得糖尿病49年,我发现6种食物要多吃,2种要少吃!对控糖有好处

3.对控制血糖有好处的食物如山药、西红柿、空心菜、菠菜根、木耳、银耳、洋葱、茄子、大豆、荞麦、燕麦、葛根等。4.低糖、低脂食物如黄豆、豆腐、魔芋、绿叶蔬菜、竹笋等。5.高蛋白质、高纤维素、高镁、高硒、高铬食物如蛋类、鱼类、羊乳、牛乳、香菇、木耳、芝麻、核桃等。这些都是糖友体内比较容易缺乏...

新口味、低糖、低脂成主力!冰城迎来月饼销售旺季

同样是咸口月饼，某品牌的一款金橘西班牙火腿月饼让“爱肉者”垂涎。据销售员介绍，这款月饼的内馅采用纯西班牙火腿制作，肉含量极高，且低糖低脂。馅心内还点缀了清甜的金橘，将咸甜相宜结合得恰到好处。记者在走访中发现，除了创新口味的月饼外，多款单一品种月饼礼盒，如特制陈皮豆沙月饼礼盒、特制奶油椰蓉月饼礼...

2024年中国烘焙食品行业:低糖、低脂等健康型产品成消费者新追求

艾媒咨询分析师认为,消费者对单一品牌的忠诚度仍有提升空间,多数消费者都会选择知名度较高、品质更好的品牌。国内烘焙食品在产品属性方面呈现健康化、趣味化趋势,低糖、低脂、高纤维的烘焙产品越来越受到消费者的青睐。为顺应消费者新消费趋势,各烘焙食品品牌争相推出采用健康原料制作的产品,以满足消费者的健康饮食需...

月饼悄然上市,低糖低脂成“新贵”

截至发稿,这款“新国潮”月饼礼盒淘宝官网销售已破百。随着越来越多的消费者对低脂的追求,不少品牌还推出了低脂低糖月饼,比如皇玥2024推出的采用麦芽糖醇的低糖系列月饼,美心推出了低糖蛋黄莲蓉月饼等。如何通过标签来选购月饼?标签信息要齐全,“9+”要素不可缺。应包括:食品名称、配料表、净含量和规格、生产者...

春节走亲访友,送小朋友应选低热量、低脂低糖零食

选择低糖、低脂肪、低热量和高纤维的食品,比如“每100克中的含糖量”“每100克中的总脂肪量”“每100克中的膳食纤维”等。选择富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分的食品,这些成分有助于儿童健康成长,增强免疫力和体质,营养标签上可以参考“每100克中的蛋白质”“每100克中的钙含量”“每100克中的铁含量...

低脂减肥好还是低糖减肥好

核心提示:低脂减肥和低糖减肥相比而言,通常情况下低糖减肥比低脂减肥更好(www.e993.com)2024年11月24日。因为低脂饮食可能会导致营养不良、肌肉减少等情况发生,而低糖饮食则可以避免上述情况出现。低脂减肥和低糖减肥相比而言,通常情况下低糖减肥比低脂减肥更好。因为低脂饮食可能会导致营养不良、肌肉减少等情况发生,而低糖饮食则可以避免上述情况出...

中秋月饼进入销售旺季,青睐创新口味,追求健康低糖

同样是咸口月饼，首次亮相的金桔西班牙火腿月饼，将中国的传统美食融入了西方的食材，做出一款让“爱肉者”垂涎的广式月饼。沈全华表示，这款月饼的内馅采用纯西班牙火腿制作，肉含量极高，且低糖低脂。馅心内还点缀了清甜的金桔，将咸甜相宜演绎得恰到好处，金桔又有大吉大利之寓意，中秋食之，团圆又吉利。甜口的...

控制血糖只看食物升糖指数还不够,这样吃东西才更科学

现代人为了保持健康,追求低糖饮食,甚至对照升糖指数表来选择食物。然而,控制血糖的秘籍还需要厘清几个重要的概念。食物标注了升糖指数如今,不少白领有健身和运动的习惯,偏好低糖低脂的食物。金女士的手机里保存了若干图表,上面记录了谷类、豆类、水果等各类食物的升糖指数。“自从知道升糖指数的概念,榴梿、菠萝、...

睡前吃它:稳定血糖、防夜间低血糖,提高睡眠质量,好处太多!

糖尿病人睡前吃什么好?糖尿病人睡前应该选择一些低糖、低脂、高蛋白、高纤维的食物,以保持血糖稳定,避免夜间低血糖,同时也有助于饱腹和改善睡眠。以下三种食物对睡前稳血糖非常有帮助:总之,糖尿病人睡前应该选择低糖、低脂、高蛋白、高纤维的食物,避免过度进食和过度依赖高糖、高脂的食物。同时也要注意饮食的多样性...

无糖、低糖饮料到底含了多少糖?上海饮料分级,该怎么选一目了然

万亿饮料市场新茶饮掀起“控糖低脂”风潮我国饮料市场目前已经超过万亿元规模,记者在进一步的深入调查采访中发现,“少糖”“低脂”成为奶茶、果茶等新茶饮的消费爆炸增长点。记者在北京、上海、湖南等地采访中看到,目前市场上无论是现制的奶茶,还是瓶装饮料,“无糖”“低糖”“0卡”经常成为卖点。