这道家常菜,有延缓大脑衰老的好处→

补充番茄红素有助改善大脑衰老番茄红素能改善大脑2024年9月《氧化还原生物学》(RedoxBiology)发表的一项研究显示,番茄红素能延缓大脑衰老,并缓解年龄相关的认知损伤。研究发现,补充3个月的番茄红素,可缓解老年小鼠的空间记忆缺陷,并改善大脑衰老。其减轻了老年小鼠的神经元变性、线粒体功能障碍和突触损伤等。...

5种食材不输牛羊肉,40岁后多吃,皮肤紧致、气色好,脸色红润润

红枣:补血养颜的红色诱惑红枣,这个自古以来就被视为女性美容佳品的小果子,总能在不经意间,给我带来惊喜。它不仅富含维生素C和铁,还含有微量的黄体酮,虽然不多,但与其他食材搭配食用,却能发挥出意想不到的效果。我喜欢在煮粥时,加入几颗红枣,让那甜而不腻的味道,慢慢渗透到每一粒米中。或者,将红枣泡水喝,...

这道家常菜,原来还有延缓大脑衰老的好处!

补充番茄红素有助改善大脑衰老番茄红素能改善大脑2024年9月《氧化还原生物学》(RedoxBiology)发表的一项研究显示,番茄红素能延缓大脑衰老,并缓解年龄相关的认知损伤。研究发现,补充3个月的番茄红素,可缓解老年小鼠的空间记忆缺陷,并改善大脑衰老。其减轻了老年小鼠的神经元变性、线粒体功能障碍和突触损伤等。...

免疫力喜爱的十大食物,看看都是您喜欢吃的吗?

西红柿中的番茄红素,是强大的抗氧化剂,它不仅能帮助我们抵御心血管疾病的侵扰,还能延缓细胞老化,保持青春的活力。每一口酸甜,都是对生活的热爱,对健康的坚持。南瓜:β胡萝卜素的金色诱惑秋天,是南瓜成熟的季节。我喜欢用南瓜做汤,那金黄色的汤汁,就像是秋天的暖阳,温暖而治愈。南瓜中丰富的β胡萝卜素和维生素A...

“湿气”怕这3种食材,夏天使劲吃,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻

湿气是困扰我们健康的重要原因之一,尤其是在夏天,身体更容易被湿气侵袭。为了保持身体的轻盈与健康,夏季的饮食显得尤为重要。多吃一些健脾祛湿的食材,不仅能帮助身体排出多余的湿气,还能增强脾胃功能,轻松度夏。今天我们就来介绍三种夏季祛湿的“高手”!一、冬瓜——清热利湿的首选...

夏日养心吃点“红”,三种便宜食材厨房里就能找到

春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾(www.e993.com)2024年11月1日。中医认为,心与夏气相通,在炎热时节,我们更要注重养心。根据“五色入五脏”的养生概念,我们可以适当的吃一些红色食物来养心。但是当下时节,时令果蔬繁多,哪些红色食物的养心功效比较好呢?今天,来给大家推荐亲民、易得、营养好的“三红”——红色果蔬,红色主食,红色肉类。

1个西红柿,能防6种癌!夏天吃更好,但这两种千万别吃

夏天吃更好,但这两种千万别吃西红柿,又称番茄,是我们餐桌上常见的食材。它不仅色泽鲜艳、口感多样,还含有丰富的营养价值。特别是在夏天,西红柿不仅能带来清凉的口感,还有助于防病健身。西红柿有助于防癌?1.番茄红素:西红柿中含有多种有助于预防癌症的营养素,其中主要的成分之一是番茄红素。而成熟的西红柿是...

夏天的宋朝,比现在还好吃

《宋宴》一书专门介绍了宋朝人一年四季都吃些什么,我们从书中摘取了五道最适合夏天的小食,有酸甜口的水果菜肴、凉菜、糕点和饮品,读来看来,暑意便能消小半,有些甚至可以效仿着做出来。穿越回宋朝暂时还没有希望的话,那就先让宋朝的食物穿越到我们眼前来吧。

中老年人最适合吃的食物排行榜,牛奶倒数第1,鸡蛋第4,建议了解

科学的研究还为我们发现了吃鸡蛋的额外好处,鸡蛋中含有的叶黄素能够有效地防止眼睛患上白内障,这对于随年龄增加视力受到影响的中老年人有所帮助,鸡蛋对预防血栓的形成也有一定的作用。第三:鸡肉中老年人的身体对于脂肪的消化力比年轻人要差很多,但是肉类食物中含有的蛋白质是支撑身体活动的重要能量来源。

十月好去处丨来烟台这样玩→

吃过烟台苹果后,你会发现“脆、甜、多汁”这些词汇简直就是为它量身定制。成熟的苹果红润饱满,吃起来嘎嘣脆,细腻无渣的果肉在咀嚼的过程中瞬间变成苹果汁,恰到好处的酸甜平衡将苹果的本味完全释放出来,并不是腻人的甜,而是清冽甘甜,好吃到停不下来~