不吃药“自然”就能降血压?这些天然食物和营养素让你摆脱降压药的...

1.维生素C维生素C是强效的抗氧化剂,能够增加体内一氧化氮的生成,帮助放松血管,促进血液流动,从而降低血压。研究发现,每天摄入足量的维生素C可以显著改善血压水平。富含维生素C的食物:橙子、柠檬、奇异果、草莓、西兰花、青椒、番茄。优选补充剂及剂量:抗坏血酸片剂,缓释维生素C,300-1000毫克/天。2.维生素D...

你每天都在吃的维生素可能会互相打架!小心这些营养组合!

维生素K与维生素D一起作用，可以促进钙在骨骼中的积累，防止钙在血管中沉积，降低心血管疾病的风险。研究表明，这两种维生素一起服用，可以更好地改善骨矿物质密度，是骨骼健康的双重保险。4.维生素C和镁：增强免疫力的利器维生素C和镁的组合不仅能够增强免疫力，还有助于缓解关节疼痛和骨关节炎等症状...

减肥所需的维生素D3剂量是多少?

1、增强免疫系统维生素D最广为人知的好处之一是它能够保持免疫系统强健,帮助您抵抗细菌和病毒。这是因为维生素D直接与抗病细胞T细胞和B细胞有关。缺乏维生素D可能是导致疾病的主要原因之一,因此确保每天摄入足够的维生素D非常重要。

皮肤维生素有用吗?4 种支持健康肌肤的维生素

这两种维生素一起作为抗氧化剂，支持皮肤健康。

药师说药丨维生素D缺乏?这份补充秘籍让你不再担忧!

多种维生素D制剂可用于补充维生素D。目前市面上已知的维生素D制剂有[8]:(1)维生素D2口服制剂(规格:400IU/粒、5000IU/粒、10000IU/粒等);(2)维生素D3口服制剂(规格:400IU/粒、1000IU/粒、2000IU/粒、5000IU/粒等)(3)维生素D2肌肉注射剂(规格:20万IU/支、40万IU/支)等。

小小维生素D,却能改善中老年女性多种健康问题,值得收藏!

美国临床内分泌医师协会(AACE)和美国内分泌学会(AES)建议,以血清25(OH)D≥30μg/L定义维生素D充足,如果不充足,需要额外补充(www.e993.com)2024年11月24日。如果已经患有骨质疏松症,该补充多少呢?有科学家对患有绝经后骨质疏松症的马来西亚华人女性进行了研究,发现即使在阳光充足的热带,只靠晒太阳也不能保证参与者的维生素D充足。

扒了医生的 618 已购清单,推荐这 16 样人气高又好用的!

由于这支淡斑乳里还添加了维生素ACE,高山植物精华,所以保湿力也比较充足,干皮开空调睡一宿也不觉得干。关键它还拿下了我国的祛斑特证,这相当于官方认证效果的实力,不容小觑。用4周左右,脸上斑点、痘印会肉眼可见淡化很多。日常用没有问题,推荐给同时有美白与抗氧化两种需求的肤质,也推荐给已出现色素沉淀的肤质...

坚持吃核桃,身体会发生什么变化?

在营养上二者区别也不小,相比之下核桃的亚麻酸、膳食纤维、钾、硒含量较高,山核桃的蛋白质、维生素E、镁的含量较高。3核桃除了“补脑”对身体还有啥好处?核桃这么有营养,吃的时候也别只想着能不能“补脑”,常吃核桃对身体的其他益处相当多!

烟酰胺的8大好处包括哪些?烟酰胺可以每天使用吗?

烟酰胺的好处是广泛的它们包括镇静各种皮肤问题，包括痘痘、减少油性皮肤、镇静皮肤发红以及改善细纹和皱纹的出现您可以将其与其他成分搭配使用，例如维生素C和透明质酸，以达到最佳效果烟酰胺可以每天使用吗？是的你可以。它以温和的成分而闻名，适合最敏感的皮肤。您可以在一天中的任何时间使用它，或者每天一次...

樊振东加旋发球ACE费德勒!天丝红牛:这就是乒乓大满贯的球感 ??

据悉,每一罐中含有375mg的牛磺酸,能够缓解疲劳,作为获得"蓝帽子"认证的保健食品(本品不能代替药物),红牛??维生素牛磺酸饮料是消费者能量补充的安全优选。天丝红牛秉承"超越自我、突破极限"的品牌精神,多年来在全球范围内为各类顶尖体育赛事提供支持,未来也将持续助力、...