爱吃黄皮的人注意,对身体有5种好处,但不适合这4类人

炎热的夏天,来一碗黄皮骨头汤,不能帮助消化,增强脾胃功能,还能缓解咳嗽和化痰,是夏日的健康选择。还有不少人会把黄皮做成蜜饯,甜中带酸,充当闲暇时的零嘴,美味又健康。黄皮的吃法千变万化,每一种都能给你带来不同的味觉享受。不过记得,好东西也要适量,享受美味的同时,也要注意健康。参考资料:[1]《夏日话...

睡前吃几粒葡萄干,坚持半月,好处不请自来

-真相之一:抗氧化物质和膳食纤维的好来源葡萄干带果皮,吃葡萄干除了能摄入多酚类物质,还能收获果皮中的果胶以及纤维素,这比果汁内的多酚类抗氧化成分更丰富。此外,葡萄干的膳食纤维是大米的6-9倍。-真相之二:中GI食物,不伤血糖葡萄干的GI值在49-69之间,为中低GI食物,利用葡萄干代替传统零食能够显著控制...

秋天适合吃它 降火润燥、止咳化痰、缓解便秘!

一、吃柚子好处多多柚子被誉为“桔中之首”,清香、酸甜、凉润,更因其营养丰富、风味独特,被称为“天然水果罐头”。中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1通便秋天一到,很多人又开始便秘,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多...

青柑普洱茶的功效与正确饮用 *** :清火、降脂、助消化,一文解答...

据研究青柑普洱茶可以清火、降脂、助消化等。它还可升级免疫力预防感冒和流感等疾病。倘若您想享受这些好处,您需要留意正确的饮用***。您需要选择好的茶叶和水。您需要控制饮用量,不要过量饮用。您能够在饮用前或饮用后实适当的锻炼,以增强身体健。青柑普洱茶是一种非常健的饮品但您需要正确地饮用它才能获得...

橙子的功效与作用禁忌

核心提示:橙子是日常生活中常见的水果之一,其味美甘甜、汁水丰富。除鲜食外,还可制作成果干、蜜饯等休闲食品,深受人们喜爱。橙子中含有丰富的营养物质,如维生素C、果胶、纤维素以及多种矿物质元素等,适量食用对人体有一定的好处,但部分人群由于个人体质原因或过量摄入等原因,则不建议过多进食。

谁能想到,有一天我爱上了「中老年」零食～

用益生元替代传统白砂糖,好处真的多多:低聚异麦芽糖是益生元也是膳食纤维,可以增加肠道内有益菌的数量、促进肠道蠕动和钙吸收(www.e993.com)2024年11月26日。它不被人体吸收消化,热量低[1],还自带天然甜味,丰富沙琪玛的甜蜜口味。换算下来,每一小袋沙琪玛的膳食纤维≈3个猕猴桃(每100g猕猴桃含膳食纤维大约是2.6g,数据来源中国食物...

人生建议:话梅不要随便吃!会变得不幸……

当青梅遇上番茄,便注定它们有别于市场上其他蜜饯,它既有梅子的酸甜,又有番茄的清香,既能作为茶点又能作为零食,吃过的人都无一例外被这个神奇的味道俘获。它的每一口,都可以回味好久,入口之后的微酸会在齿间萦绕,但很快又会有一丝微微的甘甜泛起,很是惊喜,这恰到好处的酸甜咸,给味觉注入了十足的活力,解腻又...

白人饭,不如古人饭|生活_新浪财经_新浪网

到了春末夏初,樱桃开始发售,杏子和李子也陆续上市,我准备将这三种水果以宋朝方式,分别加工为蜜饯、粥和甜点。樱桃要选本土樱桃,而非美国大樱桃。制作酿李,需挑选个头较大的李子,有好几种可供选择,如红肉的福建红心李、广东三华李、浙江嵊州桃形李,青皮黄肉的福建油柰等。

得了脂肪肝怎么办?硬核食谱赶紧收藏

减少红肉的摄入;少油、少盐、少糖;尽量少饮酒、不喝酒。3.适量运动好处多养成良好的生活方式,避免久坐少动,可以通过有氧运动消耗掉体内多余的脂肪,如瑜伽、游泳、慢跑、快走、骑行等。编辑:文茜婷资料:健康时报*转载请注明来自上海杨浦官方微信

得了脂肪肝怎么办?硬核食谱来了,照着吃!

少油、少盐、少糖;尽量少饮酒、不喝酒。3.适量运动好处多:养成良好的生活方式,避免久坐少动,可以通过有氧运动消耗掉体内多余的脂肪,如瑜伽、游泳、慢跑、快走、骑行等。本文来自:2024-02-19健康杭州《得了脂肪肝怎么办?硬核食谱来了,照着吃~》,部分内容有删减...