孕晚期准妈妈怎么睡最舒适? 产科医生:首选左侧卧位

左侧卧位倾斜的睡姿,可以把一部分重量承载到床上,使睡眠更轻松。但孕妈们不必刻意强求自己必须时刻都保持左侧。不少孕妈孕期睡眠浅,长期保持一个姿势觉得不太舒服,那么可以尝试下面这些小妙招,让左侧躺更舒服。王芳荣提醒,左侧卧时尽量不要把左臂压在身下,可以把左侧肢体伸向前上方,同时不要含胸,缩成一团。买个...

孕妇为什么要朝着左侧睡?这些孕期科普知识请查收

加上子宫血供来源于子宫动脉,孕妇取左侧卧位时可使右旋转的子宫向左方移位,减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育。也就是说,让左侧子宫动脉不因子宫右旋过大,距离远,绷得紧,那么供血就好转。同时,左侧卧位也可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回...

53岁男子深夜猝死,医生提醒:睡觉尽量别这么做,对身体没好处

孕晚期的朋友,左侧卧姿是最佳睡姿。多项研究表明,孕妇在妊娠晚期采取左侧卧位能减轻子宫对血管的压迫,有利于胎儿的正常生长发育。另外,还可以减轻因怀孕引起的下肢水肿、胸闷气喘等症状总的来说,选择一种能够保持脊柱自然曲线、减少身体压力、并让你感到舒适的睡姿是最好的。参考资料:[1]《什么!你可能不适合这样...

胎儿难受踢醒了妈妈,成功自救!这个发生率高,严重可能失去宝宝

晚上睡觉的时候,孕妇尽量采用左侧卧位睡眠,这种姿势可以减轻子宫对下腔静脉的压迫,增加胎盘的血液供应,为胎儿提供更好的生长环境,同时也可能减少脐带绕颈的发生几率。第四,孕妇要注意饮食均衡。孕妇要保证营养丰富,摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,有助于胎儿健康发育,避免因胎儿发育异常导致的胎动频繁,...

胎儿宫内复苏,别只知道给氧、改体位,还有很多措施可以用!

C-采取左侧卧位、右侧卧位或膝胸卧位,改变脐带、胎儿、子宫以及骨盆的相互位置关系,进而缓解脐带受压。(2)增加氧供非再吸入型面罩(non-rebreathingmask)吸氧,氧流量维持在10-15L/min。有可能增加母体供氧,改善胎儿血氧饱和度,即使输氧停止后,较高的血氧浓度仍能维持30分钟左右。

睡觉朝左好还是朝右好?这4种错误睡觉姿势一定注意!

如果是孕妇,推荐向左侧卧着睡(www.e993.com)2024年11月24日。在怀孕中晚期,由于子宫增大,对盆腹腔血管、输尿管等压迫增加。向左侧卧30度左右、背上垫个靠枕作支撑,能够减少压迫,对改善水肿、增加胎儿血供都有好处。那些错误的睡觉姿势蒙头睡觉由于我们的被窝中存在一定浓度的二氧化碳,很容易出现缺氧的情况,对我们的大脑造成一定程度的损伤。

孕期常见的“睡姿骗局”,不仅孕妇不舒服,还可能对胎儿有伤害

我对她说,理论上来说,左侧卧的确对胎儿有好处,但是并不适应所有人,只要自己舒服,宝宝舒服的姿势都是好姿势,但是需要注意的是,睡姿不能过于随意。我们都知道,孕期的妈妈是很辛苦的,尤其到孕晚期的时候,肚子已经非常大了,周围很多亲戚朋友都会对你说:晚上睡觉一定要左侧睡。甚至去医院做产检,医生都会叮嘱你:"尽量...

孕妇枕对腰疼有帮助吗 孕妇枕对胎儿有什么好处

孕妇枕对胎儿有什么好处固定睡姿：孕妇枕对固定孕妇的睡姿有一定的作用，可以让孕妇保持左侧卧的睡姿，并且还能缓解孕妇长时间左侧卧的睡造成的不适，能有效的提高孕妇的睡眠质量。安胎护腰：孕妇枕还可以起到安胎护腰的作用，因为孕妇只要左侧卧睡对胎儿的发育才是有利于的，而孕妇其他的睡姿，都或多或少的会影响到...

左侧睡有利于胎儿发育?为什么建议孕期要睡左侧卧位?

部分孕妈妈在孕晚期会出现一定程度的右旋。左侧睡是缓解右旋的情况,减轻子宫血管的张力,保证胎盘血流量和供给胎儿的血氧量。基于这两个原因,医生才会建议从孕中期(20多周)开始左侧卧睡。当然,这里的左侧睡,并不是指90度的左侧卧位,而应该是15-30度的左侧卧位。

左侧卧位对心脏的影响小到完全可以忽略不计

专家表示，对于颈、背部有疾病的患者，侧卧一定程度上延展了脊柱，可缓解背疼。“通过左侧卧睡加上垫高上半身，胃食管返流患者可以让食管高于胃部，胃酸不易返流。”李韵称。另外，医生一般建议孕妇朝左侧睡。专家表示，这种睡姿可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常风险，还能避免子宫对下腔...