睡前玩手机伤眼又折寿,但却能治愈抑郁,到底是真的吗
事后研究人员说,这一变化能出现,也许是这些年轻人用手机搞社交活动,让他们心里得到了些好处,多少缓解了他们的心理焦虑。于是研究团队最后下了个结论,夜里睡觉前玩手机确实能稍微减少点抑郁出现的可能,不过这种减少的幅度特别小。这么看,用手机确实能稍微缓解点儿压力,可也就只是能稍微缓解一下焦虑的那种情绪罢了...
每天睡觉前谁不玩会手机?但自控力强的人,多了这4个好处!
首先,避免晚上使用手机可以显著改善睡眠质量。手机屏幕发出的蓝光会干扰人体的生物钟,导致睡眠周期混乱。医生建议小张在睡前至少一个小时停止使用手机,这样可以让大脑逐渐进入休息状态,更容易入睡。其次,远离手机还能减少信息过载,减轻大脑的压力。在现代生活中,人们每天都被大量信息包围,晚上使用手机会使大脑继续在高速...
长期睡前玩手机,5个后果对你没好处
手机蓝光比紫外线的波长更长,所以更能渗入到皮肤深层,会引起细胞DNA氧化损伤、减少胶原蛋白,容易让皮肤变得粗糙以及毛孔粗大。且蓝光还会诱发黑色素沉着、加速皮肤衰老,时间长了会让人变丑。4、睡眠质量变差《2022中国国民健康睡眠白皮书》中的数据显示,约有70%的晚睡与睡前玩手机相关,手机成为了公认的“睡眠杀手”...
手机开了“护眼模式”就能护眼吗? 医生:一定程度上能减轻蓝光伤害...
对此李晶副主任表示,“护眼模式”对眼睛的确有一定好处,但也只是通过调节手机屏幕的色温和亮度等参数,在一定程度上能减轻蓝光对眼睛造成的伤害。但手机等电子产品对眼睛的危害是长时间近距离用眼产生的视疲劳、干眼症、视物模糊等。所以,屏幕保护膜或手机“护眼模式”并不是万全“法宝”,不会产生护眼效果,更不能防控...
护眼误区:防蓝光、护眼模式……您中了几招?
目前没有报道证明佩戴防蓝光眼镜可以减缓近视的发展。只要是合格出厂的电子产品、灯具,其所发出的蓝光对正常人眼睛影响可以忽略不计,不足以对视网膜造成损害。正确用眼姿势:看手机或其他电子设备时,保持平视状态,视线与手机屏幕垂直,观看距离约33-40厘米较适宜;...
蓝光的危害以及防蓝光眼镜的秘密
防蓝光镜片可以有效减轻眼睛疲劳,以及蓝光对眼睛的刺激,减轻眼睛疲劳和干涩等问题(www.e993.com)2024年10月17日。减少对视网膜造成损伤,而防蓝光镜片能够有效地阻挡蓝光,保护视网膜的健康。防蓝光镜片也会增加一些色差,使视觉效果变得有些黄。如果你经常使用电脑、手机等电子设备,或者需要在高亮度环境下工作,那么使用防蓝光镜片可能会对眼睛健康有所...
阅读对健康有什么好处?
人们通常将阅读与智力开发和消遣联系在一起。但这一延续数千年的活动的作用远不止于此:它对健康有诸多益处,其中有些益处还鲜为人知。从改善大脑功能到缓解压力,沉浸在一本好书中既能锻炼心智,又能抚慰身体。阅读书籍的形式多种多样,有纸质书、电子书和有声书等可供选择。电脑、手机、电子阅读器和平板电脑等各种...
防蓝光眼镜是“智商税”?最新的研究印证了这一点,至少短期内没有...
于是,很多人为了保护视力,都会选择佩戴防蓝光眼镜,希望这样可以减轻手机、电脑等电子设备对眼睛造成的伤害。自本世纪初以来,有越来越多的验光师开始推荐防蓝光眼镜,这种眼镜的销量也在逐年攀升。相关的广告宣称,防蓝光眼镜能够有效缓解因长时间接触蓝光而导致的眼部疲劳和睡眠障碍。然而,防蓝光眼镜真的有效吗?
【秦医卫 · 疾患透视】关灯看手机,会变丑?告诉你一个不伤眼睛的...
01.睡前玩手机,可能让你"受伤"还变丑长期近距离看手机,会导致睫状肌麻痹,进而出现眼疲劳,且容易诱发视物模糊等症状。手机屏幕放射出的蓝光比紫外线波长更长,所以更容易被深层皮肤组织吸收,容易引起皮肤粗糙、毛孔变大。且蓝光会导致皮肤变得暗沉,让皮肤老化的速度加快。因此,睡前长期玩手机可能让你变丑。
春天建议多吃这种菜,对身体有4大好处!
此外,在常见的蔬菜里,菠菜的叶黄素含量名列前茅,叶黄素具有很强的抗氧化功能,可以过滤有害蓝光,有助于维护视网膜的健康。此外,菠菜还富含对眼睛健康有益的β-胡萝卜素。富含钾,有助于控血压菠菜的钾含量为311毫克/100克,比香蕉还要高。大家都知道吃盐(钠)太多容易血压高,而钾离子有助于身体将盐分排出...