“入伏吃苦,苦夏不苦”,伏天多吃3种苦味食物,安康无忧过40天
莲子微苦,性寒,具有清热、泻心火的作用,夏季容易出现口舌生疮、心烦失眠的症状,就可以用莲子搭配百合,既可以清心火又能助睡眠,对于夏季暑热心烦,失眠多梦有很好的效果。莲子有2种,一种是新鲜的莲子,夏季是新鲜莲子上市的季节,三伏天可以多吃新鲜的莲子,直接吃、炖汤或者清炒都是可以的,新鲜莲子中的莲芯也不要丢...
苦瓜和莲子要少碰?三伏多吃这 3种“排湿”食物,祛湿排寒消暑气
莲子,也是夏季常见的食材,具有养心安神、健脾止泻的功效。但莲子心苦寒,对于本身就体寒的人来说,食用过多可能会导致体内寒气聚集,影响气血运行。那么,在三伏天里,我们应该多吃哪些“排湿”食物呢?第一种是薏米。薏米被誉为“祛湿神器”,其性凉,味甘淡,归脾、胃、肺经。薏米含有丰富的蛋白质、维生素B1、...
进入中伏,建议中老年常吃“5宝”,补气养阳,精力充沛过伏天
一、莲子莲子是个宝,养心安神效果好,天气炎热对心脏的危害比较大,而且总感觉晚上睡不好,多吃点莲子好处多多。银耳莲子羹用到:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖银耳泡发撕碎后,倒入锅中,莲子、红枣、冰糖也一起倒进去,随后添上清水开始煮。大火烧开后,小火炖40分钟以上,直至将银耳煮到软烂、黏稠之后,放...
健康丨中秋前后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰、缓解便秘!还有...
功效:温中益气,下气消痰,健脾消食,汤中的鸡肉有温中益气、补虚、益五脏、健脾胃的作用。3.柚皮淮莲煲瘦肉材料:柚子皮1个、淮山20g、干莲子30g、瘦肉200g、枸杞3g、红枣4粒、生姜适量。做法:1、把柚子皮外面黄色表皮去掉,留下白色的内层皮,切成块状。由于柚皮有一点苦涩之味,所以汆水浸泡可以去掉涩味,...
关于红豆的营养价值你了解多少?营养师:多吃它或有5大功效!
研究发现,红豆在进入人体后会通过其抗氧化作用对肝肾进行修复和保护。此外,红豆还可以抑制肾小球周围巨噬细胞的数量增加,有利于糖尿病性肾病的恢复。以上便是对红豆营养价值的介绍了,大家平时可以将红豆搭配一些食物一同食用,比如薏苡仁、红枣和枸杞等,其补精益气的效果会更好。另外,它与莲子、百合一起可以治疗干咳...
夏天要懂得忌嘴,少吃发物,多吃“3白1绿”,一年有个好身体
一、莲子莲子是养心的好食物,夏天养心黄金期,多吃点莲子有助于养心安神、健脾祛湿,对身体好处多多(www.e993.com)2024年9月19日。银耳莲子糖水食材:银耳、莲子、冰糖、枸杞银耳泡发好之后,直接倒入锅中,加上清水开始煮,煮上20分钟后,用勺子不停搅动3分钟。随后再将处理好的莲子倒进去,继续煮上半个小时左右,直至将银耳和莲子煮到软...
喝莲子心茶有什么好处和坏处
核心提示:喝莲子心茶具有清热解毒、止血、养心安神、健脾补肾、滋补元气等功效和作用。喝莲子心茶具有清热解毒、止血、养心安神、健脾补肾、滋补元气等功效和作用。1.清热解毒莲子心中所含有的生物碱具有一定的抗菌消炎作用,有助于清除体内毒素。2.止血...
女人吃莲子的好处
女人吃莲子的好处核心提示:女性食用莲子有很多好处,如帮助补充营养、缓解饥饿等。另外对于处于更年期的女性而言,适量进食莲子还可以起到安神助眠的作用。女性食用莲子有很多好处,如帮助补充营养、缓解饥饿等。另外对于处于更年期的女性而言,适量进食莲子还可以起到安神助眠的作用。
35-55岁的女性类风湿关节炎患者注意了,多吃这些有好处
女性类风湿关节炎患者长期服用激素类药物,或因疼痛影响情绪,易出现心神不安、烦燥失眠等表现,进食莲子可改善补益心脾肾三脏,养血安神,有助于舒缓情绪,改善睡眠质量。枸杞子:性平味甘,是最为常用的滋补肝肾中药,我国民间就有惯用枸杞子泡茶饮调补肝肾治疗腰膝酸软、关节疼痛的传统。
好??~清??~凉??~!没有吃到___的夏天,是不完整的
莲子红烧肉清润去火的新鲜莲子恰到好处地中和红烧肉的油腻而莲子在吸收了肉香后也变得更有滋味01:22茉莉炒蛋茉莉花也能入菜?在“世界茉莉花都”广西横州每年5月至10月初是茉莉花的采摘时节茉莉花洁白淡雅,香气沁人心脾和鸡蛋一起炒