不看电视,你就会去看书吗

电视媒体绚丽夺目的画面、令人兴奋的音乐、不间断的视觉享受等特性影响了人们的思维方式,使其更倾向于感性、表面化的理解而非深入理性的分析和思考,这种感性需求进一步催化了电视内容肤浅、碎片化,当其应用于教育、政治等公共话语时,容易出现泛娱乐化倾向。这份对技术垄断的警示在当今毫不过时——在当今新媒体时代,手机...

看书就犯困?八个意想不到的健康益处给你补足动力

读书就是让头脑保持敏锐、减缓认知衰退的好方法。美国国家老龄化研究所行为和社会研究部调查发现,阅读较多的老年人比不阅读的人,认知能力下降风险更低,有助预防阿尔茨海默病等中枢神经系统退行性病变的发生。郭瑞表示,阅读是一种精神刺激活动,可增加大脑的血液、氧气和营养物质流动,这些都能促进大脑健康,改善认知。提...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

因为体力活动总量与坚持活动的时间、强度和频率有关,能坚持较长时间的中等量活动(如快步走)或短时间的剧烈活动(如跑步)都可达到消耗能量的效果,对于超重和肥胖者应选择有氧运动,1天增加快步走路30-45分钟可以消耗能量100-200千卡,是一种可行而安全的运动处方,应尽量减少静坐(如看电视、看书、写字、玩电脑游戏等...

电视开机率经历断崖式下跌,不看电视你就会去看书吗?

电视媒体绚丽夺目的画面、令人兴奋的音乐、不间断的视觉享受等特性影响了人们的思维方式,使其更倾向于感性、表面化的理解而非深入理性的分析和思考,这种感性需求进一步催化了电视内容肤浅、碎片化,当其应用于教育、政治等公共话语时,容易出现泛娱乐化倾向。这份对技术垄断的警示在当今毫不过时——在当今新媒体时代,手机...

神探弗洛伊德2再续梦境迷案,揭秘人性深渊,悬疑升级全程高能

每次被闹钟吵醒之后,梦者需要保持清醒一段时间,可以做一些别的事情,例如看书、看电视,也可以听一些专门训练这方面的音频,然后再次回去睡回笼觉。这也是我不建议更加不支持人们去练习做清明梦的原因之一,因为这样做根本是打乱了睡眠,影响休息的,很有可能睡眠功能紊乱,或者患上失眠症。”范骁击掌,恍然大悟:“原来...

看书就犯困?这8个意想不到的健康益处给你补足读书动力

02专家表示,阅读有许多意想不到的健康益处,如延长寿命、促进睡眠、改善认知等(www.e993.com)2024年11月13日。03其中,睡前阅读有助于提高睡眠质量,坚持一周睡前阅读,睡眠质量可提升42%。04另外,阅读可以提升记忆力和减轻压力,有助于保持情绪稳定和人际关系和谐。05为此,建议每天抽出时间读书,最好在固定时间和地点阅读,加入读书小组互相监督。

培养孩子阅读习惯的10大技巧

00后和10后为“真正的数字原生代”。他们比我们更会利用网络,同时也在网络或电子设备上花费更长的时间,这已经成为了他们的生活方式。如果孩子不爱看书,很大原因在于家长。曾有记者在某校做过采访,不少孩子说平时家长晚饭后就看电视连续剧,除了看些报纸,很少阅读文字类的东西,所以孩子也很少看书,更多的是跟家长一...

婚姻中的智慧:在婚姻关系中做自己

如果一个女人在看书,或一个男人在看电视,并且他们的伴侣很清楚她/他不想被打扰,那也可以算是一个避风港。一个女人可以比其他人早一个小时起床,让自己享受独处的宁静。一个男人可以在妻子和孩子都入睡后,晚一个小时上床,以享受片刻的清静。这些也是避风港的形式。婚姻中的双方都需要避风港。一个人为了享受宁静而洗...

同仁医院眼科主任:暑假娃眼睛这么做,不花钱且最有效

相对来说在阳台望远效果肯定不如户外活动好,但是肯定比在户外看书或者在屋里看书强,效果跟在房间里看5米以外的东西是一样的。阳台望远可以缓解视疲劳,但不能替代户外活动,不能投机取巧。9、游泳会伤眼睛吗?游泳不会伤眼睛。孩子游泳的时候,眼睛是也是往远处看的,一样能缓解孩子的眼睛疲劳。但是要注意,游泳...

好实用!我家用4条经验和3个APP,硬控视力8年

医院定期检查还有一个好处是建立屈光档案。一旦出现明显的变化,可以采取更强烈的措施及时干预,比如眼药水等等。还有一点要友情提示的。上学以后的孩子,尤其是马上快要近视的孩子,最好是刚刚放假就去检查,不要推到快开学。一是快开学人太多不好挂号,二是如果需要慢散瞳,恢复起来需要三个星期呢,白天看东西都会受...