美国专家建议:无须每天洗热水澡,洗澡时间5-10分钟即可

热水澡可以让人放松、舒缓肌肉和关节酸痛、调节情绪，并帮助人改善睡眠。特别是冬天，很多人喜欢在热水浴中获得温暖的体验。不过，多位美国健康专家近日撰文建议，无须每天都洗热水澡，而且可以将洗澡时间缩短到5~10分钟。芝加哥大学皮肤病学副教授维多利亚·巴博萨博士说：“热水淋浴或泡澡对整体健康有好处，所以我不会...

美国专家建议:热水澡不要每天洗,洗澡时间别太长,5~10分钟即可

热水澡可以让人放松、舒缓肌肉和关节酸痛、调节情绪，并帮助人改善睡眠。特别是冬天，很多人喜欢在热水浴中获得温暖的体验。不过，多位美国健康专家近日撰文建议，无需每天都洗热水澡，而且可以将洗澡时间缩短到5~10分钟。芝加哥大学皮肤病学副教授维多利亚·巴博萨博士说：“热水淋浴或泡澡对整体健康有好处，所以我不会...

你有“洗屁股”的习惯吗?忠告:经常清洗肛门,或可带来4种好处

1、用温水清洗很多人觉得用沐浴露、香皂等清洗屁股会更干净,这样做会破坏肛周皮肤的酸碱平衡,引发皮肤干燥,从而造成肛周瘙痒,长期以往反而会降低肛门的抗病能力。清洁时建议用温水,这样做不会给肛周皮肤带来刺激,对肛周健康有好处。2、用淋浴方式使用流动的清水清洗可让肛门更为干净,温度注意要控制好,约在40℃...

夏天洗澡,用温水比冷水降温更好?

相比于洗温水澡,洗冷水澡时身体确实会产热增加、散热减少,但我们要知道,身体应对环境产生的热量变化,只是影响洗澡时降温或散热效果因素之一,而不是唯一的影响因素,而且不是决定性影响因素。光着身子洗澡时,影响降温效果的决定性因素是环境温度,包括洗澡的水温和浴室里的气温。按那些科普的逻辑,身体应对环境产生的热...

夏天洗澡有讲究 这样洗对身体好

劳累了一天后,用热水搓脸能更好地刺激面部神经。在摩擦和水温双重作用下,面部血管遇热扩张,血液循环加快,舒展表情肌,可促进新陈代谢,保持面部的紧实红润,长期坚持可防止面神经炎、视力减退。按摩脚缓解疲劳、浮肿先用40度的热水从脚尖往脚背来回冲浴,然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各3分钟,再用低温冷水冲同一...

女人洗澡时尽量别做这3件事,为了健康,喜欢也忍一忍

在洗澡时,清洗以下2个部位,可能会有利于健康和长寿1、适当清洗私处私密处的健康对于女性来说十分重要(www.e993.com)2024年11月26日。要知道,男女的构造是不一样的。女性的生理结构也注定了更容易遭受细菌的侵扰。女性私处可能会有不少分泌物,还有尿液残留等。如果不注意清洗,很容易感染细菌。

早晨洗澡VS晚上洗澡,哪个对身体好?医生提醒→

冷水澡会给身体一种“环境变冷了”的假象让身体产热增加、散热减少因此,冷水澡并不比温水澡更降温哪些人群适合洗冷水澡?健康人群在身体状态很好的情况下适当洗冷水澡有一定好处比如增强心血管功能、改善神经系统调节肠胃、增强抗病能力等而中老年人以及有冠心病、高血压...

入秋后这4种澡能不洗就别洗,对身体没好处!很多人都中招了

除此之外,洗澡时,用温水冲洗腰部,并配合适当的按摩,可以有效地促进腰部血液循环,缓解腰部疼痛。《中华医学杂志》上的一项研究指出,腰部按摩可以显著改善慢性腰肌劳损患者的疼痛症状。耳朵——保护肾脏耳朵作为肾脏的反射区,其清洁和健康同样不容忽视。2018年,美国的一项研究发现,耳部的清洁和按摩可以促进耳部血液循环...

冬季洗澡有讲究!这4个时间最好不要洗

洗澡会兴奋人体,不利于睡眠,而有研究表明,在入睡前1-2小时洗澡可以平均加快10分钟的入睡速度哦!3澡前准备:温水一杯防失水冬季洗澡浴室密闭,水温较高,气候干燥,人体容易失水,甚至低血压晕倒;对心脑血管疾病患者来说,失水后血液黏稠,更会增加脑梗、心梗风险,因此建议洗澡前饮一杯大约150ml温开水。

万万没想到洗头、洗脸、洗澡……这些小事,很多人都没洗对!

4.洗澡水的温度别太高浙江医院皮肤科副主任医师吴小萍2022年在浙江老人报刊文表示,洗澡水温过高,容易出现一系列不适症状,如心慌、胸闷、头晕等,严重的还会出现低血压,甚至休克。对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人,随着热水冲洗,全身毛细血管扩张,大量血液扩张了体表的血管,心、脑等重要器官的血液相对减...