女性文化学堂|市妇联、市总工会邀您来上瑜伽课啦!

优雅的气质自信的心态多彩的生活为提升女性素质、培养和倡导文明健康的生活方式,全面提升生活品质和幸福指数,促进家庭美满和社会和谐,市妇联、市总工会为全市妇女姐妹开设了公益瑜伽课堂。艾诺三修瑜伽康复理疗导师——杨念从业十余年,擅长一对一私教解决如下问题:肩颈、腰骶、膝关节理疗,足弓调整、腿形调整...

【籽多多】备孕期间睡前做哪些动作有好处?

瑜伽是一种全身心的运动,可以帮助放松肌肉,平衡内分泌。备孕期间可以尝试一些温和的瑜伽动作,如猫牛式、腿向上靠墙式等,但要避免过度扭曲或倒立的动作。3.骨盆倾斜运动骨盆倾斜运动有助于缓解背部疼痛,增强腹部和骨盆底肌肉。仰卧,双膝弯曲,双脚平放在地面上。慢慢将骨盆向肋骨方向倾斜,然后慢慢放松回到原位。重...

二本学生考研有什么好处

考研的第一大好处:提升就业竞争力??考取研究生学位后,学生们通常会发现,拥有硕士学历的求职者在就业市场上更具优势。研究生毕业生的就业范围更广,选择更多,同时,薪资待遇普遍高于本科生。这意味着,研究生不仅可以获得更多的职业机会,还能享受更好的经济回报。考研的第二大好处:公务员考试的优势????虽然你...

昆明市财贸工会开展女职工心理瑜伽交流

关爱女职工身心健康,不断提升女职工生活品质,是工会作为职工“娘家人”不变的初心。通过聆听心理健康讲座,上一堂心理瑜珈的方式,让女职工们释放压力,收获健康,真正感受到来自工会“娘家人”的温暖。下一步,工会组织将聚焦服务职能,不断延伸服务触角,拓宽服务渠道,大力开展心理健康宣传和服务工作,切实帮助职工以更加健康...

35岁,当一个野心勃勃的女生实现了财富自由

要说经济自由的好处,感受最直接的就是可以拒绝。以前,我是一个被责任和理性驱使的人,能够通过压榨自己拿到很多结果,但现在我可以拒绝自己不喜欢做的事儿,不搭理不喜欢的人——大多数人叫着要自由的时候,其实所希望的就是拒绝的自由,但其实当你真的拥有这个自由之后,会发现背后还有一个更大的命题——想干什么?

在不确定中追求幸福感,这份调查发现中国人心态正在发生变化

大家都知道,运动能够分泌多巴胺,成为情绪和精力的加油站(www.e993.com)2024年11月18日。但是你可能不知道的是,获得这样的好处根本不需要追求高强度的锻炼,即使是短时间的散步或轻松的拉伸,也能显著改善心情。在这次的报告中,94%的受访者倾向于轻量级的运动项目,他们通过每天不超过30分钟的简单活动,如拉伸、瑜伽或散步,就体会到了高能量的状态。

放弃打底裤,中年女人能穿的瑜伽裤意外爆火,自信又气质

这样一来,不会担心过紧带来的不灵活,过松带来的裤子滑落。恰到好处的瑜伽裤,减少了受伤风险,还能够拥有更多积极心态,去面对。▼3:不要太浅色,要深色穿着太浅的瑜伽裤,比如:白色瑜伽裤。练习瑜伽,或是其它,很容易导致污渍,让整个穿搭显得不够干净。

帕金森是吃出来的?医生建议:不想患帕金森,这4类食物一口别吃

适量的运动可以增强身体的免疫力，提高身体的代谢水平，对预防帕金森病有一定的好处。中老年人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。这些运动方式不仅简单易行，而且对身体的负担较小。运动要注意适量，不要过度劳累。可以根据自己的身体状况，逐渐增加运动的强度和时间。同时，要注意运动的安全，避免...

绝经了才知,最“滋养”自己的“6个习惯”,不多花钱也能变漂亮

因为人体内存在多种激素，共同发挥着作用。而卵巢分泌的激素仅参与其中的一部分生理机能，换句话说，当卵巢停止功能后，也只会影响其原本负责的那部分，如生育能力可能下降或消失，可能对泌尿生殖系统、心血管系统和骨骼健康产生影响。与卵巢激素关系不密切的其他组织和器官仍将按照它们...

...心灵瑜伽 精神家园”德州天衢新区赵虎镇开展“培养积极心态...

为培养居民积极向上的健康心态,提高其自我调适能力。近日,德州天衢新区赵虎镇文化站开展“培养积极心态成就健康心理”心理知识科普活动。