膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善...
膳食纤维可以帮助改善消化系统健康或缓解便秘,还可能有助于降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇(LDL或“坏”胆固醇)水平,从而有助于降低患心脏病的风险。另外,膳食纤维对延缓血糖的稳定也有一定好处。对于减肥的朋友而言,饭前食用亚麻籽似乎可以让人不那么饿,有利于控制能量摄入。3木脂素亚麻籽是木脂素的主要...
家庭养生必备!杂粮磨成粉破坏膳食纤维?五谷杂粮你都吃对了吗?
很多人都说,粗粮中的膳食纤维有益健康,能够降低血糖、预防大肠癌,还能防止便秘,帮助控制体重。市场上各种各样的粗粮粉也开始流行起来,备受人们追捧。不过,有说法称,把杂粮磨成粉后,膳食纤维就没了,剩下的只有淀粉和糖类,会增加血糖吸收,使血糖升高,对身体非常不利。膳食纤维是一类主要由可食性植物细胞壁残余物(...
iSDG构建多品类健康产品矩阵,水溶性膳食纤维粉助力肠道健康
4种水溶性纤维粉改善肠道排便环境其实,现代人肠胃功能普遍偏弱、精神压力又大,再加上女性生理期或孕期很容易出现内分泌失调,便秘实在是一件再正常不过的事,虽说大多数都有这种情况,但不代表就要忍受。日本知名健康食品品牌iSDG精准瞄准目标人群,从维护肠道健康需求出发,在2015年推出iSDG青汁,补充日常所需膳食纤维基础...
喝山药粉的好处和坏处
适量食用山药粉对身体有一定好处,如补充营养、提供能量等。若长期大量摄入,则可能会导致机体出现一些不良反应:一、好处1.补充营养:每100g山药中含蛋白质为1.9-2.6g、碳水化合物为14.7-36.5g、膳食纤维为0.8-2.7g、钙为29-72mg、铁为0.4-0.9mg、钾为194-349mg以及维生素C为0.4-1.0mg,并且还含有淀粉酶、多酚...
这种食物真的很扛饿,好处不止一点点!很多人都没吃够_澎湃号·媒体...
好处不止一点点!中山大学附属第一医院主任医师马晋平在《胃肠健康那些事》一书中介绍,膳食纤维虽然不能被胃肠道消化、吸收,也不产生能量,但这些“肠道过客”对肠道和人体健康所起的作用却不小。③1、增加饱腹感膳食纤维不易被吸收、不产生热量,所以增加膳食纤维的摄入可降低其他肉类或碳水化合物的摄入,有利于...
橡子粉的功效
核心提示:橡子粉具有能量补充、膳食纤维补充、抗氧化活性、铁质补充、镁离子补充等功效和作用(www.e993.com)2024年9月8日。橡子粉具有能量补充、膳食纤维补充、抗氧化活性、铁质补充、镁离子补充等功效和作用。1.能量补充橡子粉含有一定量的碳水化合物,能为身体提供稳定的能量来源。
红薯粉冲开水喝的功效
核心提示:红薯粉冲开水喝具有补充膳食纤维、提供能量、促进消化、改善便秘、维持血糖稳定等功效和作用。红薯粉冲开水喝具有补充膳食纤维、提供能量、促进消化、改善便秘、维持血糖稳定等功效和作用。1.补充膳食纤维红薯粉中含有丰富的膳食纤维,可以增加肠道蠕动,有助于预防便秘。
拯救你的肠胃,三个外星人益生菌纤维粉固体饮料来袭!
除了帮助控制体重外,三个外星人纤维粉固体饮料还具有其他多种益处。首先,它能够促进肠道蠕动,改善便秘问题,使你的肠道更加健康。其次,这款饮料中的益生元成分能够滋养益生菌,维护肠道微生物平衡,增强免疫力。最后,膳食纤维的摄入还能够降低胆固醇和血糖,预防心血管疾病和糖尿病的风险。
不吃饭减肥吃蛋白粉
2、含有优质蛋白质:不吃饭的减肥人群适当吃蛋白粉,可以补充身体所需要的营养物质,因为蛋白粉中含有的脂肪量比较少,即使不吃饭,也不会导致脂肪堆积,从而达到辅助减肥的效果;3、含膳食纤维较多的食物:不吃饭的减肥人群可以选择吃含膳食纤维较多的食物,如玉米、高粱、红薯等,因为这些食物能够增加饱腹感,可以减少其他食...
常吃点红薯粉条好处多,但5种人不要随便吃,看看你是否在其中?
常吃点红薯粉条好处多红薯粉条中的膳食纤维素含量丰富,对于促进肠胃蠕动有着非常好的帮助,有利于消化,能够改善便秘现象。红薯粉条中的钾元素含量很高,可以起到平衡身体细胞液和电解质的作用,有利于人体脏腑的健康。除了含有大量的钾元素,红薯粉条中的维生素C、维生素B6、β-胡萝卜素、叶酸的含量也不少,这些营养物...