小球时代的好处:越来越多球星懂得自律,生涯也越来越长了
奥拉朱旺的每一次进攻,都是一场精心策划的视觉盛宴,如同舞者在光影交错间翩翩起舞,让防守者如同置身迷宫,难以捉摸,尽显跨越时代的绝对统治力。尤为难能可贵的是,在星光黯淡、孤军作战的逆境中,奥拉朱旺以领袖之姿,独挑大梁,引领球队穿越荆棘,攀登至荣耀的巅峰。他的领导力,犹如夜空中最亮的星,不仅照亮了队伍前行的...
不想透支自己,一定要警惕“自律陷阱”
能够从自律中获得情绪价值支持的人,才有力量长时间抵抗诱惑,形成一种自己能从中得到享受的生活习惯,真正把自律践行下去,收获一个更好的自己。心理学家BrianGalla等人在论文《人格与社会心理学杂志》中提到:打卡自律性高的参与者,往往生活中就习惯了这样做。比如,小时候就从打卡中收获过快乐,早年的认知框架里有...
坚持自律减肥的好处
核心提示:坚持自律的减肥方式有很多好处,如可以提高身体素质、提升自信心、避免反弹等。但是需要长期进行,并且在减肥期间也要注意饮食和运动。坚持自律的减肥方式有很多好处,如可以提高身体素质、提升自信心、避免反弹等。但是需要长期进行,并且在减肥期间也要注意饮食和运动。1.提高身体素质:通过控制饮食以及增加运动量...
三伏天跑步,热死了!但能让你尝到6个好处……
5.加速脂肪燃烧:由于新陈代谢的加快和能量消耗的增加,三伏天跑步有助于加速脂肪的燃烧,对于减肥和塑造身材有一定的帮助。6.促进肠道蠕动:跑步可以促进肠道蠕动,从而提升消化系统功能,改善便秘跟胃动力不足的问题,让你肠胃更健康。不过,三伏天跑步需要注意这几点:1、避免大中午暴晒的天气去跑步,建议早上8点前跟...
你有“洗肛门”的习惯吗,有什么好处?
肛门连接着肠道和外界,能帮助身体排出废物。对于个人而言,洗肛门不单单是为了干净卫生,更是为了身体的健康,洗干净后,3个好处不请自来。1.预防肛门瘙痒肛门处有很多的褶皱,所以很容易残留粪便以及分泌物,这些脏东西长时间停留在潮湿不透气的环境下,很容易滋生细菌、微生物,导致肛周瘙痒,严重还可导致肛周器质性病...
【自律哥觉察报告】第1091篇:为什么你孩子不听你讲话?
好的,接下来自律哥要给大家分享的是周文强老师的喜马拉雅音频(www.e993.com)2024年10月22日。第465集﹣《内蒙篇》顺境享受,逆境修行。普通人为什么会一辈子过上穷人的生活?就是因为他们想赚钱,而打工是赚钱最快的方法。所以,他们找了一份工作。当他们赚到钱以后,他们就想去消费,去买更多的东西。
落马厅官出镜忏悔痴迷打高尔夫:一会飞深圳一会飞海南,诱惑太大
姜灵春坦言,“高尔夫球,它消费是高额的消费,要支撑这样一个对你来讲有极大诱惑的享乐,你就必须要去想其他办法。那么这个时候,实际上包括一起打高尔夫的这些朋友当中,他就给了你这样的平台,就是请你给他办事情,然后他可以最后给你好处,使得让你在生活当中的这个享乐,走到了利用你的权力去搞权钱交易...”姜灵春...
跆拳道的好处:为什么你应该学习跆拳道
跆拳道有许多好处,以下是一些主要的原因,说明为什么你应该学习跆拳道:1.提高身体素质:跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动,适度进行跆拳道训练,可以增强身体抵抗力,提高身体素质。2.培养协调能力:跆拳道有24个套路,打套路的时候身体一定要平衡。尤其是对打实战过程中需要全身各部位的配合,通过手部、脚...
痴迷打高尔夫的厅官姜灵春现身说法:一会飞深圳一会飞海南,诱惑太大
那么这个时候,实际上包括一起打高尔夫的这些朋友当中,他就给了你这样的平台,就是请你给他办事情,然后他可以最后给你好处,使得让你在生活当中的这个享乐,走到了利用你的权力去搞权钱交易……”姜灵春的“双开”通报透露:经查,姜灵春违反政治纪律,对抗组织审查;违反中央八项规定精神,违规推动、参与新建楼堂馆所,...
所有优秀背后,都是苦行僧般的自律
只有把自律变成一种习惯,才能改变现状,收获向上的人生。01热爱驱动,持续精进做成一件事,难的是日复一日的重复。即使遇到阻碍、没有奖励,依然能坚定前行。唯有热爱,能在漫长岁月中帮我们冲破困难险阻。给我们持续努力的最强动力。好的自律以热爱为驱动,在持续精进的过程中感知坚持的快乐。