立冬:三菜三果三汤,助你健康过冬|二十四节气|功效|炖盅_新浪新闻

此汤有补气血、养心安神功效。立冬时节寒冷干燥,饮食应以保温御寒、滋补、防燥为主,养生重点在于藏养温补、御寒保暖。应尽量做到每日早睡晚起,保证充足的睡眠时间,多晒太阳,同时不要剧烈运动、过度出汗,以保藏阳气。立冬后养生注意事项有哪些?立冬后如何养肾?立冬进补,如何做到循序渐进?冬天坚持游泳有哪些好处...

吃板栗的季节到了,这3类人吃了对身体有好处

食用板栗的好处有很多,除了上面说到的这几点之外,食用板栗还可以养肾益气、健脾健胃、提高免疫力、补充微量元素等等。虽然吃板栗的好处很多,但是并不是所有人都不能多吃板栗,有些人吃板栗是对身体有益的,比如说下面这3类人群,就要多吃板栗,吃了对身体好!三、这3类人吃板栗,对身体有好处第一类:血压高的人...

孕早期能否享受羊肉盛宴?好处与食用方式一网打尽!

3.提供必需的脂肪酸羊肉中的脂肪酸对孕妇和胎儿的大脑发育非常有益,尤其是其中的欧米伽-3脂肪酸,对胎儿的神经系统发育有着不可忽视的作用。4.丰富的维生素和矿物质羊肉还含有多种维生素如维生素B群,以及矿物质如锌、磷等,这些都是孕期所必需的营养素,有助于胎儿的骨骼发育和母体的新陈代谢。三、孕早期...

肾阴虚吃羊肉喝羊汤好吗

1.有好处:从中医角度分析,羊肉和羊汤都属于热性食物,其中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分,适当进食能够补充身体所需要的营养物质,并且还具有辅助提高免疫力的作用。同时对于肾阴虚的患者而言,在出现腰膝酸软、五心烦热等症状时,也可以适当进食羊肉或喝羊汤进行调理,通常能够起到一定的滋补肾脏作用,因...

冬季吃羊肉好处多

冬季多食羊肉好处的关键词是:补充营养、提高免疫力、帮助驱寒、美味开胃等。曾有美食家将其归纳为十大好处,我这里只是扼要说明四点:首先是补充营养:羊肉是日常生活中比较常见的肉类,其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素,以及钙、钾、磷、钠等矿物质,适当食用可以帮助补充机体所需要的部分营养物质,可以帮助促...

医生有话说??︱“御寒第一肉”羊肉,你吃对了吗?

炖煮羊肉无疑是最营养的(www.e993.com)2024年11月8日。羊肉经过炖制后,更加熟烂、鲜嫩、易于消化。羊肉汤作为滋补佳品,如果在炖的时候加上合适的中药,或者营养上能起到互补作用的食材,滋补作用会更大。比如当归羊肉汤、枸杞羊肉汤、黄芪羊肉汤等。另外,羊肉有较大膻味,若1000克羊肉加10克甘草,加生姜、料酒适量,共同炖煮,有助于去除膻味。

春季吃荸荠,煮水好处多!

春季吃荸荠,煮水好处多!有一种果子,被誉为“水中人参”、“地下雪梨”,没错,它就是荸荠!荸荠又称马蹄,口感脆甜,生津开胃,清热化痰,润肺止咳,营养丰富,春天吃好处多多。中医也建议,春季煮荸荠水。讯飞晓医在这里分享几个荸荠的煮水方法,快来试试吧~...

体寒的女性经常喝羊肉汤好吗

核心提示:体寒的女性平时适当喝羊肉汤有一定的好处。体寒的女性平时适当喝羊肉汤有一定的好处。从中医食疗的角度来讲,羊肉汤味甘而不腻,性温而不燥,具有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。体寒的女性适当喝羊肉汤,有利于促进血液循环,缓解手脚冰凉的症状。此外,羊肉汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及...

今日冬至,重庆最低温-4℃!跟着羊肉美食地图吃起来

冬吃羊肉好处多有些禁忌需注意在冬季适当地吃羊肉,能够温暖全身,驱除寒气。另外羊肉还能够达到补中益气的作用,可以很好地助元阳、补精血,能够使人们的手脚感到温热,也能够提高个人身体的抗病素质。上游新闻提醒:羊肉虽好,却不建议多吃!根据中国居民膳食指南当中的建议显示,成年人需要每天摄入120~200克的动物性食物...

冬吃萝卜赛人参,不可错过减肥护肤的白萝卜

吃白萝卜有哪些好处?好处一:减肥白萝卜所含热量比较少,纤维素较多,吃后容易产生饱胀感,有助于减肥。所含芥子油和膳食纤维都可以促进胃肠蠕动,有助于体内代谢废物的排出。好处二:护肤白萝卜含有丰富的维生素C,有很好的美白功效。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白...