“十月吃三果,开冬无祸找”,吃什么果子?吃了对身体有啥好处?

3、猕猴桃到了农历的十月,多给家人吃上一点猕猴桃,它富含丰富的蛋白质,糖、脂肪还有丰富的维生素C,据分析,每百克果肉含维生素C100～420毫克。对于爱美的女性来讲,可以多吃一些,不仅可以延缓皮肤老化,同时还能促进消化吸收。到了十月,建议多吃酸味的水果,这些水果,可以起到收敛的作用,让我们在整个的冬季过的...

肾炎吃什么水果有好处

适当进食有助于补充水分和电解质,维持机体正常代谢功能。2.梨梨含有丰富的水分和天然糖分,能有效促进尿液排出,缓解水肿症状。对于存在肾炎的患者而言,适量食用可减轻肾脏负担,但不宜过量以免引起血糖波动。3.西瓜西瓜中含水量较高,且有利尿作用,可以帮助清除体内废物和多余的液体。肾炎患者可以吃西瓜来辅助改善病...

石榴是“中华神果”,能美容、抗癌?紧急提醒:这类人真不建议多吃!

多摄入酚类物质能帮我们抗氧化、抗炎,但别指望吃它能美容、抗癌。至于石榴中的维生素C,含量并不是很高。《中国食物成分表》中的数据显示:石榴中的维生素C含量只有8mg/100g,这含量和香蕉的维生素C一样,虽然是苹果的近3倍,但比起橙子和猕猴桃可差远了!仅为猕猴桃的1/8左右。不过,有文献显示:喀什石榴果肉维生素...

这4种让癌症都“怕”的水果,每天吃一点,让癌细胞落荒而逃

此外,多吃浆果还有很多好处。比如浆果中富含花青素、黄酮类物质和酚类物质,作为天然的抗氧化剂,多吃浆果有助于减低体内的慢性炎症,预防各种疾病。由于浆果有着很高的抗氧化能力,再加上浆果里的花青素等化合物能够干扰癌细胞信号,促使癌细胞凋亡,所以多吃浆果还能降低患癌风险。

柚子有3个显眼的好处,能常吃吗?以下3种人并不适合吃柚子,很多人还...

柚子的营养成分和健康益处1.热量、碳水含量较低每100克柚子的热量是41千卡。在大家眼里,猕猴桃算是热量不高的健康水果了吧(每100克约67千卡),但柚子的热量还要更低,仅相当于猕猴桃的三分之二。主要原因是,柚子水分含量较高(89%),而且碳水化合物作为水果热量的主要来源,在柚子中含量较低(9.5克/100克,柑橘类...

“一梨润三秋”!秋天吃梨有啥讲究?这3种吃法快收藏

有咽喉肿痛、手脚发热、舌苔发红等症状的人群食用熟吃梨可以降低梨的寒性滋阴润燥功效更佳而且肠胃虚寒的人吃了不易引起肠胃不适秋季怎样吃梨更健康?这些“神仙吃法”你不能错过??????+???=猕猴桃梨汁将皮薄汁多的梨洗干净带皮切块和一个...

秋天遇到这1果抓紧吃,维C是苹果的20倍!低糖、清甜,补水润燥,还不...

而且每天1~2个猕猴桃基本就可以满足普通成年人一天的维C需求。对我们的牙龈和皮肤也是好处多多~其实之前,我们几乎没给大家推荐过水果,特别是猕猴桃,很难买到好的,要么老是硬邦邦的,要么酸多甜少,有时候放过了一股酒精味,有时候放坏了都没熟……直到前几天,我吃到了一款非常好吃的——贵州修文猕猴桃,它不是市...

吃车厘子的好处蛮多,但也有缺点……

这个花色苷可是个好东西，具有多种生物学功能以及药理活性，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等功效，还有研究表示，花色苷在抑制细胞脂质沉积作用过程中发挥重要作用，也就是说有降脂功效。其次，车厘子还能助眠助兴。失眠的人应该都知道褪黑素，这是睡眠促进剂，可以用来调节睡眠障碍。除了助眠，褪黑素还有保护神经、辅助抗癌...

减肥期间晚上吃猕猴桃效果更好!

大家都知道猕猴桃对美容很有好处,但是猕猴桃最好不要在早上或中午吃,而是在晚上吃才会有更好的效果。为了高效地吸收猕猴桃所具有的美容效果,我们必须知道,晚上吃猕猴桃到底有什么效果呢?下面就来介绍一下。猕猴桃的营养成分猕猴桃中不仅含有多酚,还具有抗氧化作用,还含有大量的维生素E和丰富的维生素C。同时还富含食物...