食聊| 大雪节气最适合吃的食材有哪些?别忘了吃它,有3大好处～

山药性平,味甘,归脾、肺、肾经,能健脾养胃、生津益肺、补肾涩精、滋补脾阴。冬季适当吃山药,可以收获较好的补益作用。对于日常饥不欲食,肌瘦肤热,唇干少饮,手足烦热的人群,日常多吃些山药,身体会感觉更舒适。02莲藕莲藕一年四季都能吃到,但秋冬季节的莲藕口感更加软糯鲜美,是集“以通为补”和“直接进...

今日腊八逢四九,除了腊八粥记得“吃4样,忌2味”御寒保暖!

还可以滋补身体。多吃羊肉,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、体虚怕冷等症状,都有治疗和补益的效果。羊肉,一款冬季性价比极高的食疗品。不喜欢光吃肉的,还可以跟萝卜一起搭配,让一碗羊肉汤滋润我们,提升我们身体的免疫力。03.山药在冬季,蔬菜极其缺少的季节,山药是难得的一种营养食材,即可以入...

帮助养胃的7种好食物 胃不好的人多吃有好处

1、山药可以用山药煲汤喝或者用山药熬粥喝，都能够缓解胃部不适的症状，有养胃的作用。对于大便稀溏和食欲不振和腹胀等症状，有一定的改善作用。2、喝牛奶牛奶的营养是相当丰富的，可以给身体补充多种营养物质，而且牛奶有一定的养胃功效，牛奶能够生津液，润大肠，可以起到补肺胃等功效，还可以调节肠胃功能，能...

节气养生|今年冬至少了羊肉汤?可以试试这些养生小妙招!

多以滋阴润肺为主，蔬菜以山药、藕、白萝卜、白菜、白木耳等多选，水果多吃荸荠、梨、柚子、桔子、甘蔗等，除此之外，腰果、白果、黑白芝麻、核桃等干果也是不错的选择，不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质。

入伏后,家中常备3菜2汤1酒,不贵还解馋,好处多多,舒服过夏

⑤加入烫好的山药,翻炒1-2分钟,而后加入青红辣椒、少许盐、鸡精进行调味即可。山药的好处想必不用多说,在三伏天家中常备,也是好处多多,而且做法简单,味道好吃,一盘菜便能下半碗饭,真香。3、丝瓜炒鸡蛋①丝瓜洗净削皮,一分为二,切成薄片备用。

明日重阳节,建议中老年少吃羊肉和螃蟹,多吃5样,温和滋补解馋

四、山药深秋将至,气候转凉,对于我们的脾胃有着不小的考验,对于中老年人来说更是如此,而脾胃不和,直接影响到对于营养的吸收(www.e993.com)2024年11月7日。所以秋季养好脾胃很重要,这时候中老年人不妨多吃一些山药,其中含有丰富的微量元素,有助于平衡胃酸,并且山药中含有特殊的物质对于我们的肠胃很友好,当然山药本身也可以为我们补充很丰富的...

福建人“阳康”的春节饮食,记住五个法则

在菜品上,尽量少吃重油、重盐、重糖的菜,不利于脾胃功能的康复;可以选择烹饪一些药膳,在菜肴中加入陈皮、山药、茯苓、黄芪、西洋参等益气健脾之品。如果有乏力、身重、腹泻等,可以多食用藿香、白术、神曲、芡实、莲子等,有助于祛湿帮助康复。推荐膳食...

春节美食大盘点,你家都有啥好吃的?网友:最爱五彩饺子

炖鸡,自家喂养的土鸡宰上一只,再和农村挖的药材一起炖,那个味道实在是让人回味,过年吃鸡代表百事大吉。腊肉,半肥半瘦的腊肉摆上桌,表示生活过的滋润。香肠,过年杀年猪,灌香肠是必须的了,年夜饭就可以上桌尝鲜了。山药炖排骨,好吃又滋补咸蛋,自家腌制,自给自足,有咸鸡蛋,咸鸭蛋,咸鹅蛋...

节气|明天5时48分,天津将迎来……

南方冬季适合鸡、鸭、鱼类清补,而北方冬季则更为寒凉,食补上可以多吃一些高蛋白、高热量的食物,羊肉就是不错的选择,补气滋阴,可以去湿气、避寒冷、暖心胃。白萝卜与羊肉搭配食用,不仅在味道上相得益彰,营养方面也可以取长补短。一笼山药——健脾胃...

【节气】今日小寒,这些养生秘诀了解一下

用料:大麦仁,金丝小枣,山药功效:此粥香甜粘糯,有中药的清香和大麦的醇厚,有助于提高心、肺、肝、脾、肾的代谢功能,并能有效补充钙质。·羊肾红参粥·用料:鹿肾(或羊肾),红参,大米,调料。功效:益气壮阳、填精补髓。小寒诗词《小寒》唐·元稹...