西梅表面有白色物质还能吃吗?
这种物质对西梅有一定保护作用,能够减少西梅水分的蒸发,保持西梅的新鲜度,同时还能保护西梅免受病菌的侵害。果粉的形成是西梅自然生长的一部分,对人体并没有害处,因此,食用西梅时,不需要特别去除这层果粉。此外,果粉的存在往往意味着西梅更新鲜,如果西梅表面完全锃光瓦亮,那很可能是不那么新鲜了。除了西梅,葡...
膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善...
这么说吧,亚麻籽中的膳食纤维,是等重量西梅的8.3倍,可见其含量之高。膳食纤维可以帮助改善消化系统健康或缓解便秘,还可能有助于降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇(LDL或“坏”胆固醇)水平,从而有助于降低患心脏病的风险。另外,膳食纤维对延缓血糖的稳定也有一定好处。对于减肥的朋友而言,饭前食用亚麻籽似乎...
每摘一串香蕉就有一棵树失去生命,是真的吗?
(4)降低便秘风险:对于因膳食纤维摄入不足而导致便秘的人来说,吃香蕉能帮助排便。虽说香蕉促进排便的能力比不上西梅、梨和火龙果等水果,但和苹果、桃子、橘子等水果比起来还是挺奏效的,每天吃1根可食部150克的香蕉,就能摄入近4克膳食纤维。特别需要注意的是,要想预防便秘、促进排便,一定得选熟透的香蕉才行,如...
【喀什西梅】来自新疆的“天山美人”适合嗜甜又怕胖的小伙伴
西梅富含铁质,能有效地帮助人体摄入足量的铁质;富含维生素A,保护人体肤质和发质;西梅中维生素C的含量也较为丰富,其有助于铁质的吸收;同时还富含膳食纤维、钾及对骨质健康极有益处的营养素,促消化,好吃不胖,近些年一直是健身轻食人士的心头爱!完全成熟的超甜鲜西梅不仅果肉香甜,连皮也是微微酸甜还不涩的,每...
西梅是“梅”还是“李”?
西梅的事儿说清楚了,但它的“大家族”李子还有“冤屈”没有洗刷。民间流传着“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”的说法,让许多喜欢吃李子的人望而却步。吃李子真的会对人体造成伤害吗?“只要适量吃,不但没有伤害,还能有益身体健康。”刘威生说。《本草纲目》记载:“李,不沉水者有毒,不可食。”古人...
传言“李子树下埋死人”,吃李子真的对身体有害吗?真相是
李子富含多种抗氧化和抗炎成分,如花青素、胡萝卜素以及黄酮类等(www.e993.com)2024年9月21日。特别是那些色泽深邃的李子,如黑布林、红布林、芙蓉李、西梅,更是这些成分的宝库。尤其是黑布林的原花青素和杨梅黄酮、红布林的多酚含量和抗氧化能力,相当突出。据研究,定期食用李子对改善血脂指标、维护心血管健康有着不可忽视的益处。
维生素C是西梅的16倍,蛋白质是冬瓜的7.7倍,这种“长寿菜”现在吃...
马齿苋的维生素含量也相当可观,特别是维生素C,每100克中含有约23mg,和柑橘类的水平相当,是西梅的16.4倍、苹果和火龙果的7.7倍、杏的5.8倍,远超许多常见的水果和蔬菜。维生素C作为一种强效的抗氧化剂,能够保护身体免受自由基的损害,预防多种疾病。除了维生素C,马齿苋还富含β-胡萝卜素、维生素E等...
一种拥有强大抗炎力量的成分,就藏在这种“黄金佐料”里!
风味有差异生姜辛辣味明显,辛辣成分主要是姜辣素;姜黄带有苦味,微苦成分与姜黄素有关。姜黄对人体有啥好处?其实,姜黄之所以受健康人士的追捧,正是因为“姜黄素”的存在,它属于一种脂溶性多酚类化合物,其在姜黄中含量可达到3%~6%,是植物界很稀少的具有二酮结构的色素,赋予了姜黄浓郁的橙黄色。
千万别试这款西梅汁,不然你会通便畅快,告别久坐马桶的快乐!
对普遍轻度便秘的打工人来说,肠胃调整好,“屎包袱”就被甩走了,这种通体舒畅的感觉,走路都变得轻盈了,心情特别好。粉丝福利价:29元/瓶另有多瓶组合,多买更优惠添加6种益生元肠道更舒适西梅是可以帮我们蠕动肠道,起到通便效果,但最重要的还是要肠道时刻保持有益菌大过有害细菌。
常吃西梅对身体有好处,但有一物不能同吃,立秋后特别容易吃错
常吃西梅对身体有好处,但有一物不能同吃,立秋后特别容易吃错西梅不能和鸡蛋黄一起吃西梅的维生素含量很高,主要是以维生素A最多,而鸡蛋黄中含有大量的胆固醇,胆固醇类食物过多会严重抑制维生素A的吸收,会降低西梅的营养价值,而长期如此更可能出现维生素A缺乏引起的夜盲症,视力模糊以及肝功能下降等症状西梅的...