冬季泡脚一个最简单的养生方法,南宁城和医院偷偷告诉你效果好!

俗话讲“养树需护根,养人需护脚”,脚底分布了60多个穴位,这些穴位对应着人的五脏六腑,所以泡脚能够很好地疏经活血、推动经络的运行、改善脏腑的功能。冬季泡脚可以起到促进气血通畅、逼出体内寒湿之毒、调整脏腑功能,增加免疫力,增强抵抗力、还可以起到滋阴养肾,保证精力充沛的作用;用热水泡脚,不但可以促进脚部血液...

大雪养生“姜”当家!配合泡脚过一个暖冬

冬季用一些温热补肾、活血化瘀的药物泡脚事半功倍,可选用干姜、艾叶、肉桂、花椒、益母草、红花、淮牛膝等配合热水泡脚,有祛寒保暖,活血通络,鼓舞阳气,引热下行的作用,尤其适合阳虚气虚、手脚冰凉的人。但是,严重心脏病、低血压、皮肤破损及孕妇不宜使用。推荐泡脚方艾叶10克,肉桂5克,生姜10克,花椒10g,红花10克...

冬天泡脚好处多多,但不注意这几点可就白泡了!还有很多人不知道

2.一般饭后1-2小时泡足为宜。3.时间一般为10-20分钟,身体感到微微发汗为宜。4.温度控制在40-42度,温度过高以免造成烫伤。湖南医聊特约作者:湖南省直中医医院中医经典病房陈金兰关注@湖南医聊,获取更多健康科普资讯!

健康小站丨冬季泡脚正当时,这些好处你都知道吗

用热水泡脚30分钟,再搓脚心10-20分钟,再搓脚心10-20分钟,直至发热,会感到神清气爽,全身轻松,可以改善睡眠、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状。此外,在热水中加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果,促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的效果,更好地改善睡眠。脚不仅...

秋季泡脚加点料,养生效果呱呱叫!这样泡脚好处多

1、桂枝桂枝能发汗解表,温经通脉,散寒止痛,手脚冰冷的人用桂枝泡脚可以大大改善情况。桂枝辛温,可祛风寒,桂枝泡脚能治疗感冒风寒、发热恶寒等。桂枝助阳化气,泡脚也可以治疗肾阳不足、寒痹腰痛,痛风等情况。2、花椒花椒性辛热,本身就有驱寒的作用,用花椒泡脚可以驱除五脏六腑之寒气,而且能够扶助阳气,对于手脚...

睡前泡泡脚,轻松祛除10年老湿寒!手脚不冰凉,整晚睡得香!

现代医学也认证过,热水泡脚能让我们的身体发热,将身体的脏东西发出来(www.e993.com)2024年12月18日。可以说,泡脚,是从古至今一直被无数人推崇的养生方式!但怎么泡,也是有讲究的!单纯的热水只能起到暖脚的作用,中医强调泡脚的时候加一点“料”,可以让泡脚效果翻倍,祛湿驱寒效果更好!

冬天两个最简单的养生方法,不花钱、效果好!

冬季适当早睡晚起可养藏体内精气,建议晚上10-11点入睡。另外,和日常建议的7-8个小时的睡眠时间相比,冬季最好保持每天8-9小时的睡眠时间。优秀的睡眠不仅能够消除疲劳、恢复体力,更重要的可以促进人体的新陈代谢,增强人的免疫力。二、冬天养生要多泡脚...

最好的10种“长寿药”,不花一分钱,每个人都能做到

10.睡眠:第一大补,养精蓄锐良好的睡眠是养生的关键。睡眠能消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等得到休整,促使身体组织生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力。专家建议每晚11点前休息,早6点~7点起床,中午小憩半小时。睡眠时采用“睡如弓”的姿势能减少地...

立夏是“从生到长”第一个节气,养生做好这10件事!

每晚用温热水泡脚20分钟,搓热双手,摩擦脚底的涌泉穴,双脚各点按约200次左右,至微微汗出。②10.适当锻炼邢俊武医生表示,适当的锻炼有利于体内汗液排出,帮助祛体内湿气。夏天吃完早饭去散散步,十五分钟就好,能颐养心神,有助于体内阳气的升华,推动血液循环,增强新陈代谢功能。

没听医生建议打生长激素,10岁儿子6个月追高3.5cm,达标了!

1.生长激素可能引发的副作用,让我们心里还是有点疙瘩;2.儿子的预测身高165.7cm,其实我们内心是接受的,我们两口子本身也不高,不指望让娃长到180cm,孩子健康长大就好。今年8月,我们去医院进行半年一次的复查。复查结果显示,儿子的骨龄增长稍微延缓了一些,半年时间实际骨龄增长4个月,骨龄和年龄差没有之前那么大...