万万没想到,“晒太阳”有这么多好处!隔着玻璃晒太阳能补钙吗?
人体内有一种物质叫做一氧化氮,它是一种血管舒张剂,可以扩张血管,降低血压。一氧化氮在人体内有两种来源:一种是从食物中摄取,比如含硝酸盐的蔬菜、水果等;另一种是通过皮肤暴露于紫外线下产生。紫外线可以促使皮肤中的一种叫做硝酸盐还原酶的酶将皮肤中的硝酸盐还原为亚硝酸盐,然后进入血液循环,再转化为一氧...
喝生普洱茶对身体有什么好处,探究喝生普洱茶的健益处
1.提供丰富的生茶抗氧化物质:生普茶是一种未经发酵的杀菌茶叶,因此保留了茶叶中大部分的肠胃抗氧化物质。这些抗氧化物质可以中和自由基,减少细胞氧化损伤,对预防多种疾病具有重要作用。2.改善心血管健:喝生普有助于降低胆固醇水平和血压,减少心脏病和中风的营养风险。研究表明,喝生普茶可以抑制血小板聚集,减少血栓...
多吃辣椒能长寿?常吃辣椒,或能给身体带来4个好处,了解下
辣椒素能够作用于其特异性靶点,促进血管内皮一氧化氮的生成,从而扩张血管,一次来达到保护血管,降低心脑血管疾病出现的效果。调节情绪辣椒里的辣椒素能够对痛觉产生刺激,促使大脑分泌内啡肽来减轻身体的疼痛感。而内啡肽属于是一种能够让人愉悦的物质,可以帮助缓解压力、调节情绪。04辣椒虽好,但是这5类人不适宜...
女子过度防晒得软骨病 晒太阳有什么好处
阳光照射还能促进身体产生一氧化氮,这是一种能够扩张血管、改善血液循环的化学物质。良好的血液循环意味着身体各部位能够得到充足的氧气和营养供应,从而增强身体的整体活力和耐力。此外,阳光下的活动还能促进身体分泌内啡肽等快乐激素,让人感到更加愉悦和充满活力。
年纪大了就不能过夫妻生活?别的不说,这3个好处别人羡慕不来
50岁后,坚持规律的“夫妻生活”,至少有这3点好处1、有效地缓解心理压力50岁后,人们可能面临着退休、子女离家、身体健康变化等多重生活压力。夫妻生活作为一种自然的放松方式,可以释放身体内的压力激素,使人感到轻松和愉悦。此外,夫妻生活时的亲密接触和分享,还能加深夫妻之间的情感联系,从而增强彼此的心理支持。
中秋假期能干啥?—— 健康骑行!
二、科学骑行,身体收获5个好处No.1:“按摩”血管骑车能加快心跳,促进血流,当血液快速流动摩擦血管壁,会产生可以放松平滑肌、扩张血管、清除自由基的一氧化氮,进而改善血管功能(www.e993.com)2024年10月17日。No.2:强化骨骼骑行时心率的变化依据蹬踏速度和地势起伏而变。坚持骑行可让心肌收缩更有力,提高心肺功能。图库版权图片,转载使用可...
紫皮洋葱对高血压病人好吗
核心提示:紫皮洋葱对大多数高血压患者有好处,但不适用于所有人群。紫皮洋葱对大多数高血压患者有好处,但不适用于所有人群。紫皮洋葱中含有的硫化物能够促进一氧化氮的释放,而一氧化氮具有舒张血管、降低血压的效果。此外,其还含有膳食纤维,可以增加饱腹感,减少食物摄入量,间接控制体重,进而改善血压水平。但是,如果...
甘氨酸与心血管健康:你所不知道的好处
甘氨酸在降低血压方面表现出色。研究发现,甘氨酸能够通过多种机制来影响血压水平。例如,它可以通过抑制血管紧张素转换酶的活性,减少血管紧张素Ⅱ的生成,从而舒张血管,降低血压。此外,甘氨酸还能增强一氧化氮的活性,促进血管舒张,进一步降低血压。这些作用共同作用下,使得甘氨酸成为保护心血管健康的重要物质。
长寿的人都爱吃,有益心血管健康12种食物,彻底告别腿脚冷麻
甜菜:甜菜富含人体可转化为一氧化氮的硝酸盐。一氧化氮放松和扩张血管,改善血流,降低血压。它对运动性能和耐力尤其有益,因为更多的血液流向肌肉可以提高运动能力,减少疲劳。一氧化氮的这些特性对心血管健康和整体循环有益。甜菜不适宜常腹泻的人和糖尿病人,因为甜菜性平微凉,有通便的作用,而且含糖量高,可能加重腹泻和...
生活_农视网
对中国7.6万成人的研究显示,喝茶可降低高血压风险,其中喝绿茶可使高血压风险降低6%,即使不是每天都喝,每次喝的量也不多,只要坚持喝,长期也能起到降低高血压风险的效果。机制可能包括两方面:绿茶富含的儿茶素可以促进一氧化氮的产生,而一氧化氮可以扩张血管,起到降血压的效果;另外儿茶素还能抑制血管紧张素酶的产生...