咖啡加糖与不加糖,哪种对人体好处多?新研究:这样喝咖啡更健康
喝咖啡除了能提神,还有许多好处,比如咖啡中含有大量活性成分,黄酮、生物碱、酚酸等等,具有抗氧化、降脂、改善糖代谢,以及保护神经的作用,因此适量喝咖啡毫无疑问是对人体有帮助的。但是黑咖啡不放糖,这苦味是大多数人无法接受的,而加了糖的咖啡难免会让人产生担忧,这样的咖啡究竟对人体还有没有帮助呢?如今还真有...
每天冲杯麦片,不仅身体没毛病,还能收获这些好处,三种人需多吃
促进肠道代谢,防便秘,增加肠道的健康系数:膳食纤维的足量摄入,对于肠道具有实质性作用;促进肠道代谢,促进排便,增强排便欲望,以此就能预防便秘;时间一长,还可以预防结肠癌等肠道问题。有些人,适合经常吃燕麦:排便困难、大便干燥等患便秘的人群。正在减肥的人群。每天只吃米饭、面条、馒头的人群。三种“假燕麦...
奶茶中的“植脂末”到底是什么?营养师教你健康喝奶茶
植脂末在“加工性能”上的好处不少,但其不受待见的一点在于,植脂末中用的油脂以氢化植物油居多,而氢化植物油本身属于饱和油脂,其中可能还会含有反式脂肪酸。氢化植物油将植物油脂中液态的不饱和脂肪通过加氢硬化,变成固态或半固态的油脂,目的在于防止油脂变质,增加口感及美味。植物油在氢化过程中,可能会产生反式...
红茶加奶或加糖,都有健康好处!50万人前瞻性研究:每天2-3杯红茶...
全因心血管疾病:与不喝茶的人相比,每日饮用≥2杯及以上的红茶,能使心血管疾病的死亡风险降低14-24%,其中每日饮用≥10杯降低风险的效果最好;中风:与不喝茶的人相比,每日饮茶量高达10杯及以上,参与者因中风而死亡的风险显著降低52%。呼吸系统疾病:与不喝茶的人相比,少量饮用红茶对呼吸系统的保护最好。每日饮用...
燕麦是“害人精”,还是营养佳品?提醒:常吃这2种,或有害健康
还含有抗氧化物质和植物化合物,有助于提高免疫力并对抗氧化应激。对于“三高”人群(高血压、高血糖、高血脂)非常有益,因其低糖、低脂且能改善心血管健康。有助于减脂和体重管理,因为其高纤维特性可以增加饱腹感,减少进食量。对消化系统有利,能够促进肠道蠕动,预防便秘。适合不同年龄层食用,包括老年人和运动员,...
半旋咖啡减肥对身体有害么
半旋前会加速皮肤老化,使皮肤看起来变得粗糙,还会降低新陈代谢,虽然半旋前会带来一些好处,但是长期饮用可能会对身体造成一些伤害,所以不建议使用半旋前的普通饮料(www.e993.com)2024年7月31日。1、皮肤老化:半旋前的饮料中会加入咖啡粉、糖、植脂末等物质,按照一定的比例混合后饮用,可以起到提神醒脑的作用,但如果经常喝这种饮料会导致皮肤的老...
奶茶中的“植脂末”到底是什么?营养师教你选杯健康奶茶
相对来说,添加植脂末的糕点其保质期也能延长一些。由于性价比高且不用冷藏,便于保存和使用,植脂末已经成为制作咖啡、茶、饮料和其他食品过程中重要的食品配料。植脂末“加工性能”上的好处不少,但是不受待见的一点在于,植脂末中用的油脂以氢化植物油居多,而氢化植物油本身属于饱和油脂,其中可能还会含有反式脂肪酸。
“排队花38只能买杯速溶”,北京打工人被这家精品咖啡鼻祖整破防了?
速溶咖啡,已经不是高启强往嘴里灌了干嚼的植脂末混咖啡因了。当然,哪怕卷成“黑咖下肚,百事不愁”的样子,对很多人来说,速溶还是那个刚需,有方便一个好处也就够了。咖啡咖啡,喝到最后无欲无求,能随手掏出来续续命就行。“喝咖啡的尽头是速溶”,图源小红书@小异小读书大...
这5种油真的要少吃!
氢化植物油,是一种人工油脂,比如人们植脂末(奶精)、人造奶油、代可可脂等。氢化植物油的危害主要是其中反式脂肪含量相对较高,对心血管健康不利。甚至有些国家已经不允许将氢化植物油应用到食品加工中。5.自榨油小油坊常年不清洗机器,会导致油脂残留在上面,久而久之,这些残油就会变质,用这种榨油机榨油时,可...
38元一杯的“精致”速溶咖啡,被打下神坛
速溶咖啡,已经不是高启强往嘴里灌了干嚼的植脂末混咖啡因了。当然,哪怕卷成“黑咖下肚,百事不愁”的样子,对很多人来说,速溶还是那个刚需,有方便一个好处也就够了。咖啡咖啡,喝到最后无欲无求,能随手掏出来续续命就行。去滑雪的中产、幻想无痛减肥的小青年、除夕夜加班的打工人,我们都有光明的未来。