如何保养脾胃?来看四字口诀→

少躺多动,脾主四肢,经常躺着或坐着不运动,血液流通会变慢,体内的湿气和寒气以及垃圾和毒素无法及时排出去,脾胃会变差,所以保持一定的活动量,让血液更好地流到四肢,强健脾胃。第四个字:烫不要吃太烫的东西,肠胃只能承受50摄氏度左右的食物,经常吃烫的东西容易烫伤食道,除此之外还会伤害胃肠黏膜,严重的会引起...

孩子脾胃不好,秋季保养记住这几点

孩子脾胃不好,上海徐浦中医医院特聘专家杨维华提示秋季保养记住这几点责任编辑:陈明明+10收藏特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问httprenzheng.thepaper。

儿医小课堂 282 | 入秋儿童脾胃保养

保持室内外温差适中、注意饮食卫生、适当增强体育锻炼、提高免疫力。另外,运动后不适宜喝冷水或冰水、冰冻饮料,建议休息片刻待身体凉快后再喝温热水,否则容易脾胃受损。三、中医调理(一)推拿:可以通过推拿足三里等穴位增强脾气,有助于脾胃的正常生理运行,另外还可以通过捏脊来提高脾气、增强儿童的抗病能力。(二)中...

【名医名科】顺天时而养,让你的脾胃动力十足

辛入肺,酸入肝,肺气通于秋,秋天时少吃辛辣、多吃酸味,可防止肺气太盛,增强肝脏功能。而肝的疏泄功能正常是脾胃升降得宜的前提条件。同时,一些酸味的水果和蔬菜中所含有的鞣酸、有机酸、纤维素等物质,能起到刺激胃肠道消化液分泌,加速胃肠道蠕动的作用,还能健脾开胃,生津止渴,常见的酸味食物有山楂、葡萄、苹果...

养阳气护脾胃 节气养生这样做

此时也是保养阳气之季,人们的起居时间应顺应时令早睡早起。早睡可使阳气收敛,早起可使肺气得以舒展。保证睡眠充足,还可以缓解秋乏,每日保证7至8小时的睡眠时间为宜。此时气温骤降,风、寒、湿邪易侵袭人体,这个时间节点后不再适合“秋冻”,尤其是对于抵抗力较差的老年人,应根据气温变化及时增减衣服,尤其应注意腰部及...

这7种养脾胃的食物:脾胃不舒服的,照着吃就对了!

南瓜富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维非常细软,易吸收,对胃有一定好处(www.e993.com)2024年11月10日。而且黄色入脾,南瓜味道甘甜,也是滋养脾胃的,但蒸南瓜时一定要蒸软糯熟烂才可以,不要吃上去还脆脆的,熟烂的南瓜才养胃。4.苏打饼干养胃?但只适合做零食...

入秋儿童脾胃保养,这些重点你get了吗?

(一)推拿:可以通过推拿足三里等穴位增强脾气,有助于脾胃的正常生理运行,另外还可以通过捏脊来提高脾气、增强儿童的抗病能力。(二)中药外敷或口服可以适当选择健脾助运的中成药,中医上讲脾为后天之本,气血生化之源,脾主运化,运化功能正常,才能使营养物质输送到全身,满足机体对营养物质的需要,通常脾胃的调理是需要一...

脾胃虚寒的人,冬天来了怎么保养自己?试试做好这五点

2、妙用大蒜暖脾胃:很多人认为,大蒜那种比较刺鼻的气味,对胃有很大的刺激,并不适合养胃。其实,如果对脾胃虚寒的人来说,大蒜的辛辣,刚好能发散寒气,相当于中和掉一些外界的阴寒之气。冬天适当吃点大蒜,脾胃虚寒的人能够适当刺激起胃中阳气,起到开胃消食的好处。

脾胃三分治七分养,记住这四个字,你的胃就好了

第四个字:烫不要吃太烫的东西,肠胃只能承受50度左右的食物,经常吃烫的东西容易烫伤食道,除此之外还会伤害胃肠黏膜,严重的会引起胃炎。以上就是调理脾胃的四字口诀,一定要牢记,适当运动,养成良好的生活习惯,对胃肠都是有好处的。

脆皮打工人养脾胃大法,老字号联合健康IP开启康养新篇章

首先其在内容方向上将“有趣”和“专业”相结合,比如@中医大刘分享“脾胃好不好,看五官就知道”,开头就回答了用户“为什么明明很注意保养,还经常生病”的困惑,提出从面部的四个变化就可以看出脾胃状态的实操方法,真正做到了“知识应该是面向大众的”,而有趣专业的内容,不仅获得了用户的信任,而且夯实了“健康周刊”...