2块一碗的“平民燕窝”,养脾胃、清肺热!这个季节吃最合适!
值得一提的是银耳的药理有效成分——银耳多糖。实验研究表明,银耳多糖对身体有这些好处:抗衰老;增强免疫;增加心脏血流量,改善冠状动脉的微循环;调血脂、降低血液黏度和减少血栓形成。因此,秋日里皮肤干、嗓子痒、爱干咳的中老年人群,食用银耳再合适不过。干银耳和鲜银耳,哪个营养好?鲜银耳凭一个“鲜”...
养生头条丨零食都是“升糖大户”?这个时间点吃,对血糖有好处
而在于对紧张情绪的舒缓和内心冲突的消除零食≠垃圾食品粗杂粮、蔬菜都可以是零食一提到零食,很多人就会想到薯片、可乐、话梅等深加工的包装食品。然而,对于零食的定义和认知,许多人可能存在着误解。根据《中国居民膳食指南》:零食是指非正餐时间食用的食物或饮料,任何食物都含有一定量的能量和营养素,当身体活动...
3种食物生活中常见,吃着不咸,含盐量可不少,血压高的人留意
盐是我们日常生活中很常见的调味品,它最常见的作用就是调节食物的咸淡程度了,除此之外,它还能维持我们身体内的酸碱平衡,来保持我们身体的健康。有时,盐还能起到杀死病菌和消除肿胀的作用,清热消炎,缓解牙疼等等也是都不在话下。总之,盐的好处可以是非常多的,我们也是绝对不能离不开盐的。过度食盐有害健康...
人生建议:话梅不要随便吃!会变得不幸……
它的每一口,都可以回味好久,入口之后的微酸会在齿间萦绕,但很快又会有一丝微微的甘甜泛起,很是惊喜,这恰到好处的酸甜咸,给味觉注入了十足的活力,解腻又耐吃,给夏日的味蕾带来一段其味无穷的青梅时光。????戳下图????梅干&梅饼诏安青梅青果身圆润净脆的果实,果肉质细脆,酸中带甜。梅干、梅饼采用...
每百克话梅含12000毫克钠,怎样吃才安全?食品专家:少吃
以这个话梅为例,每吃100克话梅,所摄入的钠元素占每人每天钠元素需要量的600%,明显是超标了。食品外包装载明NRV信息,目的是提示消费者要有安全的吃法。”网友评论(部分)。网络截图对于喜欢吃话梅等高钠食品的消费者,陈老师提醒说:“食品中的钠绝大部分来自于食盐,高钠食品基本等同于高含盐量食品。高钠...
吃“酵素话梅”,躺着也能减肥?专家回应!
“通过酵素含有的多种活性物质,可以提高人体细胞活性,增加代谢率,促进多余脂肪分解,因此我们说酵素有一定的减肥瘦身的效果(www.e993.com)2024年10月18日。”曹永红补充,由于酵素含有丰富的膳食纤维和维生素,可以促进人体消化液的分泌,增强肠道对食物的吸收和利用,起到促进消化的作用。酵素虽有好处,但不是任何人都能随意服吃...
水果这样吃,成了秋日养生“良药”!
更有利于人体消化吸收这个说法是真的吗?水果煮着吃营养会不会流失呢?煮水果的好处煮熟的水果口感温和香软,容易咀嚼、消化,可以减少过敏和腹痛腹泻几率,消毒杀菌,安全卫生。煮熟的水果容易咀嚼,消化道负担减轻了,避免了腹泻等症状;钝化了酶的活性,帮助避免了过敏;软化了水果中的粗纤维,有利于吸收。煮着吃的...
...养生“良药”!这样吃→|橙子|柚子|橘子|山楂|苹果|话梅_网易订阅
更有助于人体消化吸收这个说法是正确的吗?水果煮着吃营养会流失吗?煮水果的好处煮熟的水果,温软的口感与馥郁的香气交织,咀嚼变得轻而易举,而且极大地促进了消化过程,有效降低了过敏反应与肠胃不适如腹痛、腹泻的风险,安全卫生;减轻了消化道的负担,钝化了水果中可能引起过敏的酶活性,在享受美味的同时,也收获...
蒸煮水果成秋日养生“良药” 总体不影响营养价值
但有网友发来求助,他一吃凉的水果就会胃痛、腹胀,有时候还会腹泻,家人就把水果给他煮了吃,说不仅能够生津解渴养肠胃,更有利于人体消化吸收,这个说法是真的吗?水果煮着吃营养会不会流失呢?煮水果的好处煮熟的水果口感温和香软,容易咀嚼、消化,可以减少过敏和腹痛腹泻几率,消毒杀菌,安全卫生。
话梅糖尿毒症能吃吗
话梅是一种常见的零食,含有一定的营养成分,如维生素C、钾等,这些营养物质可以帮助身体抗氧化、抗衰老,还可以补充身体所需的微量元素,对身体健康有一定的好处。此外,适当食用话梅还能促进唾液腺分泌,具有生津止渴的作用,从而缓解口干舌燥的症状。但是由于话梅含糖量较高,所以不建议糖尿病肾病患者过多食用,以免导致血糖...