喝咖啡你应该知道的4个知识点:对心脏有好处,可修复血管

这项研究发现,咖啡因能帮助促进内皮祖细胞的生存,帮助修复血管内层和促进血管生长,因而可能有助于改善患者的血管健康。知识点四:除了众所周知的提神作用外,咖啡因还能通过与免疫细胞表面的受体结合,产生抗炎作用。这项研究是对31名无传统心血管风险因素的红斑狼疮患者进行为期7天的饮食问卷调查,分析了他们的血液样本...

喝咖啡最大的好处竟然不是提神,而是它!

咖啡中的咖啡因可以促进脂肪的分解,让身体更有效地利用脂肪作为能量来源。这使得咖啡成为许多运动前补剂的重要成分。运动前喝一杯黑咖啡,可以提高运动的表现,增加燃烧脂肪的效率。一方面,咖啡因能够提高基础代谢率,使身体在运动过程中消耗更多的卡路里;另一方面,它还能够提高运动的耐力,使人在进行高强度训练时感到更加...

咖啡的好处,可能比你知道的还要多

一项在西班牙进行的研究也表明,咖啡可以有效增加最大脂肪氧化率和有氧运动的能力。《运动医学百科全书》指出,在长距离跑步、自行车比赛等运动前,按体重比例摄入一定量的咖啡因,可增加耐力、提高运动表现。不仅运动前饮用咖啡有益,“运动后喝杯咖啡,还有助于缓解肌肉酸痛症状,加速身体恢复。”北京营养师协会理事顾中一...

研究发现:这2种饮料好处多,可适量喝!

2024年2月,《国际癌症杂志》上刊登的研究指出,喝咖啡可以降低结直肠癌的复发和全因死亡风险。具体来说,每日饮用4杯咖啡以上,结直肠癌的复发风险降低32%。而饮用咖啡同样能够降低结直肠癌患者的全因死亡风险,每日饮用3～5杯咖啡为最佳;当每天喝4杯咖啡时,结直肠癌患者的全因死亡风险被降至最低。喝点茶和咖啡,...

长期大量喝茶,对肾有什么影响?

每天喝茶在7杯及以上,与患肾结石的风险降低约27%有关。研究人员认为,这种保护作用可能不仅来自利尿的咖啡因,还来自其他化学物质;也可能是喝茶时保证了充足的液体摄入,而增加液体摄入本身就能降低结石风险。此外,茶还富含多酚和其他各种植物化学物质,也可能对草酸盐诱导的毒性提供保护作用。

经常喝饮料不健康?研究发现:这两种饮料好处不少,可适量喝 | 每日...

茶和咖啡都含有咖啡因和抗氧化物质等多种成分,近年来逐渐成为不少人的心头好(www.e993.com)2024年11月16日。适量喝这两种饮料,对身体到底有哪些好处呢?喝点茶和咖啡,对心脏好!2024年9月,苏州大学的研究人员在《临床内分泌与代谢杂志》期刊上发表的最新研究显示,适量摄入咖啡或茶,可以降低与心脏代谢相关的多种疾病的风险,例如2型糖尿病、冠心...

有些人喝咖啡成瘾,减少咖啡因对健康有哪些好处

喝咖啡是每个人的习惯,喝多少最佳其实根据身体状况、情绪和工作变化而定。也有大量研究佐证喝咖啡有益健康。如何“适量”饮用咖啡以及对健康有哪些好处?包括降低患2型糖尿病和心血管疾病的风险等。事实上,证明喝咖啡有益健康也是很复杂的。阅读原文

咖啡爱好者注意!4个你可能不知道的大好处,喝咖啡真的很有益处

首先我们先来了解一下,为啥喝咖啡可以提神。在我们日常工作中,体力和精力慢慢消耗,人体就会代谢出腺苷,它是我们身体感觉到疲惫的来源。当工作时间增加,腺苷越来越多,大脑就会收到疲劳信号,告诉人体:累了,需要休息。而咖啡因之所以能让我们兴奋,是因为它的结构跟腺苷很像,可以抢在腺苷前,充当“间谍”抢在占据受体...

喝咖啡都有哪些好处?

咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。对于肠胃系统,它可以帮助消化,帮助脂肪的分解。一起来看看喝咖啡都有哪些好处吧。喝咖啡都有哪些好处?

经常喝饮料不健康?研究发现:这2种饮料好处多,可适量喝!

01茶和咖啡适量饮用对心脏、大脑、眼睛、肾脏和癌症等方面具有益处,如降低2型糖尿病、冠心病和中风等疾病风险。02研究发现,每天喝3杯咖啡或5杯茶可分别降低48.1%和39.7%的心脏代谢疾病风险。03此外,喝咖啡或茶的高血压患者患痴呆症的风险可能较低,每天喝0.5～1杯咖啡或4～5杯茶的患者患痴呆症风险最低。