“自带黄体酮”的5道菜,女人30岁后要多吃,皮肤细嫩,更显年轻
黄豆芽富含植物雌激素,能够有效调节女性荷尔蒙,而海带则是碘的良好来源,对女性内分泌健康有益。五花肉的脂肪含量适中,炖煮后的汤汁浓郁,口感丰富。这个菜色不仅能提升皮肤弹性,还能提供丰富的营养。二、花生米炖猪蹄材料:猪蹄2只,花生米200克,葱姜适量,料酒、八角、桂皮、盐、生抽、老抽、食用油适量。详细步骤:...
补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜
其多量维生素C能增强机体抗癌能力。09豆芽菜黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后,不但能保持原有的物质,而且增加了维生素的含量,有利于消除疲劳。10百合百合味甘微苦,性平,入心肺经,因其具有润肺止咳、清心安神等功效,成为秋季食用之上品...
好处多多!三块钱就能买一斤
饮食中充足的钾摄入对高钠引起的高血压降压效果明显,镁的摄入量和高血压呈负相关,补充镁能使血管张力和血管紧张性下降,可帮助我们平稳血压。6.锌毛豆的锌含量为1.73毫克/100克,是豌豆的3.8倍,比大多数的蔬菜都高。充足的锌摄入,可以维持细胞膜的结构,维持免疫系统的正常功能,改善食欲。7.硒毛豆中的硒...
入伏后,少吃鸡肉和牛肉,多吃这3种肉,腿脚有力气,精神饱满!
水煮鱼辣而不燥,鲜香扑鼻,是一道非常开胃的菜肴。鱼片嫩滑,豆芽和油菜的脆爽,配上浓郁的汤汁,入口即化,非常适合夏季食欲不振时食用。鱼肉富含高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸,能够增强体力,提升精神状态。三、猪肋排:温补脾胃,滋阴润燥猪肋排肉质鲜嫩,富含蛋白质、脂肪、维生素B1和钙质,具有温补脾胃、滋阴润燥的...
叮!您的“立秋养生指南”请收好!
季节交替,气候变化无常,人体一时难以适应,免疫力也不知不觉在下降,这时就容易让感冒病毒钻空子,补充足够的维生素C是一个预防感冒的好办法。菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3倍~4倍。②芹菜——降压促睡眠夏秋交替的时节,温差较大,早晚凉,中午热,对于体质较敏感的老年人来说,身体很难马上适应这...
黄豆芽煮2分钟可以吃吗?黄豆芽煮多久才算熟?黄豆芽怎么做好吃?
黄豆芽煮2分钟可以吃吗?黄豆芽煮多久才算熟?黄豆芽怎么做好吃?展开2024-04-2612:16发布于广东|6252观看11评论724手机看素菜大全粉丝2729|关注0+关注作者最新视频108|01:48生大米放冷藏还是冷冻?大米如何储存?教你几招,保留新米的口感2024-08-242233|02:27一斤面,一斤水,不擀面,不...
“开春吃3草,不用郎中找”,“3草”指的是啥?正当季建议多了解
大多数的野韭菜多为紫根细叶,味道更浓郁,且比一般的韭菜营养价值高,野韭菜含有的粗纤维可以帮助消化,千万别错过口感鲜嫩爽口的野韭菜,有条件的到野外采摘上一些野韭菜,将其与高蛋白质的鸡蛋和应季的豆芽一起炒炒,色泽诱人且营养价值高。推荐食谱:野韭菜鸡蛋炒黄豆芽...
春天多吃八道芽菜,应季食材健康美味,增强免疫力,舒服过春天
春天多吃八道芽菜,应季食材健康美味,增强免疫力,舒服过春天,韭菜,芦笋,瘦肉,茼蒿,猪肝,川菜,黄豆芽,豌豆尖,绿豆芽,免疫力,中国菜,宜宾芽菜,腌制蔬菜,腌制食品,胡萝卜去皮
冬末春初,想要疾病不粘身,趁早吃点“苦”吧
黄豆芽在所有豆芽中,营养价值最高,且经水浸生成豆芽后,豆子中不易消化的多糖物质会减少,避免了吃大豆后的腹胀和过敏。绿豆芽绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能调五脏、美肌肤、利湿热。倘使春天里上火生了口腔溃疡,或是小便发黄、早起眼睛发朦有眼屎,可多吃绿豆芽清热解毒。
【粤养生】春天吃“芽”助生发,这几种芽菜不能错过
此外,从现代营养学来看,豆芽含有丰富的膳食纤维,对便秘、消化道癌症有预防作用,还能有效地清理血管中胆固醇和脂肪;富含的抗酸性物质,能够起到抗衰老、缓解神经衰弱的作用;绿豆芽所含的核黄素还对口腔溃疡有治疗作用;此豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的哦。