这些食物能“抗炎”,常吃对肾很有好处
燕麦含丰富的维生素、矿物质,并且含有较多可溶性膳食纤维β-葡聚糖,不仅对改善血脂、血糖有帮助,也能起到抗氧化作用。·蔬菜·多吃新鲜的深色蔬菜,少吃腌制菜。每日推荐量慢性肾脏病1-3期、血钾正常的肾友,和普通人一样正常吃,各种蔬菜每天吃1斤;慢性肾脏病4-5期以及透析的肾友,紫甘蓝、上海青、西蓝花...
吃鱼好处多多,但医生劝告:这4种鱼可能对身体有害,别吃太多了
我们都知道,鱼肉中含有大量蛋白质,但是,蛋白质在200℃以上的高温环境下却会产生致癌物——杂环胺,并且据相关实验表明,煎炸、烧烤产生的杂环胺明显高于炖、煮、焖等方式,而且香辣、高盐、重口味的烤鱼在吃的时候,还会让人无法辨别鱼肉本身的新鲜程度,如果鱼不新鲜,那么吃了这烤鱼,对健康就更加不利了。本图文...
一种食物常吃十人九个患癌症
很多人在吃烧烤的时候都是冲着各种肉去的,但是往往肉中都会含有大量的油脂,如果吃得太多无疑会提高人们肥胖的几率,对身体健康也没有什么好处。专家建议在吃烧烤的时候可以搭配一些绿色的新鲜蔬菜,这样可以减少只吃肉食对身体造成的影响。这是因为新鲜的水果中含有大量的维生素,其中维生素C可以起到阻断亚硝酸盐等有毒...
好处多多!三块钱就能买一斤
饮食中充足的钾摄入对高钠引起的高血压降压效果明显,镁的摄入量和高血压呈负相关,补充镁能使血管张力和血管紧张性下降,可帮助我们平稳血压。6.锌毛豆的锌含量为1.73毫克/100克,是豌豆的3.8倍,比大多数的蔬菜都高。充足的锌摄入,可以维持细胞膜的结构,维持免疫系统的正常功能,改善食欲。7.硒毛豆中的硒...
吃伏羊原来好处这么多!这场“养生谈”让市民get养生之道
当真能治病?现场戴医师为大家详细讲解了其中奥秘,他表示,三伏天是一年中阳气最盛的时节,也是祛除寒邪、蓄养阳气的最佳时机。羊肉味甘、性大热,具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、助元益精的功效,因而吃伏羊,能够以热制热、排汗排毒,将冬春之毒、湿气驱除,有利于治疗和预防“冬病”。
上海交大研究:吃辣椒对糖尿病大有好处,吃干辣椒好还是鲜辣椒好
吃辣椒不仅对血糖友好,还能给身体带来不少益处(www.e993.com)2024年9月20日。1、延年益寿发表在《英国医学杂志》上的一项大型前瞻性队列研究指出,与每周吃辣少于1次的人相比,每周吃辣6-7次的人全因死亡风险降低了14%,缺血性心脏病死亡风险降低了22%。2、保护心血管《美国心脏病学会杂志》上的一项研究发现,每周吃辣4次以上的人,因心...
烧烤后喝普洱茶-烧烤后喝普洱茶的好处
因此,晚上吃烧烤后喝普洱茶有助于减少对胃肠道的积聚负担,促进食物的回答消化。2.缓解油腻感烧烤食物通常含有较高的可以喝脂肪和胆固醇,容易使人产生油腻感。而普洱茶中的之后茶多酚能有效降低脂肪的发胖吸收和胆固醇的出现的合成吃完烧烤喝普洱茶,享受美食与健:烧烤配普洱茶,口感与养生并存...
医生反复强调:过了50岁,要少吃鱼,多吃这3样,很多老人不在乎
这"养生三宝"各有特点,搭配食用,营养互补,好处多多。深绿色蔬菜可清热解毒,豆类助防骨质疏松,坚果能护心健脑。老年人可根据口味偏好和身体状况,适当选择搭配,让饮食更丰富,让生活更健康。当然,除了以上三类食物外,五十岁后在饮食上还有不少学问。要做到平衡膳食,多样化饮食,怎样科学搭配不同食物,吃出健康来?
爱吃辣的人癌症死亡率更低?还有诸多好处?
在喝酒的人中,与从不吃辣者相比,每天都吃辛辣食物者出现高血压的风险仅降低2%;但在不喝酒的人中,每天吃辣者的高血压风险降低了28%。04使肠道菌群更健康2014年《食品科学》刊登的一项《辣椒总碱对肠道健康的时效性影响》研究指出,短期食用辣椒对身体有好处,可以加速机体的新陈代谢,促进肠道双歧杆菌、乳酸菌等...
它是水果界的“抗癌之王”,维C是柠檬的3倍!还能拿来做烧烤,冬天不...
一颗人参果,带来四大好处现实中的人参果学名叫“香瓜茄”,是南美洲安第斯山脉北麓的一种茄科的植物果实。它闻起来有独特的香气,无核无籽,常吃还能带来以下这些好处:1润燥止渴人参果含水量高达90%以上,有助于补足水分,生津止渴,正好适合干燥的冬季,几颗下肚,脱皮的嘴唇都湿润不少。