被戏称为“南方人才知道的水果”的黄皮,对身体有哪些好处?
黄皮富含维生素C、有机酸、果胶等对人体好的营养物质,不仅能让人身体更强壮,还能增强抵抗力,让人少生病。功效五:消炎抗老黄皮不仅能让血管健康,还能抵抗衰老。有研究指出,黄皮含有类黄酮,能减少血管炎症,让血管更有弹性,减少心血管疾病的风险。另外,黄皮中的维生素C和维生素E,保护细胞不受自由基的损害,...
接吻不仅可以减肥,还可以美容?一个吻的好处居然这么多!
1.能够减肥尽管接吻看似只是一个微不足道的小举动,然而,它实际上能够消耗掉高达12大卡的能量。值得一提的是,接吻的时间越长,所燃烧掉的热量也会相应增加。因此,接吻在一定程度上具备了减肥的潜力。2.有益长寿有关机构的研究表明,与一般人相比,经常接吻的人的寿命大约会延长五年。3.能够美容养颜接吻能够触...
坚持做俯卧撑+深蹲训练,五大好处会找上你!附:标准动作要点
2,坚持做俯卧撑和深蹲训练后,能够更好地提高身体的代谢率,也就是肌肉的生长有助于提高身体的代谢,肌肉含量越高代谢率也会越高,让你持续燃脂一整天,降低体脂率,控制脂肪堆积,让你保持好看的身材曲线。3,坚持做俯卧撑和深蹲,能够锻炼到肢体,关节,以及骨骼,提高肢体的灵活性,促进关节的柔韧性,以及骨骼密度的提升,...
爱自己,从做好这件事开始
4.去一个能让你在里面恢复能量和喘息的地方比如家附近的公园,或者咖啡馆里某个你很喜欢的角落。5.找到让自己耗能严重和增加能量的事情这样你就能越来越了解自己,继而更自如地调节情绪。6.做一件你觉得困难但有好处的小事有时候我们觉得疲惫,是因为畏难而退,而成功的经验能增加信心和活力,比如试着跑个几...
“反向喝茶”不可取,奉劝爱喝茶的人,尽量远离喝茶时的4个误区
清新口气,茶叶的作用有很多,其中一种就是清新口气,又能够防龋齿。起到主要作用的物质是氟,含氟量较大,有较强的抗龋齿能力。再者,茶多酚的化合物也可以起到抑菌的作用,还能够除臭。以上就是关于喝茶可以给身体带来的好处。不过喝茶可不是那么简单的事情,现在有很多人反向喝茶,导致喝茶不仅没给身体带来正面的...
看似“一动不动”,其实内脏都锻炼到了!
每天站一站竟然有这么多好处?一起了解↓01这个动作看似不动其实连内脏都锻炼到了!站桩是一个古老而有效的养生方法是老祖先给我们留下的精华它的历史可以追溯到2000多年的春秋战国时期《黄帝内经》曾提到“提挈天地,把握阴阳呼吸精气,独立守神(www.e993.com)2024年9月24日。”...
震惊!决定身体衰老速度的行为,运动第三,睡眠第二,第一个很多人做...
刘传刚:这就是南极磷虾的厉害之处,除了海洋磷脂,还有脑黄金Omega-3、清道夫EPA以及多种维生素、氨基酸和矿物质,对人类有着众多益处。还有虾青素,抗氧化是维C的6000倍,以及被称为“助燃剂”的胆碱。所以说磷虾油太多好处,30到80岁的年纪都很值得一试!
女性睡觉时,为何总喜欢“两腿一分”?原来有4个好处,可别害羞
1、睡前热水泡脚对于女性朋友来说,在睡前的时候,一定要养成泡脚的好习惯,因为在我们脚底有很多的穴位以及血管分布,睡前坚持用热水泡脚,可以有效的刺激脚部穴位,促进体内的血液循环,快速排出体内的毒素以及寒气,有效的改善宫寒的情况,缓解女性月经出现痛经的现象,对女性来说是非常有好处的。
“原来每次我哭,都是身体在保护我”:哭泣的8个好处
一、哭泣的八个好处1.具有安抚作用“安抚作用”是指人们可以通过哭泣调节自己的情绪、使自己平静下来,并减少自己的烦恼。2014年的一项研究发现,哭泣可能对人们有直接的自我舒缓作用。该研究解释了哭泣如何激活副交感神经系统(PNS),从而帮助人们放松。2.获得他人支持除了起到一定的安抚作用,哭泣还可以帮助...
老人带娃有3个好处,孩子“返璞归真”,年轻人要懂得感恩
好处一:孩子身体更健康澳大利亚、英国等育儿经验较为先进的国家针对“隔代育儿”的研究结果显示,当年轻父母与老一辈共同育儿,可有效提升孩子健康发育的概率。毕竟,虽说老人们的育儿观念或许已经有些过时,但凭借以往的育儿经验,面对孙辈出现身体不适、哭闹等情况肯定比年轻的新手父母们更为淡定,提供帮助,共同解决育儿难题...