暑期早餐吃什么?分享5种做法,蔬菜粗粮都包含,孩子爱吃不挑食
7、锅内刷上一层油,把做好的面胚子放入平底锅内,盖上锅盖,继续醒发20-30分钟。用手轻轻按压一下,如果会回弹,就说明面胚子醒发好了,开火,小火慢煎玉米面胚,煎到玉米面胚底部发黄发脆。随后倒入一碗清水,清水需要没过玉米面胚的三分之一,盖上锅盖,继续加热。等锅内的水收干后,就可以出锅开吃了,松软又...
健康常识丨玉米不能常吃?提醒:这2种人要少吃!
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。05降低血糖,保护心血管玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用,民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者,可用干燥玉米须50—6...
一碗玉米面,加点面粉,开水一烫,酥脆又松软,10分钟解决早餐
1.今天和大家分享一个东北特色玉米面锅贴的做法,这样做出来的锅贴蓬松暄软,健康又美味,而且个个开花。我们可以提前在晚上把面和好,碗中加入150克玉米面,开水200毫升,把玉米面烫一下,这样做出来的口感更细腻。2.搅拌均匀之后,这个时候面糊的温度温热,我们加入三克酵母,再加入5克白糖促进发酵,然后我们再加入约150...
早餐是养肝的“黄金期”,这5种食物建议多吃点,对肝脏大有好处
以上食谱简单易做,营养丰富,含有多种对肝脏有益的食材,可以为肝脏提供充足的营养,帮助肝脏更好地完成解毒排毒的功能。早餐对于养肝至关重要,通过合理搭配食材,选择对肝脏有益的食物,可以帮助我们在早晨充满活力地开始新的一天,更好地保护和维护我们的肝脏健康。让我们从早餐开始,为身体的健康打下坚实的基础。本文...
甜香兼具,糯得恰到好处,早餐连吃一周都不腻!
使用HG进口耐高温保鲜袋包装,能够有效防止玉米氧化变质,而且可以带袋直接上锅蒸煮或微波炉加热,十分方便。一样品质好的黑糯玉米,早餐换着吃不会腻。除了花甜彩糯玉米,这次还准备了一款黑糯玉米。它同样来自山西农科院,也是国内黑色鲜食玉米的标杆和领航品种,于2019年获得国家和山西省的植物新品种权证书。
春天多吃粗粮,玉米面这样一做,鬆软可口,清肠刮油,比馒头营养
(五)制作生胚将糯米状的藜麦与焯水的豌豆搅拌入烫好的玉米面中,揉成面团后制成小圆球,形成色彩丰富、口感独特的藜麦杂粮丸子(www.e993.com)2024年9月9日。扩写:将各种原料混合在一起,手感温润,散发出诱人的谷物香气。揉捏间,粘稠的面团缓缓变得柔软有韧劲,每一下力度都恰到好处。最终形成的小圆球,散发出独有的麦香,让人垂涎欲滴...
营养满满,快速冲泡,健康享受:桂格无米粥,忙碌生活的理想早餐
像玉米鸡肉无米粥、皮蛋生菜无米粥、时蔬虾仁无米粥、酒酿椰香无米粥、贝贝南瓜无米粥、玉米火腿无米粥等等,其中小编个人比较喜欢的是午餐肉香菇玉米鸡肉粥。午餐肉和香菇少许切成丁,少油煎熟,同时玉米鸡肉粥加一拳热水,焖3分钟左右,倒入煎熟的香菇和午餐肉丁搅拌充分,一碗咸口又营养的早餐粥就搞定了,咸口早餐胃...
让早餐轻松又营养,尝试桂格轻畅无米粥的早晨新选择
午餐肉和香菇少许切成丁,少油煎熟,同时玉米鸡肉粥加一拳热水,焖3分钟左右,倒入煎熟的香菇和午餐肉丁搅拌充分,一碗咸口又营养的早餐粥就搞定了,咸口早餐胃真的太喜欢了!还可以适当加一些自己喜欢的其他食材,简单又营养,10分钟完全就可以搞定!吃起来软糯可口,早起一碗,很难不元气满满!小朋友们都很爱吃!!!
这4种常见的早餐经典搭配,竟是错误吃法
富含碳水化合物的主食是人体主要的能量来源。根据自身情况调整早餐的主食量,轻体力活动水平的成年男性早餐可以吃主食100克(食物生重)。主食注意粗细搭配。常见粗粮有燕麦、玉米、荞麦等全谷物,红豆、绿豆等杂豆类,以及土豆、红薯等薯类。增加粗粮摄入量,可以把白面馒头换为全麦馒头,或是在大米中加一把粗粮。2....
碳水炸弹配肉汤,“小麦第一大省”的早餐究竟有多能喝?
河南早餐,汤水开路,碳水收尾。人间的烟火气若是落在河南早餐上,就是八个字:热汤配饼,干湿混吃。胡辣汤配水煎包。摄影/王一棋,图/图虫·创意在这片厚重的土地上,太行巍峨、黄河奔流、平原广袤。河南作为中国小麦第一产区,实现了早餐碳水自由。胡辣汤和烩面根本不足以概括河南美食的广阔,更多饼饼馍馍和...