牛奶可以替代蛋白粉吗? 增肌、减肥都要懂!

蛋白质不仅仅是健身增肌所需,更是维持身体正常功能、促进新陈代谢的重要营养元素。1.2健身与蛋白质的关系对于健身者来说,蛋白质的摄入量往往是关注的重点。运动后,身体需要蛋白质来修复和再生受损的肌肉组织,从而实现增肌与恢复。因此,无论是增肌还是减脂,合理的蛋白质摄入都是不可或缺的部分。二、蛋白粉的...

定制蛋白粉混合物,助您增肌减重享 8 折!

无论您是期望增肌、减肥还是增重,这种植物性、非转基因且获得认证的有机补充剂都会在您的这段历程中为您提供支持。Gainful个性化蛋白粉准备好收获一些显著的成效。Gainful把多种成分加以混合,这些成分是依据您独特的健康需求和健身目标专门定制的。无论您是希望增肌、减肥还是增重,您都可以依靠这种补充剂来提...

北京体育大学联合FoYes做蛋白粉增肌真人实测

同时，两组实验数据表明，乳清蛋白粉和增肌粉都能在训练的同时有效提升深蹲、卧推最大力量，改善膝关节等速肌力及提高运动表现。实验参与者的黄陈程同学表示，“实验的时候我并不知道我吃的是蛋白粉，这两个月肌肉确实大了一圈，而且都有腹肌了，我对自己实验后的身材改变很满意！”北京体育大学运动人体科学学院这一...

掌握蛋白粉品牌选购法则,让你高效增肌不白练!

一方面蛋白粉对于想要增肌塑形的健身党而言,可以说是必不可少的好帮手。它不仅可以帮助你在训练后,快速补充蛋白质,促进肌肉的恢复与合成,从而使肌肉得到增长,力量得到提高。而且补充起来十分方便,呈粉状的,可以直接冲泡,运动完就可以及时补充了。“练+吃”的相互配合才能让增肌计划事半功倍。另一方面,蛋白粉可以为...

增肌粉、蛋白粉,你需要哪个?

蛋白粉,顾名思义,主要成分是蛋白质。蛋白质是肌肉生长不可或缺的营养素,为肌肉提供原料,帮助肌肉更好地恢复和生长。对于刚开始健身或以增肌为目标的人来说,蛋白粉是一个不错的选择。它能帮助你在健身后迅速地摄入足够的蛋白质,满足身体的需要。二、增肌粉:多效合一的助力...

补充优质营养的蛋白粉,有哪些好处?

补充优质营养的蛋白粉有以下几个好处:提高蛋白质的利用率:优质蛋白粉往往营养均衡,含人体必需的8种氨基酸,比例合理,易消化吸收,能够快速补充人体所需的蛋白质(www.e993.com)2024年12月19日。增强肌肉生长和修复:易吸收的蛋白质有助于促进肌肉合成。预防和改善心血管疾病:大豆肽有助于降低血浆胆固醇和甘油三酯水平,预防动脉硬化和冠心病。

西宁联勤保障中心某基地满足官兵需求,推出“减脂增肌餐”

“难道饭菜质量下降了,还是不符合官兵口味?”司务长立即多方了解得知,虽说炊事班烹制的菜品很丰盛,但有的油脂含量较高,而随着科学健身风靡军营,一些战士为了达到更好的健身效果,选择在网上购买蛋白粉、速食鸡胸肉等减脂增肌餐,所以导致剩菜剩饭数量有所增多。

蛋白粉界的“黑科技” 康比特CPT Pro专研配方助力跑赢蛋白吸收大关

假设体重60kg,正处于增肌期,蛋白质日摄入量约为120g,这一点对于中国人的日常饮食摄入量来说很难达到,摄入过多食物也会使肠胃变成“生锈的发条机”一般“心有余力”但运转艰难,而蛋白粉是由经提纯过的一种或几种蛋白构成的粉剂,能够以液体形式快速经过肠道,一两勺就可以轻松搞定蛋白摄取量,因此额外补充蛋白粉是...

“蛋白质含量”成为食品营养选购重点,康比特蛋白粉表现亮眼

对于健身人群来说,蛋白粉是很多人补充人体必需“蛋白含量”的必备好物之一。根据中国营养协会的蛋白质摄入推荐量,成人每天需按照每公斤1克进行摄入。这个规则同样适用健身人群,但由于每天高强度锻炼及增肌需求,他们所需蛋白质可能远高于此。如果只通过肉类等食物摄入蛋白,有可能造成摄入过多脂肪,也加重肠胃消化负担,因此...

只有健身党才需要补充蛋白粉?NONONO,你错了!

健身增肌人群一方面,运动时会消耗蛋白质,分解肌肉蛋白,蛋白粉尤其是乳清蛋白中,含有丰富的支链氨基酸。需要注意的是,蛋白粉增肌的效果必须配合运动,单纯的服用蛋白粉,不能促进肌肉的生长。素食主义者/偏(素)食者素食人群是指以不食肉、家禽、海鲜等动物性食物为饮食方式的人群。受素食者膳食模式的影响,其蛋白...