猕猴桃不是谁都能吃?医生:六类人平时远离,看看有你吗?

“肠胃不好的人要少吃猕猴桃。”李医生解释道:“猕猴桃含有丰富的膳食纤维和果酸,能够促进肠胃蠕动,这本来是件好事。但是过量食用,反而会加重肠胃负担,引起腹泻、腹痛等不适,甚至可能加重原有的胃病。”“糖尿病患者也要谨慎食用猕猴桃。”李医生继续说道:“虽然猕猴桃的甜味比较清新,但是它的含糖量可不低。对于需...

含糖量很高热量却不高,这样的“神仙”水果竟然是花?

65千卡/100克的热量和猕猴桃相当只比苹果、梨高一点远低于香蕉、榴莲等热带水果无花果还有一个突出的优势就是膳食纤维含量很高比香蕉、火龙果等都要高是促进肠道蠕动、改善便秘的隐藏高手除此之外无花果中的钙、钾和硒元素含量比较高能提高人体抗氧化、抗衰能力并能帮助维护心肌功能无花果真的没有花吗?

柚子有3个显眼的好处,能常吃吗?以下3种人并不适合吃柚子,很多人还...

今天,健康榨知机就来告诉你柚子的秘密↓↓柚子的营养成分和健康益处1.热量、碳水含量较低每100克柚子的热量是41千卡。在大家眼里,猕猴桃算是热量不高的健康水果了吧(每100克约67千卡),但柚子的热量还要更低,仅相当于猕猴桃的三分之二。主要原因是,柚子水分含量较高(89%),而且碳水化合物作为水果热量的主要...

猕猴桃的危机:从火爆到遭嫌,买的猕猴桃,放烂都不熟,啥原因?

猕猴桃富含丰富的维生素c,这可是人体正常运行必要的营养之一,经常吃猕猴桃,能提高人体的免疫功能,在感冒时,多补充维c,你康复的速度,可能比别人都要快一些。大家不知道的是维生素c,还有促进伤口愈合的作用,经常补充维生素c,就算受伤,伤口愈合的速度也很快。有些人为了给身体补充营养,还会专门去买一些维生素片,而猕猴...

女性真的要多吃肉!好处不止一点点

3.补铁方面:可以在选铁含量较高的蔬菜比如黑木耳、苋菜、红胡萝卜缨、苦苣菜等的同时,搭配富含维生素C的蔬果(甜椒、猕猴桃、番石榴、草莓等),提高铁的吸收利用率。另外,还可以选择蛋白质粉、铁剂、维生素B12等膳食补充剂,能更好地满足身体需求。

吃辣椒除了过瘾居然还有隐藏好处?

前段时间,有一条热搜是“吃辣椒居然还有隐藏好处”(www.e993.com)2024年11月6日。其实,所谓“隐藏”,只是没有广为人知而已。那条热搜说的是——吃辣椒可以补充维生素C。辣椒的维生素C含量极为丰富这并不是什么令人惊奇的事情。辣椒,确实是维生素C含量极为丰富的蔬菜。比如大家熟知的“维C之王”猕猴桃,维C含量大致在60毫克/100克,各种蔬菜、...

奇异果和猕猴桃,提子和葡萄…到底是不是同一种水果,哪个更营养?

②助消化。新西兰的一项最新研究提示,猕猴桃可使因大鱼大肉吃撑的状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化,让蛋白质更易被吸收。③对心血管有好处。猕猴桃皮和果肉接触部分富含果胶,占其所含纤维中的1/3,可降低血中胆固醇浓度;另外又是高钾低钠水果,有利于控制血压,对血管有好处。

吃车厘子的好处蛮多,但也有缺点……

对于肥胖人群来说，每100g车厘子的热量在65kal左右，是很不错的减重期间零食选择。但它也有缺点，比如在补充维生素方面，性价比不高。我们日常说的维生素C，车厘子里的含量远比不上橙子、草莓、猕猴桃等。另外，很多人觉得车厘子颜色暗红，补铁是个好能手吧？浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心营养师刘沉冰表示，...

减肥期间晚上吃猕猴桃效果更好!

大家都知道猕猴桃对美容很有好处,但是猕猴桃最好不要在早上或中午吃,而是在晚上吃才会有更好的效果。为了高效地吸收猕猴桃所具有的美容效果,我们必须知道,晚上吃猕猴桃到底有什么效果呢?下面就来介绍一下。猕猴桃的营养成分猕猴桃中不仅含有多酚,还具有抗氧化作用,还含有大量的维生素E和丰富的维生素C。同时还富含食物...

【宜春】奉新县小小猕猴桃,奏响乡村“致富曲”

走进城下村,连片青翠葱郁的猕猴桃基地跃入眼帘。“习近平总书记在江西考察时指出,巩固拓展脱贫攻坚成果,要更多依靠产业发展,不断增强内生发展动力。我们将牢记总书记的殷殷嘱托,坚持因地制宜培育特色优势产业,让群众得到实实在在的好处。”城下村党支部书记、村委会主任涂以松告诉笔者,近年来,城下村逐渐形成集产业示...