酸枣仁——古老中药的新发现!eLife | 酸枣仁干燥种子可能对缓解由...

本研究表明,简单加工后的酸枣仁粉末可能成为一种极具前景的膳食补充剂,用于预防神经退行性疾病及对抗大脑老化现象。随着人口老龄化趋势加剧,寻找安全有效的非药物干预策略变得尤为重要。虽然目前的研究成果主要基于动物实验数据,但仍为未来人类临床应用提供了宝贵的信息基础。接下来需要进一步开展更加广泛深入的研究工作,以...

吃对颜色养身体!秋季五色食谱来啦~

失眠、焦虑、心神不安、情绪抑郁这类人群,不妨试试甘麦大枣汤,酸枣仁可以补心、补肝、安神。现代研究表明酸枣仁含有的酸枣仁皂甙,可以改善下丘脑、海马部位的神经递质分泌,起到镇静安神的作用,可通过煮水、炖肉、煲汤、泡茶等方式食用。白色入肺:宜食辛推荐食物:杏仁、白萝卜白色对应肺脏。肺喜润,秋季燥邪当...

生活小贴士 | 吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

失眠、焦虑、心神不安、情绪抑郁这类人群,不妨试试甘麦大枣汤,酸枣仁可以补心、补肝、安神。现代研究表明酸枣仁含有的酸枣仁皂甙,可以改善下丘脑、海马部位的神经递质分泌,起到镇静安神的作用,可通过煮水、炖肉、煲汤、泡茶等方式食用。白色入肺:宜食辛推荐食物:杏仁、白萝卜白色对应肺脏。肺喜润,秋季燥邪当...

荷叶酸枣仁茶的好处-酸枣仁和荷叶一起煮喝有什么作用

酸枣仁具有健脾化湿的功效,可以帮助身体消除湿气,改善湿气引起的症状,如浑身沉重、食欲不振等。经常饮用荷叶酸枣仁茶可以调理体内湿气,让身体更加轻松和适。总结起来,荷叶酸枣仁茶具有减肥、美容、养胃和去湿等多种功效。这种传统的茶饮可以通过调理体内的湿气和消化系统,帮助人们改善身体状况,提升健水平。当然,在饮用...

吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

失眠、焦虑、心神不安、情绪抑郁这类人群,不妨试试甘麦大枣汤,酸枣仁可以补心、补肝、安神。现代研究表明酸枣仁含有的酸枣仁皂甙,可以改善下丘脑、海马部位的神经递质分泌,起到镇静安神的作用,可通过煮水、炖肉、煲汤、泡茶等方式食用。白色入肺:宜食辛...

酸枣仁治不了的失眠,就别补了!

这些情况就表明,吃酸枣仁是不会有效果的,因为这种的失眠并不是心神过度劳累,自身的能量不足引起的(www.e993.com)2024年11月25日。反而是自身能量充足,调节的能力是不够的,这时候选择补法其实是南辕北辙。失眠的最大原因就是在于阴阳失和,气机不畅,痰湿阻滞,人在睡觉的时候阳气回到人体内部,这个过程受阻,就会失眠。加上烟,不健康的饮食作息和...

食五色养五脏 | 秋季常吃这类食物,你的身体会感谢你～

适用人群:如果您有腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣脱发等轻症,双青叶炖牛肉有助于补充营养、滋补肝肾。红色入心:宜食苦推荐食物:灰枣、酸枣仁红色对应心脏,可以入心养心。红色食物含有比较丰富的番茄红素、花青素、胡萝卜素等营养成分,这些对心脑血管可以起到保护作用。

今日入伏,这些看似养生的习惯其实是“养病”

很多人一到夏天,睡眠就容易出现问题,比如入睡困难、睡不踏实等,这与心血不足有关。酸枣仁粥功效:滋阴养血、安神,适用于阴血亏虚、虚火内扰引起的失眠。制作方法:将炒酸枣仁捣碎,与生地一起加水慢煎,取其药汁备用。粳米洗净后,加入适量清水,煮至粥稠时,加入药汁,再煮3～5分钟后即可趁温热食用。

三伏天,这些看似养生的行为其实可能伤身!快来自查

达到补阳气、增强免疫力的作用但这两类人群应当避免晒背一是对紫外线过敏的人群二是阳气偏盛或阴虚阳亢的人群这类人往往容易上火咽喉肿痛、大便秘结等晒背可能会加剧不适症状此外,有基础病的人群尤其是患有高血压、冠心病等疾病的人群以及孕妇、幼儿...

长期静养和常锻炼的人,谁更高寿?年过55,长寿关键习惯在于5点

首先，面部三部分比例好与基因有关，有些人天生就有很好的面部三角比例，这是遗传决定的。长寿的人往往拥有良好的基因，这也决定了他们面部的三角比例。其次，脸型三庭比例好还与生活习惯有关，长寿的人往往会保持良好的生活习惯，例如均衡的饮食、适当的运动和充足的睡眠。这些习惯有助于保持身体健康，使面部皮肤更加...