美乐家助力夏日活力,解锁你的运动搭子
或者,喝一杯美乐家热劲蛋白粉,即刻加速能量转换,提高运动效能,同样内含1.24克共轭亚油酸甘油酯和5.9克优质蛋白,为运动注入双重动力。不仅助阵运动更有力,还能在控体塑形之路上稳稳前行。运动前15分钟,让美乐家热劲系列陪伴你,开启活力满满的运动时光。热劲蛋白粉-巧克力味有效补水劲爽充能在激烈的运动中,身体出...
有氧运动前喝什么有助于减脂
同时,摄入适量的蛋白粉还有助于维持肌肉质量,在运动后加速恢复。4.燕麦燕麦中富含膳食纤维,可增加饱腹感并延缓胃排空时间,有助于控制饮食量。此外,燕麦还能调节血糖水平,避免运动时出现低血糖现象。5.香蕉香蕉是碳水化合物的良好来源,可在有氧运动前为身体提供必要的能量储备。香蕉中含有的钾元素也有助于预防...
运动员平常喝什么,揭秘运动员的日常饮品选择
蛋白粉一般在锻炼后用来补充蛋白质,因此摄入量应根据个人的运动量和需求进行调节。需要注意的是,过量的蛋白摄入可能对肾脏造成负担,因此建议在使用蛋白粉时咨询专业人士的建议并根据个人情况用量。而普洱茶在饮用时并不会增加蛋白质的摄入量,因此可以作为蛋白粉的补充一同享用。其次,喝蛋白粉可能会对消化系统产生**...
蛋白粉加剧钙的流失?医生叹息:不想骨质疏松,做好这5件事!
蛋白粉作为一种高效的蛋白质来源,常常被运动员和健身爱好者用来增加肌肉质量和提高运动表现。亲爱的读者,作者收入微薄,不得不在文中加入了短短5秒广告,观看即可免费阅读全文。我知道这可能会稍有打扰,但它确实能帮我增加一些收入,让我能够继续坚持写作。您的理解是我最大的动力,我会努力带来更多优质内容!然而,...
健身前吃吃喝喝,反而更减脂?
比如我以前看到过一个硬拉比赛里,口吐蛋白粉的小哥儿……水遁·水龙炮!!一般训前两小时左右进食,既可以保证训练中的能源供给,也可以保证食物已经被消化。——吃对食物,能让你跑的更快,减脂更多!——首先,相比于高血糖指数的食物,运动前两小时进食GI低的食物,在训练中可以提高脂肪的燃烧率①。(本篇不...
北京体育大学联合FoYes做蛋白粉增肌真人实测
为期8周的营养补剂功效真人运动实测实验结果表明,乳清蛋白组肌肉质量平均增加了0.98kg,与干预前相比增加了1.96%,比对照组增加了166.67%;增肌粉组体重显著性升高,平均增加了2.99kg,与干预前相比提升了4.16%(www.e993.com)2024年10月20日。同时,两组实验数据表明,乳清蛋白粉和增肌粉都能在训练的同时有效提升深蹲、卧推最大力量,改善膝...
狂吃蛋白粉、迷恋各种养生法 这届年轻人为何陷入“免疫力焦虑”
前有喝奶茶都要加中药、九成护肝片被年轻人买走,后有盯上蛋白粉当做“灵丹妙药”,甚至省下来的饭钱随着蛋白针打进身体……这届“脆皮”年轻人对自己“弱不禁风”的免疫力可谓很上心。然而,作为人体自身防御机制的免疫力,真的能简单粗暴地靠外部力量“一补了之”?刮起“免疫力焦虑”之风的背后,年轻人们究竟...
创造奇迹的运动员们,商业价值究竟有多可观?
体操队队长张博恒也因其体操选能手的实力,在赛前就收获了不少代言,携程旅行、HUAWEIMate60系列等。有意思的是,一家日本的蛋白粉品牌明治SAVAS押注了这位“日本体操克星”,有评论称,明治SAVAS这是在“违背组训”。除了广撒网,还有不少品牌实现了“神押注”。
运动补剂的尽头是香蕉?
现如今,运动补剂早已变得多元化起来,各种各样的粉末、片剂、液体充斥在健身房乃至社交媒体上。有的人迷信蛋白粉和氮泵,每天必须喝上几杯才觉得没白练;有的人则热衷于研究各种功能饮料和能量胶,仿佛只有这样才能爆发出巨大的能量,突破PB。这也导致了补剂市场的繁荣,2022年全球运动营养补充剂市场价值233.7亿美元,到...
喝什么粉末可以减肥
喝绿茶粉、代餐粉、蛋白粉、膳食纤维粉和益生菌粉可以帮助减肥。需要强调的是,虽然这些食物对减肥有益,但并不能替代均衡饮食和适量运动的效果。1.绿茶粉绿茶粉是由绿茶制成的粉末,绿茶中的儿茶素具有促进脂肪代谢的作用,有助于减少体内脂肪堆积。适量摄入可增加热量消耗、促进脂肪分解。长期过量可能导致营养不良及...