渐冻症患者吃哪些食物对身体有好处?

类黄酮有助于改善血管功能,这对于保证全身血液循环是非常重要的,能够确保营养物质和氧气运输到身体各处。

...经常焦虑、吃油腻食物的人,不妨多喝这种饮料,对心血管有好处

此前已经发现,喝茶可以预防2型糖尿病、保护心血管;喝茶还可防衰老,对预防慢性肾脏疾病、降低急性肾损伤风险等也有好处:经常喝茶与糖尿病前期和2型糖尿病风险降低有关,尤其是常喝黑茶,可能将患病风险降低近一半。每天喝绿茶与较低的总心血管疾病死亡风险相关,对女性更明显。经常喝茶可以减缓人类生物衰老过程,不喝...

都说花青素对身体有好处,花青素的水果和蔬菜有哪些?

草莓中的花青素具有较好的抗氧化作用,可淡化皱纹,维持良好的皮肤状态。此外,桑葚、葡萄、樱桃、蔓越莓等水果也是花青素的重要来源。桑葚中富含丰富的维生素、氨基酸和胡萝卜素,具有滋阴补血、生津润肠的功效;葡萄中的花青素则作为强力抗氧化剂,有助于延缓皮肤衰老,保护心脏健康;樱桃不仅含有花青素,还含有钙、铁、锌...

有些病可能只是因为吃太多!适当饿一饿,对身体有好处!

有助预防老年痴呆美国约翰??霍普金斯医学院研究发现,每周坚持两天轻断食,控制热量摄入,会对大脑产生积极影响,预防阿尔茨海默病(俗称“老年痴呆”)和帕金森病。05有助降低患癌风险美国斯基德莫尔学院研究发现,轻断食有利于降低身体氧化应激水平,而氧化应激水平和糖尿病、心脏病和癌症等慢性病的发生、发展密切相关。

转给家人!做到这4个小改变,血脂降了、血糖稳了、脂肪肝改善了

低GI值(GI<55)水果能使血糖缓慢上升,对血糖波动影响更小;餐前吃水果,可以增强饱腹感,减少吃饭时高热量食物摄入,减肥期间也可以尝试。比较推荐的有柚子、番石榴、草莓、蓝莓、猕猴桃、苹果、杨桃等糖分不高、升血糖速度慢(GI<55)的水果。《中国居民膳食指南(2022)》建议,我国成年居民每天应摄入200～350克新鲜...

吃什么水果对肝脏有好处能养肝

草莓含有多种氨基酸以及铁元素,可以补充身体所需的营养物质,提高机体免疫力(www.e993.com)2024年12月18日。同时其具有促进新陈代谢的功效,有利于体内毒素排出,从而达到养护肝脏的目的。3.香蕉香蕉中含有的钾元素对于调节体内的电解质平衡有一定的帮助作用,而电解质平衡有助于维持心脏健康。此外,香蕉中的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动,改善便秘情...

女性真的要多吃肉!好处不止一点点

女性多吃肉,有这些好处1女性比男性需要更多的铁肉类是含有血红素铁较为丰富的食物,在补铁方面吸收率较高,也有证据表明,增加畜肉的摄入可降低贫血的发病风险。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷铁是人体必需的微量元素之一,参与着体内氧的运送和组织吸收过程,维持正常的造血功能。根据《2021中国白领女性膳食...

秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?

实际上，吃苹果对身体有好处的营养研究结果实在是太多了，不仅限于让高血压人士延寿。比如说，吃苹果有利于预防口腔、食道、胃的癌症；吃苹果有利于控制血胆固醇水平预防心脑血管疾病；苹果提取物有利于骨骼健康，有利于降低血管炎症，等等。就算有些水果营养方面更有优势，但如果供应季节有限因而不能一年四季消费，如果...

洗草莓时别做这个动作,否则越洗越脏!

6大好处让你爱上草莓1.补充维生素C草莓含有多种维生素,其中维生素C含量丰富,100克草莓中维生素C含量约47毫克。一天吃10颗草莓就可以满足成年人一天的维生素C摄入需求。充足的维生素C有助于抗氧化,提高身体免疫力,还有助于预防坏血病、牙龈出血及骨质疏松。

三都:草莓采摘游 拉动“春日经济”

阳光和煦,草长莺飞,最是一年春好处,正是出游踏春的好时节。三都各大草莓采摘园开门迎客,吸引了不少游客前来采摘品尝,为驱动“春日经济”的提速增效增加了“新引擎”。红彤彤的草莓挂枝头,让人垂涎欲滴。在三都