物质丰富,其鲜爽度、饱满度和协调度都达到了极高的水平...

早起,比熬夜更可怕(深度好文)

好好睡觉,养精蓄锐,早起之后你的思路会变得更加清晰(www.e993.com)2024年12月19日。自己犹如铠甲披身,才有力气排除万难。3、免受疾病困扰活在当下,不是今朝有酒今朝醉,而是懂得惜取眼前人,包括身体还没跨的自己。早睡早起,能帮助人体提高免疫力,增强抵御病毒的能力,村上春树说过:“肉体是每个人的神殿,无论里面供奉着的是什么,都应该...

今日立冬:万物收藏,养生启航

立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程。可以食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等进行引补。此外,冬季喝热粥也是养生的好选择,小麦粥养心除烦,芝麻粥益精阴,萝卜粥消食化痰,茯苓粥健脾养胃。图源:新华日报健康多温热少寒凉适量增加蛋白质、脂肪的摄入,对御寒很有好处。如板栗、葵花子、黑豆、黑米等富含...

早睡早起,有6大好处,你占了几个?

早睡早起,规律作息,有以下6大好处,你占了几个?01免疫提高良好免疫源于优质睡眠,这是2021年世界睡眠日的中国主题。一个人免疫力的强弱,和他的睡眠质量密不可分。毕竟,睡眠是身体休养生息、养精蓄锐的必要过程。如果受限或过少,会对身体和心理产生双重负面效果。

名医话膏方|女性服用膏方好处多

01膏方适合什么样的年龄层？　　从中医角度来说女性青春期到老年期都可以口服膏方，特别是青春期的女孩子学习压力大没有时间长期口服中药的，有些女性认为口服中药太苦没有办法接受，都可以用膏方代替进行长期调理。　　对于女性而言，由于其生理特性，冬令进补，则能增强体质，延缓衰老。膏滋是滋补调理品，不是药。汤...

班主任说“中午不睡,下午崩溃”,中学生午休的10大好处

班主任说“中午不睡,下午崩溃”,中学生午休的10大好处关注学习是一种高强度的脑力劳动过程,它需要我们时刻保证清醒的头脑,否则将难以保证学习效率,我们不能以时间论成绩,更不能通过加班加点拼时间来换取一时心理的快慰。众所周知,中学生学习离不开养精蓄锐,不能打疲劳战,必须注意劳逸结合,中学生只有保证足够的睡眠...