10 个孩子里 7 个没吃够!缺乏可能影响骨骼发育,不是钙

首先孩子的皮肤很娇嫩,尤其6个月以内的宝宝,不建议直接晒。另外,天气状况、所在地区的经纬度、防晒措施、皮肤暴露面积、照射时长、是否隔着玻璃晒……这些因素都会影响维生素D的合成。所以并不是说孩子室外时间长,就能通过晒太阳补够维生素D,况且入秋后孩子室外活动更少了,靠晒太阳真的补不够。图源:站...

2024年7月“科学”流言榜(总第125期)

3.晒太阳可以预防骨质疏松流言:晒太阳是众多医生眼中最佳的保健品,不爱晒太阳是导致骨质疏松的重要原因之一。真相:维生素D是人体一种必需的维生素,人体不能自行合成,是通过日晒或食物摄入获得。晒太阳可以帮助人体合成维生素D,弥补饮食中维生素D不足的缺陷,但并不能保证可以预防骨质疏松。因为骨质疏松是一种多...

电风扇+矿泉水瓶,制冷堪比空调?7月科学流言榜解答

3.晒太阳可以预防骨质疏松流言:晒太阳是众多医生眼中最佳的“保健品”,不爱晒太阳是导致骨质疏松的重要原因之一。真相:维生素D是人体一种必需的维生素,人体不能自行合成,需要通过日晒或食物摄入获得。晒太阳可以帮助人体合成维生素D,弥补饮食中维生素D不足的缺陷,但并不能保证可以预防骨质疏松。因为骨质疏松是一...

毁掉1个孩子,就让他一天到晚待家里

带宝宝多到户外跑跑,不仅能让宝宝强身健体,促进生长发育;还能给宝宝大脑丰富的刺激,帮助宝宝建立抵抗力;同时,还能增加宝宝的社交,让宝宝更加活泼开朗~可能会有爸爸妈妈觉得:宝宝太小带,妈妈精力有限,没办法做到经常带宝宝出去玩。实际上,对于0-3岁的小宝宝来说,小区的游乐园、附近的公园,路边的林荫道……这些“...

晨读丨3月30日,关注健康每一天

晒太阳补钙,其实补充的是维生素D。体内的维生素D来源主要有两个,一是在阳光或紫外线照射下,由皮肤中的化学物质合成;二是通过膳食获取。绝大多数人每天在阳光下晒10-20分钟即可获得身体所需的维生素D,儿童短些,老人长些,建议控制在30分钟以内。新京报记者刘旭整理...

可别矫情,真正的抑郁症有9个症状,切勿对号入座

3)产后心理和生活压力增大,尤其宝宝的哭闹容易让新妈妈产生挫败感,对自己产生怀疑4)如果产后恢复不当,出现感染、发炎、伤口崩裂等情况,也会加重新妈妈对健康的担忧怎么排解不开心?多散步,多晒太阳意大利的医生们认为,如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟,让脸好好晒晒温暖的阳光,抑郁的心情会随之消失(www.e993.com)2024年11月10日。医生们的...

带养说明书丨12月龄宝宝喂养指南_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

因此,想要改善宝宝睡眠,我们可以做以下努力:建立稳定的作息时间表,确保宝宝每天在相同的时间上床睡觉和起床,帮助调整宝宝的生物钟;创造一个安静、舒适且安全的睡眠环境,帮助宝宝建立睡眠联系,更容易进入睡眠状态;建立有效的睡前仪式,能够帮助宝宝放松身心,顺利过渡到睡眠状态;...

鱼油到底是不是智商税?

不过,能治病的是“处方药”,大家平常买的鱼油是膳食补充剂,而两者在成分、纯度、疗效、安全性方面都不一样嗯嗯。《共识》中提到的IPE鱼油,是一种高纯度乙酯型EPA。很多人可能会觉得,既然能做成药,那说明是个好东西,我作为预防措施吃点补充剂肯定也有好处吧。

0-6个月新生儿补什么

0-6个月新生儿应补充钙、铁、锌等微量元素,特别是及时给孩子补钙,有利于孩子牙齿和骨骼的生长发育,同时家长要多带孩子去户外晒太阳,但要避免阳光直射孩子眼睛,注意要给孩子加强保暖,防止受到风寒刺激,孩子3-4个月以后,可以尝试给孩子添加一些辅食,改善饮食结构。(重庆安琪儿妇产医院供稿)...

宝宝出生第一个月,这些事越早知道越好!

其他情况都好，有可能是肠胀气。可以试一下在吃奶后及时给孩子拍嗝，将吞进胃内的空气排出来。多给宝宝揉揉肚子，适当将宝宝趴睡，增加宝宝的腹腔压力，帮助宝宝的肠道蠕动。用温水袋放肚子上，增加腹压。多做排气操。以上方法如果无效，建议面诊。原标题：《宝宝出生第一个月，这些事越早知道越好！》