这些秋季健康俗语 蕴含着哪些科学道理?
其次建议尝试清代的瘟病学家吴鞠通用于缓解“秋燥”的“五汁饮”,本来这是治疗瘟病后期“伤阴”用的方子,缓解“秋燥”的时候也可以用,而且在家做起来比较方便。包含梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬,这些放在一起榨汁,榨汁后直接喝,也可以兑一点蜂蜜、黄糖等调味。另外还可以水煮放凉后喝,能够起到养阴、润肺...
8月22处暑,节气前后,这6种“碱性”水果要多吃,防秋乏,去秋燥
葡萄性味甘平,具有清热润燥的功效,能够缓解秋燥带来的不适感,让身体保持水润状态。3:桃子,不仅顺应了时令,还带来了诸多益处。桃子色泽鲜艳,果肉细腻多汁,富含多种维生素,尤其是维生素C,它就像是我们身体里的“活力小卫士”,能帮助提升身体的免疫力,让我们在换季时也能保持满满的精神状态。桃子中还含有丰富的膳食...
@养生达人,看过来!初秋多吃这10种水果,有助于补水解秋燥~
秋橙的清爽酸甜味使其成为秋季理想的水果,有助于提神醒脑和舒缓胃肠道。桃子桃子是一种风味独特的水果,含有丰富的水分、维生素A、C和膳食纤维。桃子中的水分含量可以帮助保持身体的水分平衡,缓解秋季干燥。维生素A对维持皮肤健康和视力有重要作用,而维生素C则有助于增强免疫系统。桃子中的膳食纤维能够改善消化系统功...
“白露吃6果,疾病一边躲”,9月7日白露节气,6果指啥,有啥好处?
秋季正是柑橘大量上市的时候,口感极好,水分充足,酸中带甜,是人们最喜欢的水果之一。最主要的是柑橘属于温性水果,可以止渴润肺、开胃理气。四,葡萄-四大水果之首进入了秋季,吃葡萄正当时。秋天的气候比较干燥,吃葡萄能够起到润肺的作用,还能够帮助肺里面的毒素排出体外。另外,葡萄的营养元素很多,有四果之首的美称...
“出伏”后养生重在健脾胃、去秋燥
王前山称,除了健脾胃外,这个季节还应该预防秋燥。预防秋燥最好的办法就是多喝水,普通人每天喝水2000—2500毫升。此外,还可以多喝点茶,如荷叶茶、玫瑰花茶等,有理气生津、平稳血压、疏肝解郁的功效。晚上喝点蜂蜜水,有助于润肺祛燥,还可以防止因秋燥引起的便秘。另外,出伏后易秋乏,为缓解秋乏,需要睡得早一点,较...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
处暑后的气候变得干燥,容易出现“秋燥”,在饮食上应以清淡为主,新鲜蔬菜和水果不可少(www.e993.com)2024年10月10日。蔬果中含有大量的水分,每天吃点水果有利于防“秋燥”,梨、瓜类都是不错的选择;不宜食用辣椒等辛热食物,更不宜吃烧烤食物。入秋想要补充水分推荐多喝粥通过喝粥补充水分,可以说一举多得。首先,粥大都是以米、面、杂粮...
中医对处暑时节的饮食调养有哪些建议?专家解答
本来有秋燥,又有这样的情况,我们可以用健脾而且不伤津的食品,比如百合、山药,这些食品既可以养阴气,保护阳气,同时又不会因为过多的温热伤燥,伤津液,导致干燥的问题。当然,还有一部分人非常急躁,容易上火,这个人群当然要少食辛辣,更重要的可以用一些带芯的莲子,健脾清热,也可以用苦瓜,降心火、清肝热,...
秋天,这7种食物要常吃!为身体多补充津液,缓解秋燥,除燥滋阴
一、润秋燥茶——无花果茶无花果茶有清热生津、健脾开胃的功效。在初秋的时候喝一杯,既能解渴,又能解秋燥。推荐食谱:无花果雪梨清润茶食材:苹果1个、雪梨1个、无花果3个、百合3克、杏仁3克做法:1、将所有食材用清水洗净;2、苹果、雪梨去核切成小块备用;将全部食材放入锅里加入适量的清水,煮30分钟即...
科普|熬过炎炎夏日,普及一下秋燥的知识
1、水果类:①梨:梨是秋季防治秋燥的佳品,具有清热解毒、润肺止咳的功效。梨中含有丰富的水分和多种维生素,能有效缓解口干舌燥、咽痛等症状。此外,梨还有润肠、通便、去火的功效,对于肺虚症出现的干燥咳、少痰、痰黏的病症也有很好的缓解作用。②苹果:苹果可以健脾气、养胃阴,而且生津、止咳,对于润燥也起到了一...
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
石榴作为应季水果,被称为水果中的“红玛瑙”。石榴具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效,主治津亏口燥咽干、烦渴、久泻等,对于慢性咳嗽或老慢支引发的咳嗽,有一定的食疗作用;经常吸烟的人,吃点石榴也是有好处的。石榴性温,适合脾胃虚寒及吃水果容易拉肚子的人群食用,但要注意别吃多,以免温热积聚、痰火内生。